Trường :THCS Lê Thanh
Tổ : Khoa học tự nhiên

GV: Bùi Thị Mỹ Kiều

Ngày soạn: ....../......./ 202
CHỦ ĐỀ 1: CHẠY CỰ LI NGẮN (60 m)
TIẾT 1: BÀI 1: PHỐI HỢP TRONG GIAI ĐOẠN XUẤT PHÁT CAO VÀ CHẠY
LAO SAU XUẤT PHÁT
* Môi trường tự nhiên và các yếu tố của môi trường tự nhiên, các động tác bổ trợ kĩ thuật
chạy, Phối hợp giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát, trò chơi.
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức
- Nhận biết được môi trường tự nhiên và các yếu tố của môi trường tự nhiên.
-Nắm được các động tác bổ trợ.
- Phối hợp được giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát, trò chơi.
2. Năng lực
a. Năng lực chung:
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh chủ động, thực hiện việc sưu tầm tranh ảnh.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết sử dụng thuật ngữ kết hợp với hình ảnh để trình bày
thông tin về động tác, biết hợp tác trong nhóm để thực hiện bài tập và các trò chơi.
b. Năng lực đặc thù:
- Nhận biết ảnh hưởng của môi trường tự nhiên đối với cơ thể và sức khoẻ.
- Thực hiện được các động tác bổ trợ kĩ thuật chạy.
- Thực hiện được giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát.
- Biết chơi trò chơi phát triển sức nhanh.
- Biết điều chỉnh, sửa sai động tác thông qua nghe, quan sát và tập luyện.
3. Phẩm chất
- Nỗ lực và hoàn thành nội dung học tập và rèn luyện thể lực.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Đối với giáo viên
- Sách giáo khoa,giáo án, còi, cờ, tranh ảnh.
2. Đối với học sinh
- SGK.Tranh ảnh, tư liệu sưu tầm liên quan đến bài học.
- Dụng cụ học tập theo yêu cầu của GV.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
Mục tiêu

Nội dung

Sản
phẩm học
tập

1

Phương pháp tổ chức
Hoạt động của
GV

Hoạt động của
HS

Trường :THCS Lê Thanh
Tổ : Khoa học tự nhiên

GV: Bùi Thị Mỹ Kiều

HOẠT ĐỘNG I : KHỞI ĐỘNG (6-8')
1.Nhận lớp
-Tiếp
-Từng bước
làm quen bài -Hoạt động của cán nhận
được
học, chuẩn bị sự lớp.
-Hoạt
động
của
Gv
cho cơ thể
nhiệm vụ
bước vào hoạt
học tập.
động mới với 2.Khởi động :
-Khởi độn chung:
lượng vận
- Hoàn
động cao hơn. + Xoay các khớp:
Cổ tay, cổ chân,
thành
-Phòng ngừa gối,vai, khuỷu tay..
lượng vận
chấn thương. +Bài TDPT chung
động khởi
-Khởi động chuyên
động.
môn:
+Chạy bước nhỏ
+Chạy nâng cao đùi
+Chạy đạp sau

- Giới thiệu nội ĐH nhận lớp
dung, nhiệm vụ
học tập, nắm sĩ số,
tình trạng sức khoẻ
hs.
-Cán sự lớp điều
khiển khởi động
- GV quan sát và -HS quan sát và
giúp đỡ hs khi cần. thực hiện các động
tác khởi động tại
chỗ.
ĐH khởi động
chung

HOẠT ĐỘNG II : HÌNH THÀNH KIẾN THỨC (8-10')
-Nhớ và
áp dụng
được môi
trường tự
nhiên và
các yếu tố
của môi
trường tự
nhiên.

- Nắm được
môi trường tự
nhiên và các
yếu tố của
môi trường tự
nhiên.

1- Môi trường tự
nhiên và các yếu tố
của môi trường tự
nhiên

- Thông qua
hoạt động, HS
nắm được các
động tác bổ
trợ, kĩ thuật
phối hợp
trong giai
đoạn xuất phát
cao và chạy
lao sau xuất
phát.

2- Các động tác bổ -Mô
-GV làm mẫu, - HS lắng nghe
trợ kĩ thuật chạy: phỏng
được các phân tích kỹ GV làm mẫu và
-Xuất phát vai
thuật và hướng phân tích các động
động tác
hướng chạy
bổ trợ, kĩ dẫn cả lớp thực tác bổ trợ và kỹ
thuật phối hiện mô phỏng, thuật xuất phát cao
và chạy lao sau
hợp trong
kết
hợp
với
quan
xuất phát.
giai đoạn
xuất phát sát và sửa sai.
cao và
-Xuất phát Lưng
chạy lao
hướng chạy.
sau xuất
phát.
- Học sinh thực
hiện mô phỏng

(Phần I trang 4
SGK)

2

-GV giới thiệu môi
trường tự nhiên và
các yếu tố của môi
trường tự nhiên.
- HS lắng nghe gv
giới thiệu.

Trường :THCS Lê Thanh
Tổ : Khoa học tự nhiên

GV: Bùi Thị Mỹ Kiều
theo hướng dẫn
của giáo viên
- GV mời đại
diện một số
nhóm mô tả cách
thực hiện mô
phỏng kĩ thuật -Cán sự điều khiển
động tác, sau đó theo hàng ngang
mời các nhóm từ 2-4 lần.
còn lại nhận xét.

3- Phối hợp được
giai đoạn xuất
phát cao và chạy
lao sau xuất phát:
- Khi xuất phát cần
đạp mạnh hai chân
kết hợp đánh tay
nhanh, tạo điều kiện
thuận lợi cho đạp
sau mạnh và giữ
được độ ngả ra
trước của thân trên
trong những bước
chạy lao đầu tiên.

- GV đánh giá,
nhận xét.

