HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 30
MÔN:BẬT NHẢY-ĐÁ CẦU-CHẠY BỀN
(((


Tiết CT : 59+60
Thời gian dạy : 02/04/2016


I . NHIỆM VỤ:
1.Bật nhảy: Trò chơi nhảy ô tiếp sức.
Luyện tập bật xa.
2.Đá cầu: Trò chơi thi đá cầu xa.
Ôn tâng cầu bằng đùi.
Học: Tâng cầu bằng má trong bàn chân.
3.Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II.YÊU CẦU:
1.Kiến thức:
-Biết cách thực hiện nội dung bật xa,trò chơi.
-Biết cách thực hiện trò chơi,tâng cầu bằng đùi,tâng cầu bằng má trong bàn chân.
-Biết cách thực hiện tâng cầu bằng má trong bàn chân.
-Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2.Kĩ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng nội dung nhảy xa,trò chơi.
- Thực hiện cơ bản đúng trò chơi,tâng cầu bằng đùi,tâng cầu bằng má trong bàn chân.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)

IV.ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập của trường.

V,DỤNG CỤ:
Vôi, tranh-đá cầu, phát lệnh XP.




PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần chuẩn bị:
-Nhận lớp .
-Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
-Khởi động: Chung chuyên môn.
-KT bài cũ
(12p)
1’
1’
8’(2x8)
2’


II/ Phần cơ bản:
1)Bật nhảy:
-Trò chơi nhảy ô tiếp sức.
- Luyện tập bật xa.

2) Đá cầu:
- Trò chơi thi đá cầu xa.
-Ôn tâng cầu bằng đùi.

-Học: Tâng cầu bằng má trong bàn chân.



3)Chạy bền:
-chạy bền trên địa hình tự nhiên.
400-450m




4)Củng cố kỹ thuật:
-Bật xa, Tâng cầu bằng đùi, cách phân phối sức trong chạy bền.


(71p)
20’



28’






15’






8’



III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét .
-dò.


(7p)
4’
1’
2’


YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh gia.


-Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia.
+Bật mạnh 2 chân, phối hợp động tác tay, rơi xuống bằng 2 chân và chú ý khuỵu gối.

-Nắm rõ luật trò chơi và tham gia tích cực.
+Sử dụng hợp lý lực của đùi để tâng và điều khiển cầu theo ý muốn.
-Thực hiện đúng tư thế chuẩn bị tâng cầu.
-Mắt nhìn cầu rơi, di chuyển phán đoán để tâng được nhiều lần, tâng đúng điểm tiếp xúc.

-Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy.
-Hít thở đều theo nhịp bước chạy.
-Kiên trì khắc phục khó khăn thực hiện hết cự ly chạy.
-Phân phối sức đúng theo yêu cầu của gv.
-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong.

+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN.















*gv thị phạm giảng giải phân tích cho hs nắm vững kỹ thuật tâng cầu.
-Sau đó chia 4 nhóm hs luyện tập.
-gv quản lý nhắc nhở và sửa sai cho hs.