(MÃ SỐ 05)
MỤC LỤC
* MỤC LỤC
A. ĐẶT VẤN ĐỀ:

01
02
02

1. TÓM TẮT ĐỀ TÀI:
2. GIỚI THIỆU:

03
04-05

B. GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ:
I. Cơ sở lí luận.

05

II. Cơ sở thực tiễn.

05

1. THỰC TRẠNG CỦA VIỆC THỰC HIỆN NỘI DUNG ĐỀ TÀI:

05
06

a/ Thuận lợi.

06

b/ Khó khăn.
2. MỤC ĐÍCH VÀ NHIỆM VỤ NGHIÊN CỨU:

06

1.1. Mục đích nghiên cứu.

06
07

2.1. Nhiệm vụ nghiên cứu:
3. ĐỐI TƯỢNG VÀ PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU:

07
07

1.1. Đối tượng ngiên cứu.

07

2.1. Phương pháp nghiên cứu.
4. THỜI GIAN – ĐỊA ĐIỂM – TRANG THIẾT BỊ NGHIÊN CỨU:

07
07

5. KẾT QUẢ KHẢO SÁT BAN ĐẦU:

08

6. BIỆN PHÁP:
1. Biện pháp 1:
2. Biện pháp 2:
3. Biện pháp 3:
4. Biện pháp 4:
5. Biện pháp 5
6. Biện pháp 6:
7. Biện pháp 7:
7. PHƯƠNG PHÁP:
C. KẾT LUẬN - KIẾN NGHỊ:

09
09
10
10
10
10
10
11
12

1. Kết luận.

12

2. Bài học kinh nghiệm.

13

3. Kiến nghị.
* TÀI LIỆU THAM KHẢO

13
14

1

THÔNG TIN CHUNG VỀ SÁNG KIẾN:
- Tên sáng kiến: “Một số biện pháp khắc phục những sai lầm thường mắc trong
khi học kĩ thuật nhảy cao nằm nghiên của học sinh lớp 11 trường THPT".
- Lĩnh vực áp dụng sáng kiến: Bộ Giáo Dục & Đào Tạo
- Phạm vi áp dụng báo cáo: Trường trung học phổ thông………………
- Thời gian áp dụng báo cáo: Từ năm 20…- 20…
- Tác giả: ………………………………
- Họ và tên: …………………………………..
- Năm sinh: 00/00/0000
- Trình độ chuyên môn: ……………………….
- Chức vụ công tác: …………………..
- Nơi làm việc: Trường trung học phổ thông…………………………...
- Địa chỉ liên hệ: ………………………………………………………..
- Điện thoại: ………………………………….
- Email: …………………………@gmail.com

