Tuần 19
Tiết 37

CHỦ ĐỀ: CHẠY CỰ LI TRUNG BÌNH
BÀI 1: PHỐI HỢP GIAI ĐOẠN XUẤT PHÁT VÀ CHẠY GIỮA QUÃNG

I. Mục tiêu bài học
1. Về kiến thức:
- Học sinh biết và thực hiện được một số bài tập bổ trợ, phối hợp giai đoạn chạy giữa
quãng, phối hợp giai đoạn xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát, hiện tượng cực điểm, trò
chơi “nhanh như chớp”.
2. Về năng lực:
2.1 Năng lực đặc thù.
- Năng lực vận động cơ bản: Học sinh thực hiện được một số bài tập bổ trợ, phối hợp
giai đoạn chạy giữa quãng, phối hợp giai đoạn xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát, hiện
tượng cực điểm, trò chơi “chạy nhanh như chớp”.
- Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn được và thường xuyên tập luyện nội
dung bài học phù hợp để nâng cao sức khoẻ. Học sinh tham gia tốt trò chơi.
2.2 Năng lực chung.
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh có ý thức chủ động trong tập luyện , học tập,
biết xem tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ nội dung bài học, tự điều chỉnh tình cảm
thái độ, hành vi của bản thân.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực trong quá
trình học tập, xác định được mục đích nội dung, phương tiện, và thái độ giao tiếp, xác định
được mục đích và phương thức hợp tác. Học sinh trình bày được sản phẩm học tập tương tác
và hợp tác với bạn học.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các nhiệm vụ học
tập, bài tập và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáo viên.
3. Về phẩm chất.
- Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập và hoàn thiện
nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với các hành vi thiếu trung thực trong học tập và
trong cuộc sống.
- Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập, tích cực tham
gia trò chơi vận động, luôn có ý thúc vươn lên đạt kết quả tốt trong học tập.
- Nhân ái: Học sinh có ý thức tôn trọng ý kiến của các thành viên trong nhóm khi hợp
tác, gúp đỡ lẫn nhau trong khi tập luyện. Yêu quý và tôn trọng sự khác biệt giữa mọi người,
- Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với bản thân. Có trách nhiệm với môi trường
sống. có trách nhiệm hoàn thành nội dung tập luyện.
II. Thiết bị dạy học và học liệu.
+ Chuấn bị của giáo viên: Trang phục gọn gàng, Kế hoạch bài dạy, Còi, dây đánh
đích, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh.
+ Chuẩn bị của học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp với tiết học.
III. Tiến trình dạy học
Mục
Nội dung
Sản phẩm
Tổ chức thực hiện
tiêu
1. Hoạt động 1: Mở đầu (10 phút)
- Tiếp
Nhận lớp: kiểm diện
HS
Bước 1: GV giao nhiệm vụ:
nhận
sĩ số, sức khỏe, phổ
chuyển
- GV nhận lớp, kiểm tra sức khỏe học
ban đầu biến nổi dung.
được trạng sinh, phổ biến nội dung và mục tiêu bài

2
về nội
dung
học tập.
- Hoàn
thành
LVĐ
khởi
động.

thái cơ thể
hoạt động
bình
thường
sang trạng
thái vào
hoạt động
cao hơn.

