HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 34
MÔN: ÔN TẬP CHẠY NGẮN
(((



Tiết CT : 65
Thời gian dạy : 14/4/2015


I . NHIỆM VỤ:

1.Ôn tập nâng cao thành tích chạy ngắn.

II.YÊU CẦU:


-Tích cực ôn tập dung chạy ngắn.


III.THỜI GIAN:
- 1 tiết (45’)


IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập của trường.

V.DỤNG CỤ:
- Vôi, dụng cụ chạy ngắn, bàn ghế gv.











PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp .
Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
Khởi động: chung chuyên môn.
Khởi động chuyên môn.
(6p)
1’
1’
4’(x 8 nhịp)


II/ Phần cơ bản:
1)-nâng cao thành tích chạy ngắn.















2)Củng cố kỹ thuật: đánh tay và tần số bước chạy.




(35p)























III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét .
-dò


(4p)
2’
1’
1’


YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



-HS tập trung nhanh, trật tự, đúng cự ly.
-Nắm vững nội dung, yêu cầu buổi tập.
-Tích cực thực hiện khởi động chung và chuyên môn.


x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh gia.







+Chú ý phối hợp tốt động tác đánh tay.
+Thực hiện đúng kỹ thuật tư thế XP cao.
+Đúng theo 3 khẩu lệnh, phản xạ nhanh.
+Tăng dần tốc độ nhanh nhất đến hết cự ly.
+Khi qua đích mới giảm tốc độ từ từ.
+Nắm vững cơ bản về cách chạy ngắn.





-Hs chú ý nghe gv nhắc nhở, và rút kinh nghiệm kiểm tra đạt thành tích cao.

















-GV 2-3 hs thực hiên,hs nhận xét gv nhận xét chung



-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x








Duyệt của BGH Suối Ngô,ngày 12 tháng 04 năm 2015
Giáo viên soạn


Phạm Thị Nam






NHẬN XÉT BỔ SUNG :

*Ưu điểm:






*tại:








Duyệt của tổ trưởng CM