- Tốc độ giai đoạn
này phụ thuộc vào
lực đạp sau và độ
dài bước chạy, vì
vậy cần đạp sau
mạnh và tăng độ dài
bước trong chạy lao
sau xuất phát.
HOẠT ĐỘNG III: LUYỆN TẬP (18-20')
-Củng cố lại Luyện tập:
-HS thực
kiến thức đã
hiện được
học thông qua -Các động tác bổ trợ được các
luyện tập.
kĩ thuật chạy.
động tác bổ
trợ, giai
đoạn xuất
-Phối hợp giai đoạn phát cao và
xuất phát cao và chạy chạy lao
lao sau xuất phát
sau xuất
phát.

3

* Giáo viên cho
hs tập luyện các
nội dung theo
hình thức : Tập
luyện
nhóm,
cặp đôi.
- GV quan sát
và sửa sai cho
hs.

- HS lắng nghe.
-Tập luyện cặp
đôi:
+Xuất phát các tư
thế khác nhau.
+Xuất phát cao và
chạy lao sau xuất
phát cự li 7– 10
m.

Trường :THCS Lê Thanh
Tổ : Khoa học tự nhiên

GV: Bùi Thị Mỹ Kiều

- Tập luyện nhóm:
Phối hợp xuất phát
và chạy lao theo
các tín hiệu khác
nhau (tiếng hô,
- GV cử 1 số tiếng vỗ tay, tiếng
bạn thực hiện còi, hiệu lệnh cờ,
xuất phát cao và …)cự li 7-10 m.
chạy lao sau
xuất phát, HS
khác nhận xét,
GV nhận xét.

HOẠT ĐỘNG IV : VẬN DỤNG (3')
-Biết
vận -Trò chơi: “Đuổi bắt -HS biết
dụng trò chơi theo khẩu lệnh”
cách chơi
ở trên lớp
trò chơi.
cũng như ở
ngoài giờ học.

HOẠT ĐỘNG V : KẾT THÚC (5-6')
-Hồi phục sau 1.Hồi tĩnh:
-HS thực
+Cúi thả lỏng.
tập luyện
hiện đúng
+ Rung lắc tay chân. động tác
thả lỏng.
2.Nhận xét tiết học.

-HS luân phiên chỉ
huy nhóm luyện
tập, quan sát và
đánh giá kết quả
luyện tập của các
bạn nhóm.
- GV hướng dẫn -ĐH trò chơi
học sinh chơi:
Phổ biến luật
chơi, cách chơi.
Khen thưởng,
- HS chơi trò chơi
kỷ luật.
tích cực, vui vẻ.
- Hướng dẫn
HS thực hiện
các động tác thả
lỏng.

- HS thực hiện
các động tác thả
lỏng, hồi tĩnh
ĐH thả lỏng

-Nhận xét ưu
nhược điểm giờ
- HS chú ý lắng
học.
nghe, tự đánh giá
-Yêu cầu hs ôn
mức độ hoàn
các ND đã học

3.Giao
BTVN:
Hướng dẫn HS sử
dụng SGK và tự

4

Trường :THCS Lê Thanh
Tổ : Khoa học tự nhiên

GV: Bùi Thị Mỹ Kiều

luyện tập.

thành nhiệm vụ
của bản thân

- HS tiếp nhận bài
tập của GV: Tự
tập luyện tại nhà.

5

Trường :THCS Lê Thanh
Tổ : Khoa học tự nhiên

GV: Bùi Thị Mỹ Kiều

Ngày soạn: ....../......./ 202
CHỦ ĐỀ 1: CHẠY CỰ LI NGẮN (60 m)
TIẾT 2: BÀI 1: PHỐI HỢP TRONG GIAI ĐOẠN XUẤT PHÁT CAO VÀ CHẠY
LAO SAU XUẤT PHÁT
* Ôn: Các động tác bổ trợ, Phối hợp giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát,
trò chơi.
*Học: một số điểm lưu ý về kĩ thuật xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát.
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức
-Nắm được các động tác bổ trợ.
- Phối hợp được giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát, trò chơi.
-Nhận biết một số điểm lưu ý về kĩ thuật xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát.
2. Năng lực
a. Năng lực chung:
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh chủ động, thực hiện việc sưu tầm tranh ảnh.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết sử dụng thuật ngữ kết hợp với hình ảnh để trình bày
thông tin về động tác, biết hợp tác trong nhóm để thực hiện bài tập và các trò chơi.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các nhiệm vụ học tập,
bài tập và trò chơi.
b. Năng lực đặc thù:
- Thực hiện được các động tác bổ trợ.
- Thực hiện được giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát.
- Biết một số điểm lưu ý về kĩ thuật xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát.
- Biết chơi trò chơi phát triển sức nhanh.
- Biết điều chỉnh, sửa sai động tác thông qua nghe, quan sát và tập luyện.
3. Phẩm chất
- Nỗ lực và hoàn thành nội dung học tập và rèn luyện thể lực.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Đối với giáo viên
- Sách giáo khoa,giáo án, còi, cờ, tranh ảnh.
2. Đối với học sinh
- SGK.Tranh ảnh, tư liệu sưu tầm liên quan đến bài học.
- Dụng cụ học tập theo yêu cầu của GV.
6

Trường :THCS Lê Thanh
Tổ : Khoa học tự nhiên

GV: Bùi Thị Mỹ Kiều

III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
Mục tiêu

Nội dung

Sản
phẩm học
tập

HOẠT ĐỘNG I : KHỞI ĐỘNG (6-8')
-Tiếp
-Từng bước 1.Nhận lớp
-Hoạt động của cán sự nhận
làm quen
lớp.
được
bài học,
-Hoạt
động
của
Gv
chuẩn bị
nhiệm vụ
cho cơ thể
học tập.
2.Khởi động :
bước vào
-Khởi độn chung:
hoạt động
+ Xoay các khớp: Cổ - Hoàn
mới với
tay, cổ chân, gối,vai,
thành
lượng vận
khuỷu tay...
lượng vận
động cao
+
Bài
TDPT
chung
động khởi
hơn.
-Khởi động chuyên
động.
-Phòng
môn:
ngừa chấn +Chạy bước nhỏ
thương.
+Chạy nâng cao đùi
+Chạy đá lăng sau
3.Kiểm tra bài cũ
Thực hiện kĩ thuật
xuất phát cao và chạy
lao sau xuất phát?

