SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO LẠNG SƠN
TRƯỜNG THPT CAO LỘC

BÀI THU HOẠCH BDTX NĂM HỌC 2015-2016

Họ và tên giáo viên: Nguyễn Đình Quỳnh
Tổ: Lý - Tin - Công nghệ
Chuyên đề số:.02
Tên và nội dung chuyên đề viết thu hoạch:
KHẮC PHỤC TRẠNG THÁI TÂM LÍ CĂNG THẲNG TRONG HỌC TẬP CỦA HỌC SINH THPT

Mã mô đun
THPT 12

Số Phách



Mã mô đun
THPT 12
Số Phách




Điểm bằng số
Điểm bằng chữ
Họ, tên, chữ ký giám khảo số 1
Họ, tên, chữ ký giám khảo số 2









Bài làm
Câu hỏi 1 (4 điểm): Đồng chí đã tiếp thu được những kiến thức, kĩ năng gì của chuyên đề tự chọn bồi dưỡng thường xuyên trong kế hoạch đã đăng ký năm học 2015-2016 ?
Những kiến thức đã tiếp thu được sau chuyên đề tự chọn bồi dưỡng thường xuyên là:
Khái niệm về stressress
Theo quan điểm của Hans Selye tress là: Stressress là nhịp sống luônluôn có mặt ở bất kì thời điểm nào trong sự tồn tại của chúng ta. Một tác động bất kì tới một cơ quan nào đó đều gâyra STRESSRESS. Stressress không phải lúc nào cũng là kết quả của sụ tổn thương, ngược lại có hai loại stressress khác nhau, đối lập nhau: stressress bình thường khỏe mạnh là eustressress, tress độc hại hay còn gọi là tress tiêu cực là dystressress.
1. Nguồn gốc gây ra stressress là: có nhiều nguyên nhân dẫn đến, stressress có tính chất tích tụ, trường diễn, ngấm ngầm nên nó xuất hiện thì cần phải kiểm soát và giải tỏa chúng, nếu không nhwngx tác động nhỏ nhặt hàng ngày sẽ được dồn nến và khu bùng phát nó sẽ gây ra nhwngx tác hại không nhỏ. Theo tác giả Võ Văn Bản , có thể phân chia nguồn gốc gây ra stressess nhw sau:
* nguồn gốc từ môi trường bên ngoài:
- Nguồn gốc từ cuộc sống gia đình: những tác nhân gây stressres từ phúa gia đình thường gặp nhất trong những tác nhân gây tra tress. Đó là những vấn đề có liên quan đến yếu tố kinh tế và tình cảm; những kì vọng của những người trong gia đình đối với mỗi thành viên … những yếu tố này thường phối hợp với nhau tác động rất mnahj mẽ đến cuộc sống, sinh hoạt, nhận thức, tình cảm và hành vi của các thành viên trong cuộc sống gia đình cũng như hoạt động ngoài xã hội.
- Nguồn gốc từ môi trường xã hội: đó là những yếu tố liên quan đến môi trường sống, học tập và làm việc… và những mối quan hệ, ứng xử xã hội, tâm lí- xã hội, trong đó chủ thể tham gia hoạt động. Những yếu tố như tiếng ồn, ô nhiễm môi trường sống, thay đổi chế độ chính trị… cũng là những tác nhân gây nên ts.
- Nguồn gốc từ môi trường tự nhiên: là những yếu tố như khí hậu thời tiết…
* Nguồn gốc từ bản thân:
- Yếu tố sức khỏe: Những rối loạn bệnh lí mới xuất hiện, những bệnh lí ở giai đoạn cuối, hoặc những bẹnh lí mãn tính, sự khiếm khuyết về thực thể…
- Yếu tố tâm lí: đó là trình độ thích nghi của các thuộc tính tâm lí bao gồm năng lực, ý chí, tình cảm, nhu cầu, trình độ nhận thức, kinh nghiệm… của chủ thể. Ngoài ra có thể là những yếu tố có liên quan đến vô thức (giấc mộng, linh cảm…) hoặc những dồn nén từ thời thơ ấu, trong quá khức…
2. Khái niệm stress trong học tập
So với lứa tuổi THCS các em THPT có nhiều thay đổi như: tầm hiểu biết phát triển phong phú và sâu sắc hơn, quan hệ với thầy cô, bạn bè trong nhà trường cũng được mở rộng tạo điều kiện cho học sinh THPT tham gia các nhóm khác nhau trong xã hội, tiếp thu nhiều chuẩn mực xã hội
Hoạt động học tập ở lứa tuổi THPT có nhiều điểm khác biệt so với hoạt động học tập ở THCS cả về nội dung và tính chất các môn học. Nội dung các môn học sâu sắc hơn đòi hỏi các em phải có tính năng động và độc lập cao.
* Một số đặc điểm tâm lí cụ thể trong học tập của học sinh THPT:
- Tính năng động và độc lập trong học tập
- Thái độ trong học tập có nhiều thay đổi vì kinh nghiệm sống ngày càng phong phú, các em ý thức được vai trò của việc học đối với bản thân mình nên các em tự giác trong việc hoàn thành những nhiệm vụ học tập.
2.2 Bản chất của stress trong quá trình học tập ở học sinh THPT
Toàn bộ những tác động bên ngoài lên cơ thể của chúng ta là những tác nhân có thể gây ra stress. stress là sự phản