A. ĐẶT VẤN ĐỀ:
1. TÓM TẮT ĐỀ TÀI:
2

Đất nước ta đang ở trong thời kỳ đổi mới, hội nhập quốc tế, đẩy mạnh Công
nghiệp hóa, hiện đại hóa với mục tiêu đến năm 20…..cơ bản trở thành nước công
nghiệp theo hướng hiện đại. Nhân tố quyết định thắng lợi của sự nghiệp Công
nghiệp hóa, hiện đại hóa và hội nhập quốc tế là nguồn lực của người Việt Nam với
sự phát triển toàn diện. Hơn bao giờ hết, ngành Giáo Dục và Đào Tạo giữ vị trí
quan trọng, là một quốc sách hàng đầu có nhiệm vụ tạo ra những con người mới
với đầy đủ những phẩm chất và năng lực, có đức và tài, tích cực và sáng tạo, đáp
ứng yêu cầu xây dựng và bảo vệ Tổ quốc Việt Nam xã hội chủ nghĩa. Nhằm góp
phần cải tiến và nâng cao chất lượng Giáo dục thể chất trong nhà trường, bên cạnh
đó phải có sự cải tiến về phương pháp giảng dạy cho phù hợp với thực tiển. Do đó
việc tổ chức cho học sinh trung học phổ thông học tập và rèn luyện nâng cao sức
khỏe, giáo dục cho con người phát triển toàn diện có đủ “Tri thức - phẩm chất đạo đức tốt” đó là vấn đề mà toàn xã hội quan tâm. Bản thân đang trực tiếp giảng
dạy chúng tôi đang tìm ra những giải pháp để nâng cao chất lượng bộ môn, đồng
thời tạo ra sự ham thích tham gia tập luyện thể dục thể thao ngày càng nhiều của
học sinh. Trong thời đại ngày nay khoa học phát triển như vũ bảo, công cuộc xây
dựng Đất nước đổi mới hằng ngày, vì vậy tri thức giảng dạy trong nhà trường phải
là những kiến thức cơ bản, hiện đại, sát thực tiễn dùng làm chìa khóa mở cánh cửa
của khoa học, là cái vốn mà thế hệ trẻ có thể vận dụng vào cuộc sống để tiếp tục
học lên, tự bồi dưỡng và tiếp thu các quá trình đào tạo tiếp theo trong suốt cuộc
đời. Vậy việc trang bị kiến thức phổ thông cho học sinh Trường trung học phổ
thông là một việc làm vô cùng quan trọng nhằm góp phần xây dựng Đất nước phồn
vinh.
Giáo dục thể chất là một trong những nội dung giáo dục quan trọng của nhà
trường nhằm đào tạo thế hệ trẻ Việt Nam phát triển về trí tệ, cường tráng về thể
chất, phong phú về tinh thần trong sáng về đạo đức theo tinh thần nghị quyết Đại
Hội Đảng toàn quốc lần thứ….Mục tiêu của giáo dục thể chất là phát triển toàn
viện các tố chất thể lực, hình thể, nâng cao sức khỏe, phát triển các thành tích thể
thao đồng thời góp phần hình thành nhân cách cho học sinh.
Ngày nay trong hệ thống Giáo dục thể chất ở nước ta nói chung điền, một môn
Thể thao có vị trí quan trọng. Nó được mệnh danh là “Nữ hoàng” trên võ đài
Olympic và là nội dung cơ bản trong các chương trình thi đấu trong các kỳ Đại Hội
Quốc gia, khu vực. Chính vì vậy điền kinh được phổ biến trong các trường phổ
thông và là nội dung chính nhằm phát triển tố chất thể lực cho học sinh.
Việc nâng cao thành tích môn học điền kinh trong các Trường trung học phổ
thông luôn là yếu tố quan trọng và cần thiết, nhưng để đạt được thành tích cao đòi
hỏi kỹ thuật càng được hoàn thiện. Qua kinh nghiệm thực tế và các công trình
nghiên cứu khoa học đã chứng minh được động tác kỹ thuật thuần thục chính xác
thì phát huy được tối đa thành tích của môn học.
3