Phương pháp tổ chức
Hoạt động của
GV

Hoạt động của
HS

- Giới thiệu nội ĐH nhận lớp
dung, nhiệm vụ
học tập, nắm sĩ số,
tình trạng sức khoẻ
hs.
-Cán sự lớp điều
khiển khởi động
- GV quan sát và -HS quan sát và
giúp đỡ hs khi cần. thực hiện các động
tác khởi động.
ĐH khởi động
chung

-Gọi 2 hs lên thực
- Học sinh tích
hiện. GV nhận xét
cực chủ động
và đánh giá.
tham gia khởi
động.
- HS thực hiện
động tác theo yêu
cầu của GV.

HOẠT ĐỘNG II : HÌNH THÀNH KIẾN THỨC (8-10')
- Thông
qua hoạt
động, HS
nắm được
một số
điểm lưu ý
về kĩ thuật
xuất phát
cao và chạy
lao sau xuất
phát .

* Một số điểm lưu ý
về kĩ thuật xuất phát
cao và chạy lao sau
xuất phát:
- Khi xuất phát,
không thực hiện bước
nhảy xa ra trước vì
điều đó sẽ làm giảm
tốc độ chuyển động

- Biết
được một
số điểm
lưu ý về
kĩ thuật
xuất phát
cao và
chạy lao
sau xuất
phát .

7

-GV giới thiệu cho -ĐH học lý thuyết
HS một số điểm
lưu về kĩ thuật
trong xuất phát cao
và chạy lao sau
xuất phát.
- HS lắng nghe
hướng dẫn của
- GV yêu cầu HS GV về kỹ thuật
nhắc lại.
xuất phát cao và

Trường :THCS Lê Thanh
Tổ : Khoa học tự nhiên

GV: Bùi Thị Mỹ Kiều

của cơ thể, không tạo
được độ ngả của thân
trên.

- GV đánh giá,
nhận xét.

chạy lao sau xuất
phát.
- HS lắng nghe,

- Không nâng thân
người lên quá cao ở
bước đầu tiên khi xuất
phát vì điều đó sẽ làm
giảm sức mạnh đạp
sau được tạo ra từ tư
thế xuất phát.

thực hành luyện
tập theo sự hướng
dẫn của GV.

- Tăng tốc độ chạy lao
sau xuất phát bằng
cách nỗ lực đạp sau và
tăng dần độ dài bước
chạy.
HOẠT ĐỘNG III: LUYỆN TẬP (18-20')
-Củng cố
lại
kiến
thức đã học
thông qua
luyện tập.

Luyện tập:
1-Các động tác bổ trợ
kĩ thuật chạy:
-Xuất phát vai hướng
chạy

-HS thực
hiện được
được các
động tác bổ
trợ, giai
đoạn xuất
phát cao và
chạy lao
sau xuất
phát.

-Xuất phát Lưng hướng
chạy.

* Giáo viên cho
hs tập luyện các
nội dung theo
hình thức : Tập
luyện
nhóm,
cặp đôi.

- HS lắng nghe.
-Tập luyện cặp
đôi:
+Xuất phát các tư
thế khác nhau.
+Xuất phát cao và
chạy lao sau xuất
phát cự li 7 – 10
m.

- GV quan sát
và sửa sai cho
hs.
- Tập luyện nhóm:
Phối hợp xuất phát
và chạy lao cự li
7-10 m.

2 - Phối hợp được giai
đoạn xuất phát cao và
chạy lao sau xuất
phát.

- GV cử 1 số
bạn thực hiện
xuất phát cao và
8

Trường :THCS Lê Thanh
Tổ : Khoa học tự nhiên

GV: Bùi Thị Mỹ Kiều
chạy lao
xuất phát,
khác nhận
GV đánh
nhận xét .

HOẠT ĐỘNG IV : VẬN DỤNG (3')
-Biết vận
-HS biết
dụng
trò -Trò chơi: “Đuổi bắt cách chơi
chơi ở trên theo khẩu lệnh”
trò chơi.
lớp cũng
như ở ngoài
giờ học.

HOẠT ĐỘNG V : KẾT THÚC (5-6')
-Hồi phục 1.Hồi tĩnh:
-HS thực
sau
tập +Cúi thả lỏng.
hiện đúng
+
Rung
lắc
tay
chân.
luyện
động tác
thả lỏng.

2.Nhận xét tiết học.

sau
hs
xét,
giá,
-HS luân phiên chỉ
huy nhóm luyện
tập, quan sát và
đánh giá kết quả
luyện tập của các
bạn nhóm.
-ĐH trò chơi

- GV hướng dẫn
học sinh chơi:
Phổ biến luật
chơi, cách chơi.
- HS chơi trò chơi
Khen thưởng,
tích cực, vui vẻ.
kỷ luật.

- Hướng dẫn
HS thực hiện
các động tác thả
lỏng.

- HS thực hiện
các động tác thả
lỏng, hồi tĩnh
ĐH thả lỏng

-Nhận xét ưu - HS chú ý lắng
nhược điểm giờ nghe, tự đánh giá
mức độ hoàn
học.
-Yêu cầu hs ôn
các động xuất
phát cao và
chạy lao sau
xuất phát .

3.Giao BTVN: Hướng
dẫn HS sử dụng SGK
và tự luyện tập..

thành nhiệm vụ
của bản thân

- HS tiếp nhận bài
tập của GV: Tự
tập luyện tại nhà.

