Trường THCS Nguyễn huệ - Quận Tân Phú
T ổ - Văn - Thể - Mỹ
Tên giáo viên: Võ Thị Ngọc Giàu
Ngày: .............................................

KẾ HOẠCH BÀI DẠY
CHỦ ĐỀ: Vận Động Cơ Bản
Môn học: Giáo dục Thể chất lớp 7
Thời gian thực hiện: 90 phút

NỘI DUNG BÀI DẠY: TUẦN 5
CHỦ ĐỀ: BÀI THỂ DỤC - CHẠY CỰ LY TRUNG BÌNH
- Ôn tập bài thể dục liên hoàn 32 nhịp
- Phối hợp trong giai đoạn chạy giữa quãng
- Cách khắc phục hiện tượng “cực điểm”xảy ra khi chạy cự li trung bình.
- Trò chơi: Phát triển tố chất sức bền

I. Mục tiêu
1. Năng lực:
- Năng lực đặc thù
+ Vận động cơ bản: Học sinh thực hiện được các động tác của bài thể dục liên hoàn. Học sinh thực hiện được phối
hợp trong chạy giữa quãng, cách khắc phục hiện tượng “cực điểm” xảy ra khi chạy cự li trung bình
+ Năng lực tham gia hoạt động thể dục thể thao: Học sinh tham gia tích cực, hiệu quả trong hoạt động trò chơi
- Năng lực chung:
+Năng lực tự chủ tự học: Học sinh tự giác tích cực tập luyện; chủ động thực hiện nội dung ôn tập tại nhà; tự tham
khảo kiến thức từ SGK và nguồn tư liệu khác.
+ Năng lực giao tiếp hợp tác: Tích cực, chủ động giao tiếp, phối hợp hiệu quả với giáo viên và bạn bè trong tập luyện.
+ Năng lực giải quyết vấn đề - sáng tạo: Nhận được lỗi sai khi thực hiện tập luyện, biết tự sửa sai
2. Phẩm chất:
Chăm chỉ, trung thực khi thực hiện nhiệm vụ được giao: có trách nhiệm với đồng đội khi tham gia trò chơi.
II. Thiết bị dạy học và học liệu:
- Giáo viên: Tranh, ảnh kỹ thuật của các động tác bổ trợ chạy cự li ngắn, Còi, dụng cụ trò chơi, dụng cụ bổ trợ cự ly
trung bình.

- Học sinh: Trang phục, vệ sinh sân tập
III. Tiến trình dạy học:
Mục tiêu
Nội dung
Sản phẩm
Hoạt động 1: Mở đầu (15 phút)
- Tiếp nhận nhiệm vụ - Nhận lớp; báo cáo sỉ số, tình - Tiếp nhận lớp,
học tập
trạng sức khỏe.
nắm được tình
trạng sức khỏe
của lớp.
- Làm nóng cơ thể, - Khởi động chung: Xoay các - Hoàn thành
tạo tâm thế sẵn sàng khớp, ép dọc, ép ngang.
lượng vận động
học tập.
- Khởi động chuyên môn: chạy khởi động.
bước nhỏ, chạy nâng cao đùi tại - HS chuyển
chỗ
được trạng thái
cơ thể hoạt
động
bình
thường
sang
trạng thái vào
hoạt động cao
hơn.
Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mời (30 phút)
- Học sinh ghi nhớ
- Bài thể dục liên hoàn 32 nhịp
được các động tác
của bài thể dục liên
hoàn.

- Hình thành kĩ
năng thực hiện
động tác của bài
thể dục liên
hoàn.

Tổ chức hoạt động
* Chuyển giao nhiệm vụ học tập;
- Giáo viên nhận lớp; phổ biến nội dung và
mục tiêu bài học.
- Gv di chuyển, quan sát và chỉ dẫn đôn đốc
học sinh
- Lớp trưởng điều hành lớp khởi động:
* Thực hiện nhiệm vụ:
- Học sinh quan sát. lắng nghe và nhận nhiệm
vụ
- Học sinh, tự giác, tích cực thực hiện động tác
khởi động (Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang,
chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi tại chỗ).
* Đánh giá kết quả thực hiện:
GV sử dụng phương pháp quan sát, công cụ là
bảng kiểm để đánh giá 2 mức:
- Đáp ứng và chưa đáp ứng khả năng tiếp nhận
các hoạt động vận động.
* Chuyển giao nhiệm vụ học tập:
- Giáo viên tổ chức cho cả lớp thực hiện trình
tự từ nhịp 1 đến nhịp 32 của bài thể dục.
- Giáo viên tổ chức phân chia khu vực, phân
công các nhóm tực tập luyện theo nhịp bài thể
dục và kĩ thuật chạy giữa quãng dưới sự giám
sát và hổ trợ của giáo viên .
- Giáo viên chia lớp thành từng nhóm nhỏ, chỉ

