HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 2
MÔN:ĐỘI HÌNH, ĐỘI NGŨ-BÀI THỂ DỤC-CHẠY BỀN
(((



Tiết CT : 3+4
Thời gian dạy : 06/09/2016


I . NHIỆM VỤ:
1.ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn-dồn hàng ngang. Giậm chân tại chổ, đi đều-đứng lại.
2.Bài TD: Ôn 3 động tác; Học 4 động tác: chân, bụng,vặn mình,phối hợp.
3.Chạy bền: Chạy vòng số 8.
II.YÊU CẦU:
1.Kiến thức:
-Biết cách thực hiện tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. Dàn hàng ngang, dồn hàng; giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại
-Biết cách thực hiện các động tác : Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình , phối hợp.
-Biết cách thực hiện chạy vòng số 8.
2.Kĩ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. Dàn hàng ngang, dồn hàng; giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại.
-Thực hiện cơ bản đúng các động tác : Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình , phối hợp.
-Thực hiện cơ bản đúng chạy vòng số 8.
3.độ:
-Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương
III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập TDTT của trường.
V.DỤNG CỤ:
- Tranh bài thể dục phát triển chung.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần mở đầu:
Nhận lớp
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: chung và chuyên môn
Kiểm tra bài cũ: Động tác tay.

(12p)
1’
1’
8’(2lần x 8nhịp)
2’


II/ Phần cơ bản:
1)ĐHĐN:
-Tập hàng ngang; dóng hàng; điểm số ; dàn-dồn hàng.


- Giậm chân tại chổ, đi đều-đứng lại.



2)Bài TD:
- Ôn 3 động tác: Vươn thở, tay, ngực
- Học 4 động tác: chân, bụng, vặn mình, phối hợp



3)Chạy bền:
-Chạy theo vòng số 8.


*Củng cố: giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại
4 động tác chân, bụng, vặn mình, phối hợp

(71p)
28’
4- 6



4-6



28’
4-6





7’



8’


III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét .
-Dặn dò

(7p)
4’
2’
1’



YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



-Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp
-GV nêu ngắn gọn rõ ràng
-Tích cực thực hiện khởi động.
-hiện cơ bản đúng động tác tay.
 x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x


-Gv gọi 2hs thực hiện KT, gv đánh giá

-Hs nắm vững yêu cầu, chú ý nghe khẩu lệnh, thực hiện chính xác, nhanh, gọn, điểm số rõ ràng, điều chỉnh lại hàng khi dàn và dồn hàng.
+Chú ý xem gv giảng giải, thị phạm.
+Thực hiện đúng tư thế, mặt không nhìn xuống dưới.
+Khi đi chú ý điều chỉnh hàng ngang, dọc.

-Chú ý xem GV phân tích, thị phạm.
-Thực hiện đúng yêu cầu kỹ thuật, đúng biên độ động tác.
-Đúng theo nhịp của người điều khiển.
-Phối hợp hít-thở theo từng nhịp động tác.

+Nắm được quy định chạy theo vòng số 8.
+Chú ý xem thị phạm, hướng dẫn.
+Hít thở đều theo bước chạy