*******************************************
9

Trường :THCS Lê Thanh
Tổ : Khoa học tự nhiên

GV: Bùi Thị Mỹ Kiều

Ngày soạn: ....../......./ 202
CHỦ ĐỀ 1: CHẠY CỰ LI NGẮN (60 m)
TIẾT 3: BÀI 2 - PHỐI HỢP TRONG GIAI ĐOẠN CHẠY LAO SAU XUẤT
PHÁT VÀ CHẠY GIỮA QUÃNG
* Các yếu tố môi trường xung quanh, Phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và
chạy giữa quãng, trò chơi.
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức
+ Nhận biết được các yếu tố môi trường xung quanh.
+ Phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng.
+ Nhận biết được tò chơi.
2. Năng lực
- Năng lực chung:
+ Tự học, giải quyết vấn đề, tư duy, tự quản lý, trao đổi nhóm.
- Năng lực riêng:
+ Biết áp dụng yếu tố môi trường xung quanh trong tập luyện.
+ Thực hiện được giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng.
+ Thực hiện được 3 giai đoạn của chạy cự li ngắn.
+ Biết cách chơi trò chơi.
+ Tạo sự phát triển về năng lực, liên kết vận động.
3. Phẩm chất
- Chủ động kiên trì trong học tập và rèn luyện.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Đối với giáo viên
- Sách giáo khoa,giáo án, còi, cờ, tranh ảnh.
2. Đối với học sinh
- SGK.Tranh ảnh, tư liệu sưu tầm liên quan đến bài học.
- Dụng cụ học tập theo yêu cầu của GV.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
Sản
10

Phương pháp tổ chức

Trường :THCS Lê Thanh
Tổ : Khoa học tự nhiên
Mục tiêu

Nội dung

GV: Bùi Thị Mỹ Kiều
phẩm học
tập

HOẠT ĐỘNG I : KHỞI ĐỘNG (6-8')
1.Nhận lớp
-Tiếp
-Từng bước
làm quen bài -Hoạt động của cán nhận
được
học, chuẩn bị sự lớp.
-Hoạt
động
của
Gv
cho cơ thể
nhiệm vụ
bước vào hoạt
học tập.
2.Khởi
động
:
động mới với
-Khởi độn chung:
lượng vận
- Hoàn
động cao hơn. + Chạy tai chỗ.
+ Xoay các khớp:
thành
-Phòng ngừa Cổ tay, cổ chân,
lượng vận
chấn thương. gối,vai, khuỷu
động khởi
tay...
động.

Hoạt động của
GV

- Giới thiệu nội ĐH nhận lớp
dung, nhiệm vụ
học tập, nắm sĩ số,
tình trạng sức khoẻ
-Cán sự lớp điều
hs.
khiển khởi động
-HS quan sát và
- GV quan sát và thực hiện các động
giúp đỡ hs khi cần. tác khởi động.
ĐH khởi động
chung

-GV cho lớp KĐ

-Khởi động chuyên
môn:
+Chạy bước nhỏ
+Chạy nâng cao đùi
+Chạy đạp sau
+Chạy tăng tốc
10m

Hoạt động của
HS

ĐHKĐ CM

-Gv hướng dẫn và
tổ chức cho hs
ĐH trò chơi
chơi.

-Trò chơi “vượt
sông”
(SGK trang 11)
3.Kiểm tra bài cũ
HOẠT ĐỘNG II : HÌNH THÀNH KIẾN THỨC (8-10')
- Nắm được
các yếu tố của
môi trường tự
nhiên để tập
luyện.

1- Lựa chọn và sử
dụng các yếu tố
của môi trường tự
nhiên để tập luyện.
(Phần II trang 5,6
SGK)

-Nhớ và -GV giới thiệu các
áp dụng yếu tố của môi
được các trường tự nhiên.
yếu tố của
môi
trường tự
- HS lắng nghe gv
nhiên để
giới thiệu.
tập luyện.

11

Trường :THCS Lê Thanh
Tổ : Khoa học tự nhiên

GV: Bùi Thị Mỹ Kiều

2- Phối hợp trong -Thực
giai đoạn chạy lao hiện được
- Thông qua
hoạt động, HS sau xuất phát và kĩ thuật
phối hợp
nắm được kĩ
thuật phối hợp chạy giữa quãng: trong giai
đoạn chạy
trong giai
- Kết thúc chạy lạo lao sau
đoạn chạy lao
sau xuất phát là thời điểm bắt đầu xuất phát
và chạy giữa giai đoạn chạy giữa và chạy
giữa
quãng.
quãng. Mục đích quãng.
của chạy lao là tạo
ra tốc độ cao nhất

-HS lắng nghe
-GV giới thiệu hướng dẫn của
động tác, cách GV về kỹ thuật
chạy lao sau xuất
thực hiện.
phát và chạy giữa
-Thực hiện mẫu 1- quãng.
2 lần.

-Điều khiền hs
thực hiện 1-2 lần.

là duy trì tốc độ cao
nhất trên toàn cự li.

-Cả lớp thực hiện
theo hàng ngang từ
chậm đến nhanh
dần.

- Cuối giai đoạn
chạy lao, độ ngả ra
trước của thân trên
giảm dần, độ dài

-GV quan sát sửa
sai cho từng hs.

bước chạy tăng dần
để chuyển tiếp sang
giai đoạn chạy giữa
quãng.
- Duy trì tốc độ cao
trong

-Luyện
nhân.

tập

cá

-Giao nhiệm vụ
cho hs tự thực -Cán sự điều khiển
theo hàng ngang
hiện.
từ 2-4 lần.

và chạy giữa quãng

nhất

- Thực hiện theo
GV.

- GV đánh giá,
nhận xét.

chạy

giữa quãng được
thực hiện bằng cách
duy trì tốc độ và độ
dài của từng bước
chạy. Tích cực đưa
đôi chân lăng ra
trước và tăng tốc độ
12

Trường :THCS Lê Thanh
Tổ : Khoa học tự nhiên

GV: Bùi Thị Mỹ Kiều

đạp sau.
HOẠT ĐỘNG III: LUYỆN TẬP (18-20')
-Củng cố lại
kiến thức đã
học thông qua
luyện tập.