học.
- Gv di chuyển, quan sát và chỉ dẫn đôn
đốc học sinh.
- GV đặt câu hỏi cho HS suy nghĩ và trả
KĐ chung: Xoay các
lời câu hỏi mục Nội dung.
khớp cổ, cổ tay Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ:
chân, khuỷu tay, vai,
- Cán sự lớp tập hợp lớp theo đội hình 4
hông, gối,...
hàng ngang, báo cáo sĩ số.
- HS quan sát, lắng nghe nội dung và mục
tiêu giờ học.
KĐ chuyên môn: Chạy
Bước 3; Tổ chức báo cáo.
bước nhỏ, nâng cao
- Cán sự lớp báo cáo kết quả hoàn thành
đùi, đạp sau...
(
lượng vận động khởi động.
1- 2 hs lên thực
Bước 4: GV kết luận, nhận định:
- GV GV sử dụng PP trực quan và PP lời
nói. qua quan sát, mức độ đánh giá.
- Đánh giá qua quan sát
2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (8p)
Bước
- Nghiên cứu tranh và Động tác
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập
đầu học mô tả cách thức thực mô phỏng - GV Chia lớp thành 04 nhóm, các nhóm
sinh mô hiện kỹ thuật.
được hiện tự nghiên cứu SGK và tập mô phỏng động
phỏng
- Quan sát động tác
tượng cực tác.
được
mẫu, nghe GV phân
điểm
- GV làm mẫu, phân tích và hướng dẫn cả
hiện
tích cách hiện tượng
lớp thực hiện, kết hợp quan sát và sửa sai.
tượng
cực điểm
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập
cực
- Nhóm trưởng điều hành trong nhóm xem
điểm
tranh, thảo luận và thực hiện hiện tượng
cực điểm
- Học sinh chủ động hợp tác trao đổi ý
kiến, lắng nghe, quan sát GV làm mẫu và
phân tích và thực hiện từ chậm đến nhanh.
Bước 3: Tổ chức báo cáo
- GV mời đại diện một số nhóm mô tả
cách thức thực hiện và mô phỏng kĩ thuật
động tác, sau đó mời các nhóm còn lại
nhận xét.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện, kết
luận
- GV nhận xét, đánh giá về mức độ tiếp
thu kiến thức, kỹ năng của HS.
- GV đánh giá bằng PP hỏi đáp, công cụ
thang đo cho theo 2 mức:
Đạt: Mô tả được kỹ thuật động tác
Chưa đạt: Mô tả chưa được kỹ thuật động
tác
3. Hoạt động 3: Luyện tập (12 phút)
- Học
* Thực hiện tập
(SP1):
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập

3
sinh
thực
hiện
được
phối
hợp
trong
giai
đoạn
chạy
giữa
quãng.
- Học
sinh
thực
hiện
được
phối
hợp giai
đoạn
xuất
phát và
tăng tốc
độ sau
xuất
phát

luyện;
- Phối hợp giai đoạn
xuất phát và tăng tốc
độ sau xuất phát

Thực hiện
được Chạy
theo đường
hình số 8.
chạy luồn
cọc. Chạy
theo đường
dích dắc

- GV hướng dẫn và tổ chức học sinh tập
luyện lần lượt các bài tập theo hình thức
nhóm đồng loạt, chia nhóm và lưu ý
những sai sót thường gặp và cách sửa sai.
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập
- Tập luyện nước chảy: Hs thành 4 hàng
dọc lên thực hiện theo hiệu của cán sự.
- Đội hình tập luyện.

- Tập luyện nhóm luân phiên: Lần lượt 45 hs lên thực hiện theo hiệu của cán sự.
- Đội hình tập luyện.

-Kĩ thuật phối hợp kĩ
thuật chạy trên đường
thẳng vào đường vòng

(SP2):
Thực hiện
được phối
hợp trong
giai đoạn
chạy giữa
quãng
- Hiện tượng cực
điểm

4. Hoạt động 4: Vận dụng (10phút)
Học
Thực hiện
(SP1):
Số
sinh
Trò chơi “nhanh
hiệp
thực
vận
như chớp”.
hiện nhanh
dụng trò
nhất của 2
chơi
đội (chỉ tính
- Vận
khi thực hiện
dụng
luật chơi)
phối
(SP2): Biết
hợp kĩ
vận
dụng
thuật
vào
hoạt
chạy
động
tập
trên
luyện
thể
đường

Bước 3: Tổ chức báo cáo
- GV chọn một HS thực hiện đúng, một
học sinh thực hiện chưa đúng. GV gợi ý
để HS nhận xét và GV đưa ra kết luận.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện, kết
luận
GV đánh giá thông qua quan sát, mức độ
đánh giá theo tiêu chí:
- Đạt: Thực hiện được kĩ thuật động tác
- Chưa đạt: Thực hiện chưa đúng kĩ thuật
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV chia lớp thành 02 nhóm bằng nhau.
Giáo viên phổ biến nội dung trò chơi, cách
chơi luật chơi và tổ chức trò chơi.
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS quan sát, lắng nghe và thực hiện trò
chơi
- Học sinh chơi trò chơi nhiệt tình đoàn
kết.
- Đội hình trò chơi.

4
thẳng
vào
đường
vòng
vào tập
luyện
ngoài
giờ.

dục thể thao
và trò chơi ở
trên lớp cũng
như
ngoài
giờ học.

5. Hoạt động: Kết thúc (5phút)
- Đưa cơ Thực hiện hồi tĩnh, - Cơ thể
thể về nhận xét tiết học, được hồi
trạng
hướng dẫn HS sử phục sau
thái ban dụng SGK và tự luyện tập.
đầu.
luyện tập
- Phẩm chất,
- Hướng
năng
lực
dẫn tự
hình thành ở
học và
HS.
luyện
tập ở
nhà.

