TUẦN: 20 Ngày soạn: 02-01-2016
TIẾT : 39 Ngày dạy : 05-01-2016
NHẢY CAO – TTTC ĐÁ CẦU
I . MỤC TIÊU :
Nội dung
Kiến thức
Kĩ năng

+ Võ cổ truyền Việt Nam Căn bản công pháp: Học động tác Căn bản công pháp mới từ 1 đến 8.
1. Lập tấn, 2. Bái tổ, 3. Trung bình tấn- Tay phải đấm thẳng, 4. Trung bình tấn- Tay trái đấm thẳng, 5. Trảo mã tấn phải- Tay phải đấm múc lên, 6. Đinh tấn phải- Tay trái đấm thẳng, 7. Trảo mã tấn phải- Tay phải đập lưng nắm tay xuống, 8. Trung bình tấn- Tay trái đấm móc vòng vào trước ngực.
+ Nhảy cao: Biết cách thực hiện đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang; Đà 1 bước giậm nhảy- đá lăng; Trò chơi: Lò cò tiếp sức.
- Biết cách thực hiện được động tác Căn bản công pháp từ 1 đến 8.









- Biết cách thực hiện đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang; Đà 1 bước giậm nhảy- đá lăng; Trò chơi: Lò cò tiếp sức.
- Thực hiện được động tác Căn bản công pháp từ 1 đến 8.









- Thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang; Đà 1 bước giậm nhảy- đá lăng; Trò chơi: Lò cò tiếp sức. Qua đó rèn luyện sức mạnh của chân.

+TTTC Đá cầu:
Học đỡ cầu bằng ngực. Ôn tâng cầu bằng đùi. Tâng cầu bằng má trong bàn chân.
Biết cách thực hiện đỡ cầu bằng ngực, tâng cầu bằng đùi. Tâng cầu bằng má trong bàn chân.
Thực hiện cơ bản đúng đỡ cầu bằng ngực, tâng cầu bằng đùi. Tâng cầu bằng má trong bàn chân. Biết vận dụng trong tiết học và thi đấu.

+ Thái độ: Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện. Ứng xử đúng với bạn trong tập luyện và thi đấu. Biết vận dụng trong giờ học TD và tự tập luyện hằng ngày. Không dùng bia, rượu, thuốc lá và các chất kích thích khác.

II . ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN :
Sân trường, còi, tranh kĩ thuật, bộ nhảy cao, thước dây, vôi bột, cầu trinh 20 quả, vật chuẩn.

III . TIẾN TRÌNH DẠY HỌC :
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

A/. Phần mở đầu:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số –sức khỏe học sinh.
- Phổ biến nội dung – yêu cầu bài dạy.
- Khởi động chung các khớp: cổ tay – cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp đầu gối.
- Khởi động chuyên môn : xoạc ngang, xoạc dọc, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
A/. Phần cơ bản:
1. Võ cổ truyền Việt Nam: Căn bản công pháp
1. Lập tấn.
2. Bái tổ.
3. Trung bình tấn- Tay phải đấm thẳng.
4. Trung bình tấn- Tay trái đấm thẳng.
5. Trảo mã tấn phải- Tay phải đấm múc lên.
6. Đinh tấn phải- Tay trái đấm thẳng.
7. Trảo mã tấn phải- Tay phải đập lưng nắm tay xuống.
8. Trung bình tấn- Tay trái đấm móc vòng vào trước ngực.
2- Nhảy cao:
+ Ôn động tác đá lăng trước- sau.
+ Ôn động tác đá lăng sang ngang.
+ Đà 1 bước giậm nhảy – đá lăng.


+ Trò chơi: Lò cò tiếp sức:
Cách chơi: người thứ nhất lò cò vòng qua vật chuẩn, lò cò về chạm tay người thứ 2…trò chơi tiếp tục cho đến khi người cuối cùng về mức. Đội nào nhanh- về trước- ít phạm quy là thắng.
2- Đá cầu:
- Ôn tâng cầu bằng đùi.
- Tâng cầu bằng má trong bàn chân.

+Ôn: Đỡ cầu bằng ngực
Biết và thực hiện đúng kĩ thuật động tác. Vận dụng khéo léo trong tập luyện trong nhà trường và trong thi đấu. Rèn luyện tính kỉ luật, tự quản cao, tinh thần đồng đội.
A/. Phần kết thúc:
- Trò chơi: Tìm chỉ huy.
- Thả lỏng- hồi tĩnh: Hai tay lên cao (hít vào), hai tay từ trên cao hạ xuống (thở ra), bầm lưng theo nhóm (nam- nữ riêng).
- Đánh giá mức độ đạt được của học sinh.
Bài tập