Mục tiêu

Nội dung

Sản phẩm

Tổ chức hoạt động
định 1 HS thực hiện làm người chỉ huy để quan
sát, hổ trợ các bạn trong nhóm nhằm tăng khả
năng giao tiếp và hợp tác
* Thực hiện nhiệm vụ:
- Đại diện các nhóm lên thực hiện từ nhịp 1
đến nhịp 32 của bài thể dục liên hoàn và kĩ
thuật chạy giữa quãng; các nhóm còn lại chú ý
quan sát, nhận xét.
- Hs luyện tập theo nhóm đã được phân chia
luân phiên thay đổi người chỉ huy.
- GV sử dụng phương pháp trực quan và làm
mẫu kĩ thuật phối hợp trong giai đoạn chạy
giữa quãng.
- GV vừa làm mẫu vừa phân tích kĩ thuật động
tác theo từng phân đoạn sau đó thực hiện toàn
bộ động tác.
- GV sử dụng phương pháp lời nói để giảng
hiện tượng “cực điểm” xảy ra khi chạy cự ly
trung bình.
- Quan sát GV thị phạm và thực hiện bài tập.
* Đánh giá kết quả thực hiện:
GV đánh giá bằng phương pháp quan sát, đặt
câu hỏi theo mức độ sau:
- Mức đạt: HS thực hiện đúng / đủ các bước
KT
- Mức chưa đạt: HS thực hiện chưa đúng / đủ

Mục tiêu

Nội dung

- Học sinh thực hiện -Chạy lượn vòng qua cọc
bài tập bổ trợ chạy cự
ly trung bình

Sản phẩm

các bước KT.

Tổ chức hoạt động

- Hình thành kĩ
năng phối hợp
trong chạy giữa
quãng.

Chạy giữa quãng trên đường
thẳng
- Biết được Hiện
tượng “cực điềm”
trong chạy cự li trung
bình và cách khắc
phục
Hoạt động 3: Tập Luyện (30 phút)
- Thực hiện được các - Tổ chức tập luyện theo yêu
động tác trong bài thể cầu của giáo viên.
dục liên hoàn.

- Thực hiện cơ bản - Tổ chức tập luyện theo yêu
được kĩ thuật chạy cầu của giáo viên.
giữa quãng trong

- Hình thành kĩ
năng thực hiện
động tác từ nhịp
1 đến nhịp 32
của bài thể dục
liên hoàn.

* Chuyển giao nhiệm vụ học tập:
- Giáo viên tập hợp HS thành các đội hình tùy
thuộc vào đặc điểm của sân trường.
- Giáo viên sử dụng phương pháp trực quan
thực hiện chậm bài thể dục 32 nhịp, nhấn mạnh
yếu lĩnh động tác.
- Với nội dung phối hợp trong giai đoạn chạy
giữ quãng, GV cho cả lớp thực hiện theo đội
- Thực hiên hình hàng dọc tuần tự lần lượt 2-3 HS
được kĩ thuật - Giáo viên nêu nội dung, yêu cầu, cách thực
chạy
giữa hiện bài tập, lưu ý những sai sót thường gặp và

Mục tiêu
chạy ngắn.

Nội dung

Hoạt động 4: Vận dụng (10 phút)
- Vận dụng được sức - Trò chơi : Tấm bìa di
bền trong vận động
chuyển

Sản phẩm
Tổ chức hoạt động
quãng
trong cách sử sai.
ngắn.
* Thực hiện nhiệm vụ:
- Chia nhóm tập luyện lớp, nhóm, cá nhân.
* Đánh giá kết quả thực hiện:
GV đánh giá thông qua quan sát:
- Thực hiện cơ bản được KT/ Hoàn thành đủ số
lần chạy
- Thực hiện chưa đúng KT/ Chưa hoàn thành
đủ số lần chạy
- Vận dụng * Chuyển giao nhiệm vụ học tập;
được khả năng - Giáo viên phổ biến cách chơi, luật chơi.
sức bền trong * Thực hiện nhiệm vụ học: Học sinh quan sát
vận động
và thực hiện.
* Đánh giá kết quả thực hiện:
- GV đánh giá tuyên dương và nghe phản hồi
từ học sinh

Hoạt động 5: Kết Thúc (5 phút)
Hồi phục sau tập
Hồi tĩnh, nhận xét tiết học,
HS thả lỏng sau * Chuyển giao nhiệm vụ học tập;
luyện
hướng dẫn HS sử dụng SGK và buổi tập
- Hướng dẫn HS thực hiện thả lỏng, nhận xét
tự tập luyện ở nhà.
giờ học
- Hướng dẫn HS sử dụng SGK và tự tập luyện
ở nhà
* Thực hiện nhiệm vụ học:
- HS chú ý lắng nghe, tự đánh giá mức độ hoàn
thành nhiệm vụ của bản thân.

Mục tiêu

Nội dung

Sản phẩm

Tổ chức hoạt động
- HS tiếp nhận bài tập về nhà, tự tập luyện, các
tình huống vận dụng.

IV. Hồ sơ dạy học:
4.1 Nội dung dạy học:
- Ôn tập bài thể dục liên hoàn 32 nhịp
- Học kỹ thuật phối hợp trong chạy giữa quãng.
- Trò chơi phát triển sức bền đã được thống nhất trong kế hoạch tổ chuyên môn.
4.2 Các hồ sơ khác: (nếu có)
V. Rút kinh nghiệm sau giờ dạy:
5.1. Kết quả đạt được: .............................................................................................................................................................
5.2. Hạn chế, tồn tại: ...............................................................................................................................................................