Một trong những nội dung của điền kinh, nhảy cao kiểu nằm nghiêng là kỹ
thuật tương đối đơn giảng khi dạy học cho lứa tuổi 15 – 17 (Lớp 11). Là một hoạt
động không có chu kỳ, kỹ thuật đơn giản song đòi hỏi người tập phải đủ về thể lực,
kỹ thuật, tư duy thực hiện động tác.
Trong dạy học kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng, việc nắm bắt kỹ thuật là
quan trọng mà trong khi tập luyện thì người tập rất hay mắc phải những sai lầm khi
học kỹ thuật nhảy cao, cho nên trong giảng dạy phải nhanh chóng tìm ra những sai
lầm thường mắc cũng như những nguyên nhân của nó. Đây là vấn đề khó, nhưng
việc xác định vận dụng các phương pháp và bài tập để sửa chữa những sai lầm đó
lại càng quan trọng hơn.
Vấn đề nguyên cứu các biện pháp tập luyện nhằm khắc phục những sai lầm
thường mắc trong kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng được rất nhiều giáo viên thể
dục quan tâm, chú ý. Song đa số các giáo viên đều đề cập đến các giai đoạn kỹ
thuật quan trọng nhưng lại thiếu đánh giá một cách hệ thống và toàn diện.
Xuất phát từ những vấn đề nêu trên, và thực tế dạy học tại trường, bản thân tôi
quyết định chọn đề tài “Một số biện pháp khắc phục những sai lầm thường mắc
trong khi học kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng của học sinh lớp 11 Trường
trung học phổ thông.
Nghiên cứu của chúng tôi được tiến hành trên hai lớp: 11….và 11…của Trường
trung học phổ thông…………………lớp thực nghiệm được thực hiện giải pháp
thay thế khi dạy các tiết 00 đến tiết 00. Kết quả cho thấy tác động đã có ảnh hưởng
rỏ rệt đến ý thức học tập, lớp thực nghiệm đã đạt được kết quả học tập cao hơn so
với lớp đối chứng. Điểm bài kiểm tra đầu ra của lớp thực nghiệm có giá trị trung
bình là 0.0; điểm kiểm tra đầu ra của lớp đối chứng có giá trị trung bình là 0.0. Kết
quả kiểm chứng………………. cho thấy…………………….có nghĩa là có sự
khác biệt lớn giữa trung bình của lớp đối chứng và lớp thực nghiệm. Điều đó
chứng minh rằng việc áp dụng đề tài “Một số biện pháp khắc phục những sai lầm
thường mắc trong khi học kĩ thuật nhảy cao nằm nghiên của học sinh lớp 11
trường THPT". đã nâng cao kết quả học tập của các em.
2. GIỚI THIỆU:
Nhảy cao là một hoạt đông phức tạp được thực hiện liên tục bắt đầu từ chạy đà
đến lúc kết thúc là vượt qua xà và rơi xuống đất. Thành tích nhảy cao phụ thuộc
vào kỹ thuật và sức lực của người nhảy. Về kỹ thuật các yếu tố quyết định thành
tích nhảy cao là: Tốc độ ban đầu (tốc độ của chạy đà và giậm nhảy); góc độ bay
(góc tạo bởi phương của tốc độ ban đầu và phương nằm ngang) và tư thế qua xà
của người nhảy – tư thế nào có tổng trọng tâm gần xà hơn sẽ có điều kiện đạt thành
tích cao hơn.
Dạy học cho học sinh chính là quá trình rèn luyện để có kỹ thuật nhảy đúng và
góp phần phát triển thể chất cho các em.
4