-Phối hợp trong giai
đoạn chạy lao sau
xuất phát và chạy
giữa quãng.

-HS thực
hiện được
được giai
đoạn xuất
phát cao và
chạy lao
sau xuất
phát và kết
hợp được
cả 3 giai
đoạn chạy
cự li ngắn.

- Phối hợp trong giai
đoạn xuất phát cao,
chạy lao sau xuất
phát và chạy giữa
quãng.

- GV phổ biến
nội dung và
yêu cầu luyện
tập.
- Tập luyện cá
nhân và theo
nhóm.
- Quan sát,
đánh giá, chỉ
dẫn học sinh
tập luyện.

- HS lắng nghe
- Tập luyện cá
nhân: Chạy tăng
tốc độ và duy trì
tốc độ cao cự li
15 – 20 m, sau
đó chạy theo
quán tính.

- Tập luyện nhóm:
- Sửa sai cho
học sinh.

Xuất phát cao và
chạy nhanh cự li
30m.

-Trò chơi:
Chạy
nâng cao đùi theo
vạch:
+ CB: HS tham gia
trò chơi được chia
thành nhiều đội có số
người bằng nhau,
- Chơi trò
mỗi đội đứng thành
chơi để tăng
-Hs biết
một
hàng
dọc
sau
cường thể lực,
cách chơi.
vạch
xuất
phát.
tinh thần đoàn
kết.
+ TH: Khi có hiệu
lệnh, lần lượt từng
HS của mỗi đội chạy
nâng cao đùi theo
vạch để đến địch,
mỗi bước chạy tương
13

-HS luân phiên chỉ
-GV đánh giá,
huy nhóm luyện
nhận xét .
tập, quan sát và
đánh giá kết quả
luyện tập của các
bạn nhóm.
- GV hướng
-ĐH chơi
dẫn học sinh
chơi: phổ biến
luân chơi,
cách chơi.
-HS chơi trò chơi
tích cực, vui vẻ

Trường :THCS Lê Thanh
Tổ : Khoa học tự nhiên
ứng với khoảng cách
giữa hai vạch. Sau đó
chạy chậm về cuối
hàng, HS tiếp theo
chỉ xuất phát khi HS
phía trước đã vượt
qua vạch địch. Đội
hoàn thành đầu tiên
là đội thắng cuộc
HOẠT ĐỘNG IV : VẬN DỤNG (3')
-Vận dụng các -Thực hiện giai đoạn
kiến thức, kĩ xuất phát cao và chạy
năng đã học lao sau xuất phát,
vào thực tiễn. chạy giữa quãng.

GV: Bùi Thị Mỹ Kiều

-HS thực
hiện được
giai đoạn
xuất phát
cao và chạy
lao sau
xuất phát,
chạy giữa
quãng.

HOẠT ĐỘNG V : KẾT THÚC (5-6')
-Hồi phục sau 1.Hồi tĩnh:
-HS thực
+Cúi thả lỏng.
tập luyện
hiện đúng
+ Rung lắc tay chân. động tác
thả lỏng.

- GV yêu cầu
-Hs thực hiện
1số HS thực
động tác theo yêu
hiện giai đoạn
cầu của gv.
xuất phát cao và
chạy lao sau
xuất phát, chạy
giữa quãng.
-GV đánh giá,
tuyên dương và
nghe phản hồi
từ HS.
- Hướng dẫn
HS thực hiện
các động tác thả
lỏng.

- HS thực hiện
các động tác thả
lỏng, hồi tĩnh
ĐH thả lỏng

-Nhận xét ưu - HS chú ý lắng
nhược điểm giờ nghe, tự đánh giá
mức độ hoàn
học.
thành nhiệm vụ
-Yêu cầu hs ôn
của bản thân
các động xuất
- HS tiếp nhận bài
phát cao và
tập của GV.
chạy lao sau
xuất phát, chạy
giữa quãng .

2.Nhận xét tiết học.

3.Giao
BTVN:
Hướng dẫn HS sử
dụng SGK và tự
luyện tập..

**************************************
14

Trường :THCS Lê Thanh
Tổ : Khoa học tự nhiên

GV: Bùi Thị Mỹ Kiều

Ngày soạn: ....../......./ 202
CHỦ ĐỀ 1: CHẠY CỰ LI NGẮN (60 m)
TIẾT 4: BÀI 2 - PHỐI HỢP TRONG GIAI ĐOẠN CHẠY LAO SAU XUẤT
PHÁT VÀ CHẠY GIỮA QUÃNG
*Ôn: Phối hợp giai đoạn xuất phát, chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng, trò chơi.
*Học: một số điểm lưu ý về kĩ thuật trong phối hợp chạy lao sau xuất phát và chạy giữa
quãng.
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức
+ Nhận biết một số điểm lưu ý về kĩ thuật trong phối hợp chạy lao sau xuất phát và chạy
giữa quãng, trò chơi.
+ Phối hợp trong giai đoạn xuất phát, chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng.
2. Năng lực
- Năng lực chung:
+ Tự học, giải quyết vấn đề, tư duy, tự quản lý, trao đổi nhóm.
- Năng lực riêng:
+ Biết một số điểm lưu ý về kĩ thuật chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng.
+ Thực hiện được giai đoạn xuất phát, chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng.
+ Tạo sự phát triển về năng lực, liên kết vận động.
3. Phẩm chất
- Chủ động kiên trì trong học tập và rèn luyện.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Đối với giáo viên
- Sách giáo khoa,giáo án, còi, cờ, tranh ảnh.
2. Đối với học sinh
- SGK.Tranh ảnh, tư liệu sưu tầm liên quan đến bài học.
- Dụng cụ học tập theo yêu cầu của GV.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
Mục
tiêu

Nội dung

Sản
phẩm học
tập

HOẠT ĐỘNG I : KHỞI ĐỘNG (6-8')

15

Phương pháp tổ chức
Hoạt động của
GV

Hoạt động của
HS

Trường :THCS Lê Thanh
Tổ : Khoa học tự nhiên
-Từng
bước
làm quen
bài học,
chuẩn bị
cho cơ
thể bước
vào hoạt
động
mới với
lượng
vận động
cao hơn.
-Phòng
ngừa
chấn
thương.

