HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 32
MÔN:BẬT NHẢY-ĐÁ CẦU-CHẠY BỀN
(((



Tiết CT : 61+62
Thời gian dạy : 01/04/2015


I . NHIỆM VỤ:
1.Bật nhảy: Luyện tập bật xa.
2.Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi.
Tâng cầu bằng má trong bàn chân.
3.Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

II.YÊU CẦU:
1.Kiến thức:
-Biết cách thực hiện nội dung bật xa.
-Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi,tâng cầu bằng má trong bàn chân.
-Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2.Kĩ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng nội dung nhảy xa.
- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi,tâng cầu bằng má trong bàn chân.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.

III.THỜI GIAN:

- 1 tiết (45’)

IV.ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập của trường.


V,DỤNG CỤ:
Vôi, tranh-đá cầu, phát lệnh XP.







PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần chuẩn bị:
-Nhận lớp .
-Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
-Khởi động: Chung chuyên môn.
-KT bài cũ: Tâng cầu bằng má trong bàn chân.

(6p)
1’
1’
4’(x 8 nhịp


II/ Phần cơ bản:
1)Bật nhảy:
_ tập bật xa.

2) Đá cầu:
_Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân.

3)Chạy bền:
_ Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
400-450m




4)Củng cố kỹ thuật:
_Tâng cầu bằng đùi-má trong, cách phân phối sức trong chạy bền.


(35p)
22’






8’






5’




III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét .
-dò.


(4p)
2’
2
1’





YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh gia.




+Bật mạnh 2 chân, phối hợp động tác tay, rơi xuống bằng 2 chân và khuỵu gối khi rơi xuống.

+Sử dụng hợp lý lực của chân để tâng và điều khiển cầu theo ý muốn, di chuyển phán đoán để tâng được nhiều lần.

-Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy.
-Hít thở đều theo nhịp bước chạy.
-Phân phối sức đúng theo yêu cầu của gv.
-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong.

+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai động tác, sửa sai lầm thường mắc để RKN.









*ù chia hs thành 4 nhóm luyện tập, gv quản lý nhắc nhở và sửa sai cho hs.









-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.



-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.



x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x








Duyệt của BGH Suối Ngô