Tuần 19
Tiết 38

Bước 3: Tổ chức báo cáo
- HS báo các kết quả thực hiện trò chơi
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện, kết
luận
(SP1): GV đánh giá thông qua kết quả
của mỗi đội, tuyên dương và nghe phản
hồi từ HS.
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập
- Hướng dẫn HS thực hiện thả lỏng; nhận
xét giờ học
- Hướng dẫn HS sử dụng SGK để tự tập
luyện (buổi học sau mời 1 - 2 HS thực
hiện kĩ thuật động tác).
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS thực hiện các động tác thả lỏng, hồi
tĩnh
- HS chú ý lắng nghe.
- HS tiếp nhận bài tập của GV: Tự tập
luyện ngoài giờ, các tình huống vận dụng.

CHỦ ĐỀ: CHẠY CỰ LI TRUNG BÌNH LỚP 7
BÀI 2: PHỐI HỢP CÁC GIAI ĐOẠN CHẠY CỰ LI TRUNG BÌNH

I. Mục tiêu bài học
1. Về kiến thức:
- Học sinh biết và thực hiện được một số bài tập bổ trợ, phối hợp giai đoạn chạy giữa
quãng và về đích, trò chơi “chạy dích dắc”.

5
2. Về năng lực:
2.1 Năng lực đặc thù.
- Năng lực vận động cơ bản: Học sinh thực hiện được một số bài tập bổ trợ, phối hợp
giai đoạn chạy giữa quãn và về đích, trò chơi “chạy dích dắc”.
- Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn được và thường xuyên tập luyện nội
dung bài học phù hợp để nâng cao sức khoẻ. Học sinh tham gia tốt trò chơi.
2.2 Năng lực chung.
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh có ý thức chủ động trong tập luyện , học tập,
biết xem tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ nội dung bài học, tự điều chỉnh tình cảm
thái độ, hành vi của bản thân.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực trong quá
trình học tập, xác định được mục đích nội dung, phương tiện, và thái độ giao tiếp, xác định
được mục đích và phương thức hợp tác. Học sinh trình bày được sản phẩm học tập tương tác
và hợp tác với bạn học.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các nhiệm vụ học
tập, bài tập và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáo viên.
3. Về phẩm chất.
- Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập và hoàn thiện
nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với các hành vi thiếu trung thực trong học tập và
trong cuộc sống.
- Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập, tích cực tham
gia trò chơi vận động, luôn có ý thúc vươn lên đạt kết quả tốt trong học tập.
- Nhân ái: Học sinh có ý thức tôn trọng ý kiến của các thành viên trong nhóm khi hợp
tác, gúp đỡ lẫn nhau trong khi tập luyện. Yêu quý và tôn trọng sự khác biệt giữa mọi người,
- Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với bản thân. Có trách nhiệm với môi trường
sống. Có trách nhiệm hoàn thành nội dung tập luyện.
II. Thiết bị dạy học và học liệu.
+ Chuấn bị của giáo viên: Trang phục gọn gàng, Kế hoạch bài dạy, Còi, dây đánh
đích, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh.
+ Chuẩn bị của học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp với tiết học.
III. Tiến trình dạy học
Mục
Nội dung
Sản phẩm
Tổ chức thực hiện
tiêu
1. Hoạt động 1: Mở đầu (10 phút)
- Tiếp
Nhận lớp: kiểm diện
HS
Bước 1: GV giao nhiệm vụ:
nhận
sĩ số, sức khỏe, phổ
chuyển
- GV nhận lớp, kiểm tra sức khỏe học
ban đầu biến nổi dung.
được trạng sinh, phổ biến nội dung và mục tiêu bài
về nội
thái cơ thể học.
dung
hoạt động
- Gv di chuyển, quan sát và chỉ dẫn đôn
học tập.
bình
đốc học sinh.
- Hoàn
- GV đặt câu hỏi cho HS suy nghĩ và trả
KĐ chung: Xoay các thường
thành
sang
trạng
lời câu hỏi mục Nội dung.
khớp cổ, cổ tay LVĐ
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ:
chân, khuỷu tay, vai, thái vào
khởi
hoạt động - Cán sự lớp tập hợp lớp theo đội hình 4
hông, gối,…
động.
cao hơn.
hàng ngang, báo cáo sĩ số.
- HS quan sát, lắng nghe nội dung và mục
tiêu giờ học.
KĐ chuyên môn: Chạy
Bước 3; Tổ chức báo cáo.
bước nhỏ, nâng cao

