KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ 17


MÔN : TT TỰ CHỌN (BÓNG CHUYỀN), CHẠY BỀN
(((


Tiết CT : 33 & 34
Thời gian dạy : ……/………/……………



I . NHIỆM VỤ:
1.Thể thao tự chọn:Ôn chuyền bóng cao tay, đệm bóng.Phát bóng thấp tay chính diện. Một số điểm về luật bóng chuyền, thi đấu tập.
2.Chạy Bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.

II.YÊU CẦU:
1.Kiến thức:
- Biết cách thực hiện Trò chơi không để rơi bóng. Ôn tung bắt bóng và tư thế chuẩn bị chuyền bóng. Di chuyển. Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, Phát bóng thấp tay chính diện. Thi đấu.
- Biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy định.
2.Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng thế chuẩn bị chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, Phát bóng thấp tay chính diện. Vận dụng vào thi đấu
- Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định.
3.Thái độ:HS có ý thức tổ chức kỷ luật, tích cực trong luyện tập, vệ sinh sân tập

III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)

IV.ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập TDTT của trường.

V.DỤNG CỤ:
Bóng chuyền, Còi.



PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: xoay các khớp, căng cơ.
Kiểm tra bài cũ: Đệm bóng.

(10p)



II/ Phần cơ bản:
1)TT TC: Bóng chuyền.
_Ôn chuyền bóng cao tay.


_ Ôn Đệm bóng.


_ Ôn Phát bóng thấp tay chính diện.


_ Một số điểm về luật bóng chuyền, thi đấu tập.


2)Chạy bền:
_ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
300-400m



* Củng cố kỹ thuật: Đệm-Phát bóng, phân phối sức trong chạy bền.


(73p)

3-4L


3-4L


3-4L





1L











III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-HD tập ở nhà: Chuyền-đệm-phát bóng, chạy bền.
-Xuống lớp


(7p)


YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.





-ĐH sole cách 1 dang tay k/động.
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đ/giá.



+Nắm vững kỹ thuật chuyền bóng, thực hiện tốt.
+Chú ý di chuyển đến đúng vị trí bóng rơi.
+Tận dụng lực toàn thân khi chuyền bóng.
-Nắm và thực hiện tốt kỹ thuật đệm bóng.
-Khi đệm 2 tay thẳng không co khuỷu tay.
-Chú ý tận dụng lực toàn thân khi đệm bóng.
+Nắm vững kỹ thuật phát bóng thấp tay.
+Phối hợp tốt động tác tung bóng, vung tay và chuyển trọng tâm, tung vừa tầm, tay đánh mạnh.
-Nắm vững một số điểm về luật bóng chuyền.
-Phán đoán, di chuyển đỡ và đánh bóng tốt.
-Phối hợp tốt, nhịp nhàng với đồng đội.
-Hít thở đều theo nhịp bước chạy.
-Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy.
-Kiên trì, thực hiện hết cự ly chạy.
-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong.

+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN.



x x x x x x x x
-Đệm, chuyền bóng theo nhóm 2 người

x x x x x x x x








-gv điều khiển, hướng dẫn, sửa sai cho hs thi đấu đúng theo luật.







-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.





-