KẾ HOẠCH THỰC HIỆN CHỦ ĐỀ: Lý thuyết lớp 9

TT
CHỦ ĐỀ
NỘI DUNG
THỜI LƯỢNG

1
CHỦ ĐỀ 1
Tập luyện thể dục
- 1 tiết

2
CHỦ ĐỀ 2
Sử dụng các yếu tố thiên nhiên – Vệ sinh môi trường để rèn luyện sức khỏe
- 1 tiết


I- MỤC TIÊU.
- Biết một số hình thức, phương pháp cơ bản tự tập luyện TDTT
- Biết sử dụng không khí, nước và ánh nắng để rèn luyện sức khỏe.
- Vận dụng những hiểu biết trên để rèn luyện sức khỏe.

II- NỘI DUNG.
- Tập luyện TDTT (Thể dục vệ sinh; thể dục chống mệt mỏi; Các bài tập trong chương trình môn Thể dục; Phương pháp tập luyện TDTT).
- Sử dụng các yếu tố thiên nhiên và vệ sinh môi trường để rèn luyện sức khỏe ( Không khí, nước, ánh sáng).
- Vệ sinh cá nhân, vệ sinh tập luyện và vệ sinh môi trường.

III- CHUẨN BỊ.
GV: Chuẩn bị thiết bị, dụng cụ tranh, ảnh, … theo yêu cầu nội dung chủ đề.

IV- TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG.

Tiết 1. Tập luyện thể dục
HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG.
Hoạt động cả lớp
- GV phát cho mỗi học sinh tờ phiếu dưới đây và thực hiện theo yêu cầu, học sinh hãy đọc nhanh những gợi ý trong bảng dưới đây và liên hệ với bản thân đánh dấu (+) vào những việc mà mình làm được theo những mức độ.
Bảng 1 – Tự đánh giá mức độ tham gia các nội dung tập luyện:
Họ tên HS:………………………………… Lớp:……………

TT
Gợi ý nội dung tham gia tập luyện TDTT ở ngoài nhà trường
Mức độ



Thường xuyên
Thỉnh thoảng
Chưa thực hiện

1
Bơi




2
Bóng ném




3
Đi bộ




4
Võ dân tộc




5
Đá cầu




Kể tên các hình thức tập luyện khác mà em đã tham gia.
Hoạt động nhóm
Chia lớp thành 4 nhóm, mỗi nhóm tự đưa ra 1-2 trò chơi đã học ở THCS.
Tổ chức chơi theo nhóm (2 nhóm).
B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC, KỸ NĂNG MỚI.
- Hoạt động nhóm
GV gửi mỗi nhóm một văn bản, nội dung sau.
Nhóm trưởng đọc văn bản cho các bạn nghe và cùng nhóm thảo luận để chọn nội dung, hình thức, thời gian tập luyện Thể dục, sau đó điền vào cột 2,3 thời lượng tập luyện và tập vào lúc trong ngày. Sau đó đánh dấu (+) vào các ô 4,5,6 khả năng thực hiện (tính khả thi).
Nhóm trưởng thống kê xem trong nhóm có bao nhiêu bạn chọn 1,2 hoặc cả 3 hình thức tập luyện dưới đây; bao niêu bạn thực hiện được và khó thực hiện được hay không thực hiện được.
TT
Nội dung
(1)
Thời lượng tập luyện (2)
Tập vào lúc nào trong ngày (3)
Thực hiện được (4)
KHó thực hiện được (5)
Không thực hiện được (6)

1
Thể dục vệ sinh (tay không)







a) Sáng







b) Tối trước khi đi ngủ






2
Thể dục chống mệt mỏi






3
Bài thể dục đã học ở cấp 2 (BT phát triển chung)







Sau khi hoàn thành, từng nhóm gửi về cho giáo viên để công bố trước các nhóm kết quả sau khi hoạt động; giáo viên có thể tóm tắt các nội dung và một số lưu ý khi thực hiện từng loại bài tập thể dục (PPTL, YC về Tg TL, cường độ và nhịp độ từng loại Bài thể dục)
C. HOẠT ĐỘNG THỰC HÀNH.
Hoạt động nhóm
Mỗi nhóm tự xây dựng 1 hoặc chọn 1 bài thể dục để tập buổi sáng/tối/giữa giờ trên cơ sở đã từng học ở trường THCS.
D- HOẠT ĐỘNG ỨNG DỤNG.
Hoạt động cả lớp
GV cho bắt thăm 2 nhóm thực hiện, 2 nhóm còn lại quan sát và nhận xét
Từng nhóm lên trình diễn (bài TD) do nhóm trưởng điều khiển.
Sau khi 2 nhóm hoàn thành trình diễn, nhóm còn lại nhận xét theo trình tự.
+ Thuộc bài
+ Đều, đẹp
+ Bài tập TDVS để tập luyện vào lúc nào.
Do nhóm trưởng trả lời câu hỏi này.
E. HOẠT ĐỘNG MỞ RỘNG.
- GV cho mỗi tổ tìm kiếm thông tin về một số bài tập vệ sinh các buổi Sáng, Trưa, Tối. Mỗi