Ngày soạn: .../.../...
Ngày dạy: .../.../...

BÀI 2: KĨ THUẬT CHẠY ĐÀ
Thời lượng: 4 tiết 19,20,21,22
Tuần 10,11

I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức
- Biết cách thực hiện giai đoạn chạy đà trong kĩ thuật ném bóng.
2. Năng lực
- Năng lực chung:
+ Hình thành và phát triển năng lực tự chủ và tự học: thông qua việc đọc thông tin
trong SGK, quan sát các hình và tranh, ảnh.
+ Hình thành và phát triển năng lực giao tiếp và hợp tác: thông qua các động nhóm
để thực hiện giai đoạn chạy đà trong kĩ thuật ném bóng.
- Năng lực riêng:
+ Thực hiện được giai đoạn chạy đà trong kĩ thuật ném bóng.
+ Biết chỉnh sửa động tác sai thông qua nghe, quan sát và tập luyện; biết lựa chọn
và tham gia các trò chơi vận động phù hợp với nội dung bài học; biế điều khiển tổ,
nhóm tập luyện và nhận xét kết quả tập luyện; biết vận dụng những kiến thức đã
học vào hoạt động sinh hoạt, tập luyện TDTT hằng ngày
3. Phẩm chất
- Tích cực, tự giác trong học tập và vận dụng để rèn luyện thân thể hằng ngày.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Đối với giáo viên
– Tranh, ảnh, video giai đoạn chạy đà trong kĩ thuật ném bóng (nếu có).
– Sân ném bóng hoặc sân học thể dục có lưới chắn.
– Giỏ đựng bóng để chơi trò chơi “Nhặt quả”.
2. Đối với học sinh
- SGK.
- Tranh ảnh, tư liệu sưu tầm liên quan đến bài học.
- Dụng cụ học tập theo yêu cầu của GV.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG ( 6 - 8 phút )
a. Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho học sinh và từng bước làm quen bài học.
b. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi.
c. Sản phẩm: HS lắng nghe và tiếp thu kiến thức.
d. Phương thức tổ chức thực hiện hoạt động:
- GV cho HS khởi động chung (bài tập tay không, khởi động các khớp và bài tập
căng cơ) và khởi động chuyên môn (chạy chậm, chạy tăng tốc).

1

- HS tiếp nhận nhiệm vụ và thực hiện khởi động
- Kiểm tra bài cũ : Giáo viên đặt câu hỏi và nhận xét, đánh giá, học sinh thực hiện
theo yêu cầu
- GV đặt vấn đề: Trong đời sống hàng ngày nói chung và bộ môn Giáo dục thể chất
nói riêng, ném bóng là một chủ đề học tập phổ biến. Để nắm được các kiến thức lý
thuyết và vận dụng chính xác, chúng ta cùng vào bài học – Bài 2 : Kĩ thuật chạy
đà.
B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC ( 8 - 10 phút )
Chuẩn bị chạy đà, Chạy đà
a. Mục tiêu: HS thực hiện được kĩ thuật chạy đà
b. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi, tập theo hiệu lệnh.
c. Sản phẩm: HS lắng nghe và tiếp thu, vận dụng kiến thức.
d. Phương thức tổ chức thực hiện hoạt động:
HOẠT ĐỘNG CỦA
LVĐ
DỰ KIẾN SẢN PHẨM
GV - HS
TG SL
2

Bước 1: GV chuyển
giao nhiệm vụ học tập
3p
- GV hướng dẫn HS
TTCB chạy đà.
- GV cho HS luyện tập
Bước 2: HS thực hiện
nhiệm vụ học tập
- HS lắng nghe hướng
dẫn của GV các động
tác.
- HS thực hiện động tác
theo hiệu lệnh của GV.
Bước 3: Báo cáo kết
quả hoạt động và thảo
luận
- GV yêu cầu đồng loạt
HS thực hiện động tác.
- GV gọi 1-2 HS tập mẫu
để HS trong lớp theo dõi,
tập theo.
Bước 4: Đánh giá kết
quả, thực hiện nhiệm
vụ học tập
GV đánh giá, nhận xét,
chuẩn kiến thức, chuyển
sang nội dung mới.

2N

1. Chuẩn bị chạy đà
- TTCB: Đúng chân trước, chân sau, chân
trước đứng bằng cả bàn chân, chân bên tay
cầm bóng ở phía sau kiễng gót. Tay thuận cầm
bóng cao ngang tai, lòng bàn tay và bóng
hướng ra trước, tay còn lại để tự nhiên, mắt
nhìn về phía trước.
2. Chạy đà
- Từ TTCB, thực hiện chạy 6 – 8 bước đà (một
bước chạy đà bằng hai bước đi thường) với tốc
độ tăng dần cho đến khi thực hiện bốn bước đã
cuối (H.2).