Hiện tại, nhảy cao đã có tới…… kỹ thuật qua xà gồm: Bước qua, cắt kéo, nằm
nghiêng, úp bụng và lưng qua xà. Tương ứng với mỗi kỹ thuật qua xà có một cách
chạy đà và các bước kỹ thuật khác nhau. Trong đó kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm
nghiêng tuy thành tích không cao bằng kiểu úp bụng hai lưng qua xà, nhưng đối
với học sinh Trường trung học phổ thông thì kỹ thuật nằm nghiêng là tối ưu. Đây
là kỹ thuật rất thông dụng thích hợp cho mọi đối tượng tập luyện.
Qua thực tế dạy học môn thể dục ở Trường trung học phổ thông……………tôi
thấy rằng vấn đề về dụng cụ, sân bãi còn đơn giản nhưng để có được thành tích
trong tập luyện và thi đấu, đòi hỏi trong quá trình dạy học giáo viên phải hướng
dẫn học sinh tuân thủ nghiêm túc các nguyên tắc quy định, giúp các em nắm bắt và
thực hiện kỹ thuật động tác một cách chính xác thuần thục.
Nếu tập luyện kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh Trường trung
học phổ thông một cách đầy đủ, chính xác, khắc phục được những sai lầm thường
mắc đưa ra các biện pháp thích hợp, khả thi thì chắc chắn rằng chất lượng học tập
của bộ môn điền kinh nói chung và môn nhảy cao nói riêng sẽ được nâng cao.
Nhảy cao kiểu nằm nghiêng có kỷ thuật tương đối đơn giản, tuy nhiên khi thực
hiện kỹ thuật này các em vẫn mắc phải những sai lầm với nhiều nguyên nhân khác
nhau. Đặc biệt là ở mức độ xà cao, các em luôn ở trạng thái sợ hãi, thiếu tập trung
dẫn đến thực hiện động tác kỹ thuật không tốt, thiếu tính nhịp nhàng. Mặt khác,
với quy định của phân phối chương trình môn Thể dục…..tiết/ tuần là tương đối ít
để các em có thời gian lĩnh hội, tiếp thu kỹ thuật một cách nhuần nhuyễn, thuần
thục. Vì vậy vấn đề đặt ra cho giáo viên dạy học môn Thể dục phải tìm ra những
biện pháp tối ưu nhất để gây hứng thú cho học sinh trong quá trình tập luyện, giúp
các em khắc phục những sai lầm, hoàn thiện kỹ thuật và đạt kết quả cao về thành
tích.
Qua thực thế dạy học thể dục ở Trường trung học phổ thông…………………,
nhất là qua việc theo giỏi quá trình tập luyện của học sinh, tôi thấy rõ thành tích
trong quá trình tập môn nhảy cao của các em không như mong muốn, nguyên nhân
phần lớn là do các em chưa có thể lực tốt, chưa nắm vững kỹ thuật nhảy cao kiểu
nằm nghiêng, một số động tác không đúng kỹ thuật, phối hợp thiếu nhịp nhàng các
giai đoạn kỹ thuật. Số lượng học sinh đạt thành tích cao như mong muốn chưa cao.
Để thay đổi hiện trạng trên, đề tài nghiên cứu của chúng tôi đã sử dụng: “Một số
biện pháp khắc phục những sai lầm thường mắc trong khi học kĩ thuật nhảy cao
nằm nghiên của học sinh lớp 11 trường THPT".
B. GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ:
I. Cơ sở lí luận.
II. Cơ sở thực tiễn.

5

1. THỰC TRẠNG CỦA VIỆC THỰC HIỆN NỘI DUNG ĐỀ TÀI:
a/ Thuận lợi.
b/ Khó khăn.
2. MỤC ĐÍCH VÀ NHIỆM VỤ NGHIÊN CỨU:
1.1. Mục đích nghiên cứu.
2.1. Nhiệm vụ nghiên cứu:
3. ĐỐI TƯỢNG VÀ PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU:
1.1. Đối tượng ngiên cứu.
2.1. Phương pháp nghiên cứu.
4. THỜI GIAN – ĐỊA ĐIỂM – TRANG THIẾT BỊ NGHIÊN CỨU:
5. KẾT QUẢ KHẢO SÁT BAN ĐẦU:
6. BIỆN PHÁP:
* Biện pháp thay thế.
* Những sai lầm mà các em thường hay mắc phải.
* Nguyên nhân.
* Một số biện pháp nhằm khắc phục những sai lầm thường mắc trong khi học
kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng:
1. Biện pháp 1:
2. Biện pháp 2:
3. Biện pháp 3:
4. Biện pháp 4:
5. Biện pháp 5:
6. Biện pháp 6:
7. Biện pháp 7:
7. PHƯƠNG PHÁP:
1.1. Khách thể nghiên cứu.
2.1. Thiết kế nghiên cứu.
3.1. Kết quả nghiên cứu.
4.1. Quy trình nghiên cứu.
C. KẾT LUẬN - KIẾN NGHỊ:
1. Kết luận.
2. Bài học kinh nghiệm.
3. Kiến nghị.
* TÀI LIỆU THAM KHẢO.
Sách thể dục học sinh lớp 11. Nhà xuất bản Giáo Dục Viêt Nam
6

Sách thể dục giáo viên lớp 11. Nhà xuất bản Giáo Dục Viêt Nam
Tác giả: Vũ Đức Thu, Trương Anh Tuấn, Trần Dự, Vũ Bích Huệ, Trần Đồng
Lâm, Nguyễn Kim Minh, Đặng Ngọc Quang, Hồ Đắc Sơn, Vũ Thị Thư, Trần Văn
Vinh

7