Soạn :
Giảng : 7a 7b 7c



Tiết : 37
BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY - CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU :
- ND1: Bài thể dục: Học 2 động tác vươn thở, tay
- ND2: Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước – sau, trò chơi “nhảy cừu”.
- ND3: Chạy bền: luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
* yêu cầu học sinh cần đạt
1. KT: Nhằm từng bước giúp các em làm quen với các kỹ cơ bản trong tập luyện TD
2. KN: Giúp các em tự khẳng định khả năng của bản thân về TDTT.
3. Thái độ hành vi: Biết vận dụng giờ Thể dục vào cuộc sống hằng ngày và tự tập luyện TDTT.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
1 Địa Điểm: Sân thể dục trường .
2. Phương Tiện:
- GV chuẩn bị giáo án, đồng hồ bấm giây, còi.
- HS trang gọn gàng, cờ đuôi nheo.
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC:

NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. ổn định tổ chức:
- Cán sự: tập trung lớp báo sĩ số cho GV.
7a 7b
7c
- GV: nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khỏe học sinh.
- Phổ biến nội dung - mục tiêu bài học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng vòng quanh sân trờng.
- Khởi động các khớp.
- Ép dây chằng.
3. kiểm tra bài cũ; không
 6-8 phút









5-6 phút
200m
2 X 8 nhịp
2 X 8 nhịp


 Đội hình tập chung
((((((((((
((((((((((
(((((((((((LT
( GV



- GV cùng khởi động cho HS quan sát và tập theo.


B. PHẦN CƠ BẢN:
1. ND1: Bài thể dục:
- Học:
+ Động tác vươn thở:




+ Động tác tay.






2. ND2: Bật nhảy:
- Ôn tập:
+ Đá lăng trước.
+ Đá lăng trước – sau.
- Trò chơi: “nhảy cừu”.
3. ND3: Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
C. PHẦN KẾT THÚC:
1. thả lỏng:
- Tại chỗ thả lỏng các nhóm cơ, khớp vận động chính.
2. nhận xét:
- GV nhận xét, đánh giá kết quả tiết học.
3. dặn dò:
- về nhà tự ôn lại hai đông tác bài TD.
4. Xuống lớp
28 – 30 phút
10 – 12 phút















10 – 12 phút






3-4phút


5 – 7 phút




- Chia nhóm cho HS tập luyện.
+ Nhóm I học bài thể dục.
+ Nhóm II học bật nhảy.






- Giáo viên làm mẫu phân tích kĩ thuật cho HS quan sát - Giáo viên quan sát và chỉ đạo từng nhóm tập luyện, sửa sai kỹ thuật cho học sinh
( Sau 10 – 12 phút 2 nhóm đổi nội dung và vị trí tập luyện
- Chạy bền tích cực, chạy hết cự ly, chạy xong đi lại nhẹ nhàng thả lỏng.

- GV cùng thả lỏng cho HS quan sát và tập theo.

( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (

( GV















Soạn :
Giảng : 7a 7b 7c


Tiết : 38
BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY

I. MỤC TIÊU :
- ND1: Bài thể dục: Ôn 2 động tác vươn thở, tay. Học 2 động tác: Chân, lườn.
- ND2: Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước – sau, Đá lăng sang ngang; trò chơi “nhảy ô tiếp sức”.
* yêu cầu học sinh cần đạt
1. KT: Nhằm từng bước giúp các em làm quen với các kỹ cơ bản trong tập luyện TD
2. KN: Giúp các em tự khẳng định khả năng của bản thân về TDTT.
3. Thái độ hành vi: Biết vận dụng giờ Thể dục vào cuộc sống hằng ngày và tự tập luyện TDTT.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG