nội dung tự học từ 13/4-16/4/2020
- 0 / 0
-
(Tài liệu chưa được thẩm định)
Nguồn:
Người gửi: Phạm Huỳnh Như
Ngày gửi: 20h:15' 13-04-2020
Dung lượng: 2.0 MB
Số lượt tải: 5
Nguồn:
Người gửi: Phạm Huỳnh Như
Ngày gửi: 20h:15' 13-04-2020
Dung lượng: 2.0 MB
Số lượt tải: 5
Số lượt thích:
0 người
NỘI DUNG TỰ HỌC THỂ DỤC
MÔN: BÀI THỂ DỤC + BẬT NHẢY + CHẠY BỀN
Từ ngày 13/4 -16/4/2020
Bài thể dục: Ôn: 4 động tác: vươn thở, tay, chân, lườn.
1.Động tác vươn thở 2.Động tác tay
3.Động tác chân 4.Động tác lườn
Học: 2 động tác: Bụng, phối hợp
5.Động tác Bụng 6.Động tác phối hợp
*Yêu cầu: Mỗi động tác thực hiện 2 lần 8 nhịp, tập từ 2-3 lần
Bật nhảy: Ôn: Đà một bước giậm nhảy-đá lăng, đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát.
Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên( 500m trở lên) tùy theo điều kiện và sức khỏe của các em
*Yêu cầu: Thực hiện đúng cự ly
MÔN: BÀI THỂ DỤC + BẬT NHẢY + CHẠY BỀN
Từ ngày 13/4 -16/4/2020
Bài thể dục: Ôn: 4 động tác: vươn thở, tay, chân, lườn.
1.Động tác vươn thở 2.Động tác tay
3.Động tác chân 4.Động tác lườn
Học: 2 động tác: Bụng, phối hợp
5.Động tác Bụng 6.Động tác phối hợp
*Yêu cầu: Mỗi động tác thực hiện 2 lần 8 nhịp, tập từ 2-3 lần
Bật nhảy: Ôn: Đà một bước giậm nhảy-đá lăng, đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát.
Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên( 500m trở lên) tùy theo điều kiện và sức khỏe của các em
*Yêu cầu: Thực hiện đúng cự ly
Các ý kiến mới nhất