Bốn bước đà cuối:
- Bước 1: Chân cùng với tay cầm bóng bước ra
trước, khi chân chạm đất mũi chân hơn chếch
ra ngoài, tay cầm bóng duỗi ra trước vòng
xuống dưới.
+ Bước 2: Tiếp theo chân khác bên với tay cầm
bóng bước ra trước, mũi bàn chân chếch hướng
vào trong, đồng thời xoay vai chếch theo
hướng chạy. Tay cầm bóng tiếp tục đưa xuống
thấp – ra sau.
+ Bước 3: Tiếp theo chân cùng bên với tay
cầm bóng bước ra trước, bàn chân hơi chếch ra
ngoài. Thân trên ngả ra sau, vai và mặt theo
hướng ném.
+ Bước 4: Sau khi chân cùng bên với tay cầm
bóng chạm đất, nhanh chóng bước chân kia ra
trước để chuẩn bị thực hiện giai đoạn ra sức
cuối cùng.

3

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP ( 10 - 17 phút )
* Luyện tập kĩ thuật chạy đà, Bài tập bổ trợ phát triển thể lực
Bài tập: Chạy tăng tốc độ theo đường thẳng
a. Mục tiêu: Giúp HS nâng cao kĩ thuật chạy đà trên đoạn đường thẳng; HS phối
hợp các bước chạy đà cuối để nâng cao thành tích ném bóng và phát triển sức
mạnh cơ đùi và nâng cao tần số bước chạy; Giúp HS nâng cao tốc độ chạy đà trên
đường thẳng.
b. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện. Chuẩn bị: Sân tập
bằng phẳng, rộng, có lưới chắn bóng, đường chạy thẳng có độ dài từ 20 – 30 m.
c. Sản phẩm: HS thực hiện đúng động tác
d. Phương thức tổ chức thực hiện hoạt động:
- Thực hiện theo nhóm: Từ TTCB, HS thực hiện chạy đà với tốc độ tăng dần trên
đường thẳng cự li 10 – 12 m.
– Thực hiện cá nhân: Từ TTCB, HS cầm bóng chạy đà với tốc độ tăng dần trên
đường thẳng.
- Thực hiện cá nhân: HS tập chậm lần lượt từng bước 3, 4 trong bốn bước đà cuối
với tốc độ tăng dần về tư thế ra sức cuối cùng.
– Thực hiện: HS tập hoàn chỉnh bốn bước đà cuối về tư thế ra sức cuối cùng ném
bóng, giữ thăng bằng.
– Thực hiện: HS tập phối hợp hoàn chỉnh giai đoạn chạy đà kết hợp ra sức cuc
cùng ném bóng, giữ thăng bằng.

* Trò chơi vận động phát triển sức nhanh
a. Mục tiêu: giúp HS phát triển sức mạnh tay và khéo léo.
b. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện
c. Sản phẩm: HS thực hiện đúng động tác
d. Phương thức tổ chức thực hiện hoạt động:
- GV tổ chức trò chơi: Đuổi bắt theo cặp
4

+ Chuẩn bị: Chia học sinh trong lớp thành hai đội đều nhau. Thực hiện như sơ đồ
hình 5.
+ Cách chơi: Khi có hiệu lệnh, cả hai cùng xuất phát, người phía trước bị loại khi
bị người phía sau chạm tay vào người. Đội nào có nhiều thành viên chạy về đích
hơn sẽ thắng cuộc.

- GV cho HS chơi trò chơi: Nhặt quả
+ Chuẩn bị: Giỏ A không bỏng, giỏ B có bóng được đặt theo sơ đồ hinh 6. Chia
học sinh trong lớp thành các đội đều nhau.
+ Cách chơi: Các thành viên trong mỗi đội thực hiện chạy chuyển bóng từ giỏ B về
giỏ A. Đội nào lấy được nhiều bóng hơn sẽ thắng cuộc.

- HS tham gia trò chơi vận động.
D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG ( 8 - 10 phút )
a. Mục tiêu: Vận dụng các kiến thức, kĩ năng đã học vào thực tiễn.
b. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện.
c. Sản phẩm: HS thực hiện đúng động tác
d. Phương thức tổ chức thực hiện hoạt động:
- GV yêu cầu HS thực hiện:
1) Hãy cho biết kĩ thuật ném bóng gồm những giai đoạn nào.
2) Vận dụng kĩ thuật ném bóng trong các trò chơi vận động và các môn thể khác
nhau: Bóng rổ, bóng ném,...
- HS tiếp nhận nhiệm vụ, thực hiện và vận dụng vào thực tiễn.
- GV nhận xét, đánh giá và chuẩn kiến thức.
- GV hướng dẫn cho hs thả lỏng, hồi tĩnh.
IV. TÀI LIỆU THAM KHẢO
- Sách giáo khoa thể dục 6, internet..

5