tiết 37 Bài Dạy Ngày soạn: 03 /01/ 2011

- nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ đã học ở lớp 6, 7 liên quan đến nhảy xa.
- ném bóng: ôn một số động tác bổ trợ và trò chơi .
- chạy bền: trò chơi “chạy vòng số 8 tiếp sức’’.
I, tiêu.
- Biết cách thực hiện 4 giai đoạn kỷ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” Một số trò chơi, Động tác bổ trợ kỷ thuật và phát triển sức mạnh chân.
- Thực hiên cơ bản đúng các giai đoạn kỷ thuật : chạy đà, giậm nhảy , trên không.
1. Kiến thức: -Biết cách thực hiện nhảy bước bộ, chạy đà (tự do) nhảy xa. trò chơi
2. Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng bước bộ trên không chạy đà (tự do) nhảy xa. trò chơi
II. Địa điểm phương tiện:
- Địa điểm: Trên sân thể dục của trường được vệ sinh sạch sẽ, bảo đảm an toàn tập luyện
- Phương tiện: HS Chuẩn bị, dày tập, dụng cụ xới cát.
II, Địa điểm phương tiện .
- Địa điểm : Sân trường .
- Phương tiện : bị xẻng , bóng , kẻ vạch trò chơi.
III, Nội dung và phương pháp lên lớp.
Nội dung
Định lượng
 Phương pháp - Tổ chức

A, Phần mở đầu.
1. Nhận lớp : - GV Nắm sĩ số, kiểm tra trang phục
- Phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài học
* Kiểm tra sức khoẻ của học sinh.
2. Khởi động.
- Khởi động chung.
+ Chạy nhẹ nhàng .
+ Tập bài thể dục phát triển chung:
Vươn thở, tay ngực, lườn, vặn mình bụng, chân .
+ Xoay các khớp : Cổ tay cổ chân, bả vai, hông , đầu gối .
+ ngang ép dọc.
- Khởi động chuyên môn.
+ Chạy bước nhỏ .
+ Chạy nâng cao đùi .
+ Chạy đạp sau.
 8(p)







mỗi động
tác 2L x 8N





2lx15m
2lx15m
2lx15m

- Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số, trang phục, những bạn kiến tập.
chúc giáo viên, GV chúc cả lớp và phổ biến ngắn gọn nội dung bài .








- Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động . Cán sự điều khiển , GV quan sát uấn nắn.


B, Phần cơ bản.



1, Nhảy xa.
*Một số động tác bổ trợ.
- Bật xa.
- Đà 1 bước giậm nhảy bằng 1 chân vào hố cát.
- Đà 3 bước giậm nhảy bằng 1 chân vào hố cát.





2, Ném bóng.
* Ôn một số động tác bổ trợ.
- Tung và bắt bóng bằng 2 tay.
- Tung và bắt bóng qua khoeo chân.
- Ngồi xổm tung và bắt bóng.
- Đứng vai hướng ném, xoay người ném bóng.

* Trò chơi “ Ném bóng trúng đích”









* Củng cố bài.
- Bật xa.
- Đứng vai hướng ném, xoay người ném bóng.


3, Chạy bền.
- Trò chơi “ Chạ