GV: Bùi Thị Mỹ Kiều

1.Nhận lớp
-Tiếp
-Hoạt động của cán sự nhận được
lớp.
nhiệm vụ
-Hoạt động của Gv
học tập.
2.Khởi động :
-Khởi độn chung:
+ Chạy tai chỗ.
+ Xoay các khớp: Cổ tay,
cổ chân, gối,vai, khuỷu
tay...

- Giới thiệu nội ĐH nhận lớp
dung, nhiệm vụ
học tập, nắm sĩ số,
tình trạng sức khoẻ
hs.

- Hoàn
thành
- GV quan sát và
lượng vận giúp đỡ hs khi cần.
động khởi
động.

-Cán sự lớp điều
khiển khởi động
-HS quan sát và
thực hiện các
động tác khởi
động.
ĐH khởi động
chung

-Khởi động chuyên môn:
+Chạy bước nhỏ
+Chạy nâng cao đùi
+Chạy đạp sau
+Chạy tăng tốc 10m

-GV cho lớp KĐ

-Gv hướng dẫn và
tổ chức cho hs
chơi.

-Trò chơi “vượt sông”
(SGK trang 11)

ĐHKĐ CM

3.Kiểm tra bài cũ
ĐH trò chơi

HOẠT ĐỘNG II : HÌNH THÀNH KIẾN THỨC (8-10')
-Nắm
được
một số
điểm lưu
ý về kĩ
thuật
trong
phối hợp

1. Một số điểm lưu ý về -Nhớ một
kĩ thuật trong phối hợp số điểm
lưu ý về
chạy lao sau xuất phát kĩ thuật
trong phối
và chạy giữa quãng:
hợp chạy
- Thân trên chuyển động lao sau
xuất phát
nhịp nhàng theo nhịp và chạy
16

-GV giới thiệu một
số điểm lưu ý về kĩ
thuật trong phối
hợp chạy lao sau
xuất phát và chạy
giữa quãng.
- HS lắng nghe
gv giới thiệu 1
số điểm lưu ý về

Trường :THCS Lê Thanh
Tổ : Khoa học tự nhiên
chạy lao
sau xuất
phát và
chạy
giữa
quãng.

GV: Bùi Thị Mỹ Kiều

bước chạy. không tăng giữa
giảm đột ngột độ dài quãng.

kĩ thuật trong
phối hợp chạy
lao sau xuất phát
và chạy giữa
quãng.

bước chạy.
- Khi chạy giữa quãng,
bàn chân trước luôn đặt

-HS nhắc lại.

thẳng với hướng chạy để
không làm ảnh hưởng
đến hướng đạp sau.
- Trong chạy lao sau xuất
phát cũng như chạy giữa
quãng, cần đánh tay
mạnh, nhịp nhàng, phù
hợp với nhịp điệu của
chân và thả lỏng cần thiết
- Thông
qua hoạt
động,
HS nắm
được kĩ
thuật
phối hợp
trong
giai đoạn
chạy lao
sau xuất
phát và
chạy
giữa
quãng.

trong mỗi bước chạy.
2.Ôn: Phối hợp giai -Thực
đoạn xuất phát, chạy hiện được
kĩ thuật
lao sau xuất phát và phối hợp
trong giai
chạy giữa quãng
đoạn xuất
phát cao,
chạy lao
sau xuất
phát và
chạy giữa
quãng.

-HS ôn các động
- GV cho hs ôn tác theo sự
phối hợp
giai hướng
đoạn xuất phát cao dẫn của GV.
và chạy lao sau
xuất phát, chãy
giữa quãng.
-GV quan và sửa
sai, nếu cần GV có
thể làm mẫu lại.
- GV đánh giá,
nhận xét.

HOẠT ĐỘNG III: LUYỆN TẬP (18-20')
-Củng cố
lại kiến
thức đã
học
thông
qua

- Phối hợp trong giai đoạn
xuất phát cao, chạy lao sau
xuất phát và chạy giữa
quãng.

-HS thực
hiện được
được cả 3
giai đoạn
chạy cự li
ngắn.
17

- GV phổ biến
nội dung và
yêu cầu luyện
tập.
- Tập luyện cá
nhân và theo

- HS lắng nghe
- Tập luyện cá
nhân: Chạy
tăng tốc độ và
duy trì tốc độ
cao cự li 15 –

Trường :THCS Lê Thanh
Tổ : Khoa học tự nhiên

GV: Bùi Thị Mỹ Kiều
nhóm.

luyện
tập.

- Quan sát,
đánh giá, chỉ
dẫn học sinh
tập luyện.
- Sửa sai cho
học sinh.
-GV đánh giá,
nhận xét .

20 m, sau đó
chạy theo quán
tính.

-

Tập

luyện

nhóm: Xuất phát
cao

và

chạy

nhanh cự li 30m.

-HS luân phiên
chỉ huy nhóm
luyện tập, quan
sát và đánh giá
kết quả luyện tập
của các bạn
nhóm.
-ĐH chơi

- Chơi
-Trò chơi: Chạy nâng cao -Hs biết
trò chơi đùi theo vạch.
cách chơi.
để tăng
cường
thể lực,
tinh thần
đoàn kết.

- GV hướng
dẫn học sinh
chơi: phổ biến
luân chơi,
cách chơi.

