Ngày soạn: 31/8/2016
Tuần: 2 Tiết: 3

Đội hình đội ngũ – Chạy bền


I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- ĐHĐN: biết cách tập hợp hàng dọc, thủ tục lên lớp.
- Chạy bền: biết cách hô hấp khi chạy bền.
2. Kỹ năng:
- ĐHĐN: Tập hợp được hàng dọc, dóng hàng điểm số.
- Chạy bền: thực hiện được bài tập hô hấp.
3. Thái độ:
- Có thái độ tích cực trong tập luyện.
II - CHUẨN BỊ:
- Thầy: sân tập, dụng cụ phát tính hiệu, giáo án...
- HS: đồng phục thể dục.
III - CÁC BƯỚC LÊN LỚP:
1. Ổn định lớp:
- Ổn định tổ chức lớp.
- CSL báo cáo sĩ số.
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2. Kiểm tra bài cũ:
- Lợi ích, tác dụng của thể dục - thể thao.
3. Dạy bài mới:
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
LVĐ
PHẦN NỘI DUNG


- Lớp trưởng khiển lớp khởi động.



(ĐHKĐ)
6-8p
A/ Phần mở đầu :
- KĐC: Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, khớp bã vai…

- KĐCM: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá lăng trước…


* ĐHĐN : GV
Đội hình tập hợp hàng dọc:

xxxxxxxxxx GV
xxxxxxxxxx

- Giáo viên làm mẫu, phân tích giảng giải từng động tác một.
-Phân lớp làm 4 nhóm để tập, gv kiểm tra theo nhóm.
* Chạy bền:
- GV phân tích động tác và làm mẫu

30-32p
10-12p



10-12p




6-8p
B. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN
- Tập hợp hàng dọc
- Dóng hàng
- Điểm số(1-> hết)
- cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp.
2. Chạy bền:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.

- HS thả lỏng các khớp, cơ tay, chân…

( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
CSL(( (ĐHTL)
3-5p
C. PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng hồi tĩnh.

4. Củng cố:
- Tập hợp hàng dọc.
5. Hướng dẫn về nhà:
- Về nhà tập chạy bước nhỏ, nâng cao đùi.
- Nhắc nhở cho tiết sau.
IV - Rút kinh nghiệm:













Tiết 4
ĐHĐN – Bài thể dục – Chạy bền


I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
- ĐHĐN: Biết cách đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái,quay đằng sau.
- Bài thể dục: biết động tác vươn thở, tay.
2. Kỹ năng:
- Thực hiện được hai động tác vươn thở, tay.
3. Thái độ:
- Có thái độ tích cực trong tập luyện, kiểm tra.
II - CHUẨN BỊ:
- Thầy: sân tập, còi, giáo án...
- HS: đồng phục thể dục.
III - CÁC BƯỚC LÊN LỚP:
1. Ổn định lớp:
- Ổn định tổ chức lớp.
- CSL báo cáo sĩ số.
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2. Kiểm tra bài cũ:
- Tập hợp hàng dọc.
3. Dạy bài mới:
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
LVĐ
PHẦN NỘI DUNG


- Lớp trưởng khiển lớp khởi động.



(ĐHKĐ)
6-8p
A. Phần mở đầu :
- KĐC: Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, khớp bã vai…

- KĐCM: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá lăng trước…


* ĐHĐN : GV
Đội hình tập hợp hàng dọc:

xxxxxxxxxx GV
xxxxxxxxxx

- Giáo viên làm mẫu, phân tích giảng giải từng động tác một.
-Phân lớp làm 4 nhóm để tập, gv kiểm tra theo nhóm.
* Bài thể dục :
- GV làm mẫu 1lần x 8n sau đó phân tích từng nhịp một rồi hô cho cả lớp cùng tập
ĐHTL

* * * * *
* * * * *
* * * *