- NHẢY DÂY KIỂU CHỤM HAI CHÂN
- TRÒ CHƠI: “MÈO ĐUỔI CHUỘT”
I- MỤC TIÊU:
1.Kiến thức:
Nhảy dây kiểu chụm hai chân
2.Kỹ năng:
- Bước đầu biết cách thực hiện nhảy dây kiểm chụm hai chân và biết cách so dây, chao dây, quay dây.
- Biết cách chơi và tham gia chơi được
3.Thái độ:
- Rèn luyện ý thức trong khi tập luyện, biết chấp hành theo y/cầu của GV.
II- ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Địa điểm: Sân trường sạch và mát
- Phương tiện: Còi, dây
III- NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức

A- Mở đầu:
* Ổn định: - Báo cáo sĩ số
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giáo án: Hôm nay các em sẽ học động tác nhảy dây kiểu chụm hai chân và chơi trò chơi:“ lò cò tiếp sức”.
5-6’

- Nghe HS báo cáo và phổ biến nhiệm vụ giáo án
 (((((
(((((
(((((
(((((

(GV

* Khởi động: Tập động tác khởi động làm nóng cơ thể, để cơ thể thích ứng bài sắp tập
6 -> 8 lần
- Cho HS khởi động nhanh và trật tự

(((((
(((((
(((((
(((((

(GV

* Kiểm tra bài cũ:
Gọi vài em tập lại kĩ thuật động tác về Đội hình đội ngũ

1 -> 2 lần
-Nhận xét,ghi kết quả mức hoàn thành đ.tác cho hs


B- Phần cơ bản
25-27’



I/. Hướng dẫn kĩ thuật động tác:
* Giảng giải và làm mẫu kĩ thuật động tác nhảy dây kiểu chụm 2 chân:
/
Nhảy dây kiểu chụm 2 chân
Bước 1: So dây sao cho dây ngang tầm vai (một chân đạp lên dây, 2 tay kéo căn dây ngang vai)
Bước 2: Chao dây theo hình số 8, khi dây từ trên xuống 2 tay mở ra cho dây mở để thực hiện nhảy dây.
Bước 3: Bật nhảy sau khi mở dây, để dây qua chân (bật nhảy và tiếp đất bằng mũi chân,tiếp đến bật người lên để nhảy lần tiếp theo)
- Toàn lớp tập động tác nhảy dây
- Từng hàng tập lại các kĩ thuật nhảy dây theo nhóm
- Gọi HS tập cá nhân kĩ thuật nhảy dây

15-17’

















5–>6 lần
3–>4 lần
1–>2 lần

- GV giảng giải và làm mẫu kĩ thuật nhảy dây cho HS xem để các em tập theo. Đồng thời kết hợp quan sát trực tiếp sửa sai cho HS.

- GV tập lại động tác sai của HS để các em nhận thấy cái sai của mình và sửa lại động tác đúng kĩ thuật, chính xác.


(((((
(((((
(((((
(((((

(GV




(((((

(N.trưởng



(((((
(N.trưởng

II- Trò chơi:
Hướng dẫn kĩ thuật trò chơi
“Mèo đuổi chuột”

- Chuẩn bị : Tập hợp học sinh nơi sạch sẽ thoáng mát, bằng phẳng. Các em nắm tay nhau thành vòng tròn rộng, mặt quay vào phía trong. Giáo viên quy định tay của hai em nắm ở trên cao đó là "lỗ hổng", hai tay nắm ở dưới thấp là nơi không có "lỗ hỗng". Chọn một em đóng vai "mèo", một em đóng vai "chuột", hai em đứng trong vòng tròn và cách nhau 3 - 4m.
- Cách chơi : Khi có lệnh của giáo viên, các em đứng theo vòng tròn nắm tay nhau lắc lư và nhún chân đồng thời đọc to các câu sau :
"Mèo đuổi chuột
Mời bạn ra đây,
Tay nắm chặt tay,
Đứng thành vòng rộng.
Chuột luồn lỗ hổng,
Chạy vội chạy mau.
Mèo đuổi đằng sau,
Trốn đâu cho thoát !"
Sau từ "thoát", "chuột" chạy luồn qua các "lỗ hổng" chạy trốn khỏi "mèo", còn "mèo" phải nhanh chóng luồn theo các