HOẠT ĐỘNG IV : VẬN DỤNG (3')
-Vận
-Nêu: Một số điểm lưu ý
-HS trả lời
dụng các về kĩ thuật trong phối hợp được câu
kiến
chạy lao sau xuất phát và hỏi.
thức, kĩ chạy giữa quãng.
năng đã
học vào
thực
tiễn.

- GV yêu cầu
-Hs trả lời câu
1số HS trả lời
hỏi theo yêu cầu
câu hỏi.
của gv.
-GV đánh giá,
tuyên dương và
nghe phản hồi
từ HS.

HOẠT ĐỘNG V : KẾT THÚC (5-6')
18

-HS chơi trò chơi
tích cực, vui vẻ

Trường :THCS Lê Thanh
Tổ : Khoa học tự nhiên
-Hồi
1.Hồi tĩnh:
phục sau +Cúi thả lỏng.
tập luyện + Rung lắc tay chân.

GV: Bùi Thị Mỹ Kiều
-HS thực
hiện đúng
động tác
thả lỏng.

2.Nhận xét tiết học.

- Hướng dẫn
HS thực hiện
các động tác thả
lỏng.

- HS thực hiện
các động tác thả
lỏng, hồi tĩnh
ĐH thả lỏng

-Nhận xét ưu - HS chú ý lắng
nhược điểm giờ nghe, tự đánh
giá mức độ
học.
hoàn
thành
-Yêu cầu hs ôn
nhiệm vụ của
các động xuất
bản thân
phát cao và
- HS tiếp nhận
chạy lao sau
bài tập của
xuất phát, chạy
GV:HS tự ôn
giữa quãng .

3.Giao BTVN: Hướng
dẫn HS sử dụng SGK và
tự luyện tập..

luyện ở nhà.

Ngày soạn: ....../......./ 202
CHỦ ĐỀ 1: CHẠY CỰ LI NGẮN (60 m)
TIẾT 5: BÀI 2 - PHỐI HỢP TRONG GIAI ĐOẠN CHẠY LAO SAU XUẤT
PHÁT VÀ CHẠY GIỮA QUÃNG
*Ôn: Phối hợp giai đoạn xuất phát, chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng.
*Học: Một số điều luật trong thi đấu điền kinh, trò chơi.
I. MỤC TIÊU

19

Trường :THCS Lê Thanh
Tổ : Khoa học tự nhiên

GV: Bùi Thị Mỹ Kiều

1. Kiến thức
+ Nhận biết một số điều luật trong thi đấu điền kinh.
+ Nắm được trò chơi.
+ Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao, chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng.
2. Năng lực
- Năng lực chung:
+ Tự học, giải quyết vấn đề, tư duy, tự quản lý, trao đổi nhóm.
- Năng lực riêng:
+ Biết một số điều luật trong thi đấu điền kinh.
+ Biết chơi trò chơi phát triển sức nhanh.
+ Thực hiện được giai đoạn xuất phát, chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng.
+ Tạo sự phát triển về năng lực, liên kết vận động.
3. Phẩm chất
- Chủ động kiên trì trong học tập và rèn luyện.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Đối với giáo viên
- Sách giáo khoa,giáo án, còi, cờ, tranh ảnh.
2. Đối với học sinh
- SGK.Tranh ảnh, tư liệu sưu tầm liên quan đến bài học.
- Dụng cụ học tập theo yêu cầu của GV.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
Mục tiêu

Nội dung

Sản
phẩm học
tập

HOẠT ĐỘNG I : KHỞI ĐỘNG (6-8')
1.Nhận lớp
-Tiếp
-Từng bước
làm quen bài -Hoạt động của cán nhận
được
học, chuẩn bị sự lớp.
-Hoạt
động
của
Gv
cho cơ thể
nhiệm vụ
bước vào hoạt
học tập.
động mới với 2.Khởi động :
-Khởi độn chung:
lượng vận
- Hoàn
động cao hơn. + Chạy tai chỗ.
+ Xoay các khớp:
thành
-Phòng ngừa Cổ tay, cổ chân,
lượng vận
chấn thương. gối,vai, khuỷu
động khởi
20

Phương pháp tổ chức
Hoạt động của
GV

Hoạt động của
HS

- Giới thiệu nội ĐH nhận lớp
dung, nhiệm vụ
học tập, nắm sĩ số,
tình trạng sức khoẻ -Cán sự lớp điều
khiển khởi động
hs.
-HS quan sát và
thực hiện các động
- GV quan sát và tác khởi động.
giúp đỡ hs khi cần.
ĐH khởi động
chung

Trường :THCS Lê Thanh
Tổ : Khoa học tự nhiên
tay...

GV: Bùi Thị Mỹ Kiều
động.

-Khởi động chuyên
môn:
+Chạy bước nhỏ
+Chạy nâng cao đùi
+Chạy đạp sau
+Chạy tăng tốc
10m
3.Kiểm tra bài cũ

-GV cho
KĐCM

lớp ĐHKĐ CM

HOẠT ĐỘNG II : HÌNH THÀNH KIẾN THỨC (8-10')
-Nắm được
một số điều
luật trong thi
đấu, điền
kinh.

1. Một số điều luật -Nhớ một -GV giới thiệu một
trong thi đấu, điền số điều số điều luật trong
luật trong thi đấu, điền kinh.
kinh :
thi đấu,
Trong các cuộc thi
điền kinh.
đấu có cự li dưới và
tới 400 m (cự li
ngắn):
- GV yêu cầu HS
- VĐV phải chạy
nhắc lại.
theo ô chạy riêng.
- Tất cả các ô chạy
phải có độ rộng
bằng nhau với độ
rộng tối thiểu là
1,22 m (+ 0,01 m).
- Mỗi VĐV phải
chạy đúng ô chạy
của mình từ khi
xuất phát cho tới
khi về đích.

