TRƯỜNG TRUNG HỌC CƠ SỞ HOÀN KIẾM




GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 7

TIẾT 53


Giáo viên hướng dẫn: Nguyễn Thị Lệ Thủy
Sinh viên : Phạm Tiến Lộc
Đối tượng: Học sinh lớp 7
Ngày soạn: 28/ 02/ 2016
Ngày lên lớp: / 03/ 2016


TIẾT 53
BẬT NHẢY– ĐÁ CẦU- CHẠY BỀN
Bật nhảy: Ôn động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; hoặc do GV chọn; Học: chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
Đá cầu: Ôn Tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân ( cá nhân hoặc theo nhóm), tâng cầu bằng mu bàn chân; Học: chuyền cầu bằng mu bàn chân.
Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên.
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Bật nhảy: Học sinh luyện tập chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Biết cách chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- Đá cầu: Học sinh luyện tập tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân và tâng cầu bằng mu bàn chân. Biết cách chuyền cầu bằng mu bàn chân.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
- Bật nhảy: Học sinh thực hiện cơ bản đúng kỹ chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà và chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- Đá cầu: Học sinh thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu bằng mu bàn chân và chuyền cầu bằng mu bàn chân.
- Chạy bền: Học sinh biết vận dụng nội dung bài học vào rèn luyện sức khỏe, tính tự giác, ý thức tổ chức kỷ luật.
3. Thái độ:
- Học sinh tự giác, tích cực, nhiệt tình trong tập luyện, tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương.
- Thực hiện nghiêm túc kỷ luật giờ học theo sự hướng dẫn của cán sự và giáo viên. - Đảm bảo an toàn trong giờ học.

II. Địa điểm, phương tiện:
- Địa điểm : trên sân trường. vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện
- Phương tiện : + Giáo viên: chuẩn bị sân bãi, sân chơi trò chơi, còi, giáo án. + Học sinh: Trang phục thể thao, giày thể thao. Dụng cụ tập luyện : quả cầu.


III. Nội dung và phương pháp giảng dạy:



Phần


Nội dung


LVĐ


Phương pháp giảng dạy




Thời gian
Số lần


I- Phần Mở đầu






































































II-Phần cơ bản




























































































































































III- Phần kết thúc

1. Nhận lớp: - Giáo viên nhận lớp, nắm sĩ số học sinh có mặt, số học sinh kiến tập, kiểm tra sĩ số học sinh. - Kiểm tra sức khỏe của học sinh.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.
2. Khởi động:
a. Khởi động chunng: - Giáo viên điều khiển học sinh chạy 1 vòng tròn sân. - Giáo viên hô nhịp khởi động cùng học sinh: + Xoay các khớp: cổ, chân, tay, hông, vai, …
+ Đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng ngang.

* Yêu cầu:
Học sinh khởi động kĩ, xoay hết biên độ các khớp.

b. Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông
- Chạy đạp sau
- Bài thể dục giữa giờ