Ngày soạn: 31/8/2016
Tuần: 5 Tiết: 9

Đội hình đội ngũ – Bài thể dục – Chạy bền


I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- Bài thể dục: biết động tác nhảy.
2. Kỹ năng:
- ĐHĐN: giậm chân tại chổ, đi điều đúng nhịp.
3. Thái độ:
- Có thái độ tích cực trong tập luyện.
II - CHUẨN BỊ:
- Thầy: sân tập, dụng cụ phát tính hiệu, giáo án...
- HS: đồng phục thể dục.
III - CÁC BƯỚC LÊN LỚP:
1. Ổn định lớp:
- Ổn định tổ chức lớp.
- CSL báo cáo sĩ số.
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2. Kiểm tra bài cũ:
- Các động tác bài thể dục.
3. Dạy bài mới:
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
LVĐ
PHẦN NỘI DUNG


- Lớp trưởng khiển lớp khởi động.



(ĐHKĐ)
6-8p
A/ Phần mở đầu :
- KĐC: Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, khớp bã vai…

- KĐCM: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá lăng trước…


* ĐHĐN : GV
- Phân thành 4 tổ tập luyên.
- GV nhắc nhở, chỉnh sữa.





* Bài thể dục :
- GV nhắc nhở, chỉnh sữa.
ĐHTL

* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV
-Phân lớp làm 4 nhóm để tập, gv kiểm tra theo nhóm.
* Chạy bền:
- Trò chơi “ chạy cướp cờ”

30-32p
10-12p



10-12p




6-8p
B. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN
- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang.
- Dóng hàng
- Điểm số báo cáo.
- Giậm chân tại chổ, đi đều – đứng lại.



2. Bài thể dục:
- Ôn 7 động tác đã học.
- Động tác nhảy.
3. Chạy bền:

- HS thả lỏng các khớp, cơ tay, chân…

( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
CSL(( (ĐHTL)
3-5p
C. PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng hồi tĩnh.

4. Củng cố:
- Cách đổi chân khi sai nhịp.
5. Hướng dẫn về nhà:
- Về nhà tập động tác bổ trợ.
- Nhắc nhở cho tiết sau.
IV - Rút kinh nghiệm:













Tiết 10
ĐHĐN – Bài thể dục – Chạy bền


I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- ĐHĐN: Ôn dậm chân tại chổ, đi dều – đứng lại.
2. Kỹ năng:
- Thực hiện tốt các động tác bài thể dục đã học.
- ĐHĐN: Thực hiện đổi chân khi tập sai nhịp.
3. Thái độ:
- Có thái độ tích cực trong tập luyện, kiểm tra.
II - CHUẨN BỊ:
- Thầy: sân tập, còi, giáo án...
- HS: đồng phục thể dục.
III - CÁC BƯỚC LÊN LỚP:
1. Ổn định lớp:
- Ổn định tổ chức lớp.
- CSL báo cáo sĩ số.
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2. Kiểm tra bài cũ:
- Các động tác bài thể dục đã học.
3. Dạy bài mới:
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
LVĐ
PHẦN NỘI DUNG


- Lớp trưởng khiển lớp khởi động.



(ĐHKĐ)
6-8p
A. Phần mở đầu :
- KĐC: Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, khớp bã vai…

- KĐCM: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá lăng trước…


* ĐHĐN:
- GV giảng giải phân tích , hô cho học sinh tập theo tín hiệu của giáo viên, phân lớp thành 4 nhóm để tập mỗi tổ là một nhóm, tổ trưởng làm chỉ huy.
- GV kiểm tra từng nhóm một.



* Bài thể dục :
- GV quan sát nhắc nhở.
ĐHTL

* * * * *
* * * * *
* * * * *