Soạn ngày : 14/11/2021
Giảng ngày: 15-20/11/2021
CHỦ ĐỀ 5: TIẾT 21- NHẢY XA KIỂU NGỒI

I. MỤC TIÊU.
1. Kiến thức:
-Nhảy xakiểu ngồi:Biết cách thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi (chạy đà tự do nhảy xa), biết một số điều luật cơ bản của nhảy xa.
2. Năng lực:
2.1. Năng lực chung:
- Năng lực tự chủ và tự học: HS chủ động chú ý GV hướng dẫn động tác phục vụ bài học.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết hợp tác chia sẻ để trình bày thông tin về động tác và biết hợp tác trong nhóm để thực hiện bài tập.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: HS thực hiện được các nhiệm vụ học tập.
2.2. Năng lực đặc thù:
- Năng lực chăm sóc sức khỏe: Học sinh biết chọn vị trí, vệ sinh sân tập luyện.
- Năng lực vận động cơ bản: Học sinh thực hiện cơ bản đúngkĩ thuật chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.
- Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh tham gia tập luyện có trách nhiệm đảm bảo an toàn. Vận dụng luật vào tập luyện
3. Phẩm chất:
- Trung thực: HS tự giác tham gia các hoạt động và hoàn thiện nhiệm vụ vận động.
- Chăm chỉ: Học sinh chủ động tích cực hoàn thành lượng vận động của bài tập.
- Trách nhiệm, nhân ái: HS có trách nhiệm với nhiệm vụ được giao và biết giúp đỡ bạn tập luyện.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU.
1. Đối với giáo viên: Còi. Cuốc, xẻng.
2. Đối với học sinh: Vệ sinh sân bãi hố nhảy xa.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.
Nội dung
ĐL
Hoạt động dạy học



Hoạt động GV
Hoạt động HS

A. HOẠT ĐỘNG MỞ ĐẦU.
1. Nhận lớp:




2.Khởi động:
+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường.
+ Xoay các khớp.
+ Ép dọc, ép ngang.
+ Tập các động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá cao gót, đá lăng trước.
+ Đà 3 bước giậm nhảy bước bộ.
3. Kiểm tra bài cũ:Đo đà 5 bước, thực hiện nhảy xa kiểu ngồi.
*Sản phẩm: Chuyển trạng thái cơ thể từ hđ tĩnh sang trạng thái hoạt động vận động.
6- 8p

/
- GV nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học.
- Hỏi thăm sức khỏe của HS và trang phục tập luyện.
- GV di chuyển và quan sát, hướng dẫn cho HS thực hiện khởi động.




GV gọi 1- 2HS lên kiểm tra.
GV nhận xét cho điểm
- Cán sự: Điểm số và báo cáo sĩ số tình hình lớp học cho giáo viên.

- Cán sự lớp điều hành khởi động.

(((((

(((((

(((((


HS thực hiện. HS khác nhận xét chia sẻ.

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC MỚI.
+ Giới thiệu luật nhảy xa
Thi đấu:Trong thi đấu vận động viên phải nhảy theo thứ tự quy định thông qua rút thăm. Khi có 8 VĐV trở xuống tham gia thi đấu, mỗi VĐV được nhảy 6 lần, nếu có trên 8 VĐV thi đấu thì mỗi VĐV nhảy 3 lần, sau đó 8 VĐV có thành tích cao được nhảy thêm 3 lần. Mỗi VĐV được tính thành tích của lần nhảy tốt nhất trong các lần nhảy bao gồm cả những lần nhảy để quyết định vị trí đầu tiên khi có sự bằng nhau.
Những trường hợp phạm quy:
- Chạm đất phía sau vạch giậm nhảy bằng bất kỳ bộ phận nào của cơ thể, dù chạy đà giậm nhảy hoặc không giậm nhảy.
- Giậm nhảy phía bên ngoài phạm vi hai đầu ván, dù ở phía sau hay phía trước đường kéodài của vạch giậm nhảy.
- Trong quá trình rơi xuống, điểm chạm đất phía bên ngoài khu vực rơi gần với ván giậm hơn so với điểm chạm gần nhất trong khu vực rơi hoặc sau khi hoàn thành lần nhảy đi ngược lại phía sau qua khu vực rơi xuống hoặc thực hiện bất kỳ hình thức nhào lộn nào trong khi chạy đà hoặc trong lúc nhảy.

* Sản phẩm:HS lắm rõ một số điều luật cơ bản nhất trong tập luyện và thi đấu.
4-5p
/
- GVgiới thiệu, hướng dẫn cụ thể luật nhảy xa.

- HS chú ý nghe GV giới thiệu luật, có thể chia sẻ những điều còn chưa hiểu rõ.
(((((((((


(


((((((GV


C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP.
1