2.Ôn: Phối hợp
- Thông qua
hoạt động, HS trong giai đoạn
nắm được kĩ
xuất phát, chạy lao
thuật phối hợp sau xuất phát và
trong giai
chạy giữa quãng
đoạn xuất
phát,chạy lao

- HS lắng nghe gv
giới thiệu 1 số
điều luật trong thi
đấu, điền kinh.

- GV đánh giá,
nhận xét.

- GV cho hs ôn
phối hợp
giai
đoạn xuất phát cao -HS ôn các động
-Thực
hiện được và chạy lao sau tác theo sự hướng
dẫn của GV.
xuất phát.
3 giai
đoạn của -GV quan và sửa
chạy cự li sai, nếu cần GV có
ngắn.
thể làm mẫu lại.
21

Trường :THCS Lê Thanh
Tổ : Khoa học tự nhiên

GV: Bùi Thị Mỹ Kiều
- GV đánh giá,

sau xuất phát
và chạy giữa
quãng.

nhận xét.

HOẠT ĐỘNG III: LUYỆN TẬP (18-20')
-Củng cố lại - Phối hợp trong giai
kiến thức đã đoạn xuất phát cao,
học thông qua chạy lao sau xuất
luyện tập.
phát và chạy giữa
quãng.

-HS thực
hiện được
được cả 3
giai đoạn
chạy cự li
ngắn.

- GV phổ biến
nội dung và
yêu cầu luyện
tập.
- Tập luyện cá
nhân và theo
nhóm.
- Quan sát,
đánh giá, chỉ
dẫn học sinh
tập luyện.
- Sửa sai cho
học sinh.

- HS lắng nghe
- Tập luyện cá
nhân: Chạy tăng
tốc độ và duy trì
tốc độ cao cự li
15 – 20 m, sau
đó chạy theo
quán tính.

- Tập luyện nhóm:
Xuất phát cao và

-GV đánh giá, chạy nhanh cự li
nhận xét .
30m.

- Chơi trò
-Trò chơi:
Chạy
chơi để tăng
nâng cao đùi theo
cường thể lực, vạch.
tinh thần đoàn
kết.

-Hs biết
cách chơi.

- GV hướng
dẫn học sinh
chơi: phổ biến
luân chơi,
cách chơi.

-HS luân phiên chỉ
huy nhóm luyện
tập, quan sát và
đánh giá kết quả
luyện tập của các
bạn nhóm.
-ĐH chơi

-HS chơi trò chơi

22

Trường :THCS Lê Thanh
Tổ : Khoa học tự nhiên

GV: Bùi Thị Mỹ Kiều

HOẠT ĐỘNG IV : VẬN DỤNG (3')
-Vận dụng các -Nêu: Một số điều
-HS trả lời
kiến thức, kĩ luật trong thi đấu,
được câu
năng đã học điền kinh.
hỏi.
vào thực tiễn.

HOẠT ĐỘNG V : KẾT THÚC (5-6')
-Hồi phục sau 1.Hồi tĩnh:
-HS thực
+Cúi thả lỏng.
tập luyện
hiện đúng
+ Rung lắc tay chân. động tác
thả lỏng.

2.Nhận xét tiết học.

tích cực, vui vẻ
- GV yêu cầu
-Hs trả lời câu hỏi
1số HS trả lời
theo yêu cầu của
câu hỏi.
gv.
-GV đánh giá,
tuyên dương và
nghe phản hồi
từ HS.
- Hướng dẫn
HS thực hiện
các động tác thả
lỏng.

- HS thực hiện
các động tác thả
lỏng, hồi tĩnh
ĐH thả lỏng

-Nhận xét ưu - HS chú ý lắng
nhược điểm giờ nghe, tự đánh giá
mức độ hoàn
học.
thành nhiệm vụ
-Yêu cầu hs ôn
của bản thân
các động xuất
- HS tiếp nhận bài
phát cao và
tập của GV:HS
chạy lao sau
xuất phát, chạy tự ôn luyện ở
nhà.
giữa quãng .

3.Giao
BTVN:
Hướng dẫn HS sử
dụng SGK và tự
luyện tập..

Ngày soạn: ....../......./ 202
CHỦ ĐỀ 1: CHẠY CỰ LI NGẮN (60 m)
TIẾT 6: BÀI 3 - PHỐI HỢP CÁC GIAI ĐOẠN CHẠY CỰ LI NGẮN(60m)
* các yếu tố môi trường xung quanh. Phối hợp chạy giữa quãng và về đích, trò chơi.

23

Trường :THCS Lê Thanh
Tổ : Khoa học tự nhiên

GV: Bùi Thị Mỹ Kiều

I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức
+ Nhận biết yếu tố môi trường xung quanh trong tập luyện.
+ Phối hợp giai đoạn chạy giữa quãng và về đích.
+ Nhận biết trò chơi.
2. Năng lực
- Năng lực chung:
+ Tự học, giải quyết vấn đề, tư duy, tự quản lý, trao đổi nhóm.
- Năng lực riêng:
+ Biết áp dụng yếu tố môi trường xung quanh trong tập luyện.
+ Thực hiện được giai đoạn chạy giữa quãng và về đích.
+ Biết cách chơi trò chơi.
+ Tạo sự phát triển về năng lực, liên kết vận động.
3. Phẩm chất
- Tích cực hợp tác và chia sẻ kinh nghiệm học tập với các bạn.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Đối với giáo viên
- Sách giáo khoa,giáo án, còi, cờ, dây đích, tranh ảnh.
2. Đối với học sinh
- SGK.Tranh ảnh, tư liệu sưu tầm liên quan đến bài học.
- Dụng cụ học tập theo yêu cầu của GV.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
Mục tiêu

Nội dung

Sản
phẩm học
tập

HOẠT ĐỘNG I : KHỞI ĐỘNG (6-8')
1.Nhận lớp
-Tiếp
-Từng bước
làm quen bài -Hoạt động của cán nhận
được
học, ch...