6
đùi, đạp sau…

- Cán sự lớp báo cáo kết quả hoàn thành
lượng vận động khởi động.
1- 2 hs lên thực
Bước 4: GV kết luận, nhận định:
- GV GV sử dụng PP trực quan và PP lời
nói. Qua quan sát, mức độ đánh giá.
- Đánh giá qua quan sát
2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (8p)
Bước
- Nghiên cứu tranh và Động tác
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập
đầu học mô tả cách thức thực mô phỏng - GV Chia lớp thành 04 nhóm, các nhóm
sinh mô hiện kỹ thuật.
được phối tự nghiên cứu SGK và tập mô phỏng động
phỏng
- Quan sát động tác
hợp giai
tác.
được
mẫu, nghe GV phân
đoạn chạy - GV làm mẫu, phân tích và hướng dẫn cả
phối
tích cách phối hợp
giữa quãng lớp thực hiện, kết hợp quan sát và sửa sai.
hợp giai giai đoạn chạy giữa
và về đích Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập
đoạn
quãng và về đích
- Nhóm trưởng điều hành trong nhóm xem
chạy
tranh, thảo luận và thực hiện phối hợp giai
giữa
đoạn chạy giữa quãng và về đích
quãng
- Học sinh chủ động hợp tác trao đổi ý
và về
kiến, lắng nghe, quan sát GV làm mẫu và
đích
phân tích và thực hiện từ chậm đến nhanh.
Bước 3: Tổ chức báo cáo
- GV mời đại diện một số nhóm mô tả
cách thức thực hiện và mô phỏng kĩ thuật
động tác, sau đó mời các nhóm còn lại
nhận xét.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện, kết
luận
- GV nhận xét, đánh giá về mức độ tiếp
thu kiến thức, kỹ năng của HS.
- GV đánh giá bằng PP hỏi đáp, công cụ
thang đo cho theo 2 mức:
Đạt: Mô tả được kỹ thuật động tác
Chưa đạt: Mô tả chưa được kỹ thuật động
tác
3. Hoạt động 3: Luyện tập (12 phút)
- Học
* Thực hiện tập
(SP1):
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập
sinh
luyện;
Thực hiện - GV hướng dẫn và tổ chức học sinh tập
thực
- Phối hợp giai đoạn
được phối luyện lần lượt các bài tập theo hình thức
hiện
xuất phát và tăng tốc
hợp giai
nhóm đồng loạt, chia nhóm và lưu ý
được
độ sau xuất phát
đoạn xuất
những sai sót thường gặp và cách sửa sai.
phối
phát và
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập
hợp
tăng tốc độ - Tập luyện nước chảy: Hs thành 4 hàng
trong
sau xuất
dọc lên thực hiện theo hiệu của cán sự.
giai
phát
- Đội hình tập luyện.
đoạn
- Phối hợp giai đoạn
chạy
chạy giữa quãng và về
giữa
(

7
quãng
và về
đích.

đích

(SP2):
Thực hiện
được phối
hợp trong
giai đoạn
chạy giữa
quãng và
về đích.

4. Hoạt động 4: Vận dụng (10phút)
Học
Thực hiện
(SP1):
Số
sinh
Trò chơi “chạy dích hiệp
thực
vận
dắ”.
hiện nhanh
dụng trò
nhất của 2
chơi
đội (chỉ tính
- Vận
khi thực hiện
dụng
luật chơi)
phối
(SP2): Biết
hợp kĩ
vận
dụng
thuật
vào
hoạt
chạy
động
tập
trên
luyện
thể
đường
dục thể thao
thẳng
và trò chơi ở
vào
trên lớp cũng
đường
như
ngoài
vòng
giờ học.
vào tập
luyện
ngoài
giờ.

- Tập luyện nhóm luân phiên: Lần lượt 45 hs lên thực hiện theo hiệu của cán sự.
- Đội hình tập luyện.

Bước 3: Tổ chức báo cáo
- GV chọn một HS thực hiện đúng, một
học sinh thực hiện chưa đúng. GV gợi ý
để HS nhận xét và GV đưa ra kết luận.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện, kết
luận
GV đánh giá thông qua quan sát, mức độ
đánh giá theo tiêu chí:
- Đạt: Thực hiện được kĩ thuật động tác
- Chưa đạt: Thực hiện chưa đúng kĩ thuật
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV chia lớp thành 02 nhóm bằng nhau.
Giáo viên phổ biến nội dung trò chơi, cách
chơi luật chơi và tổ chức trò chơi.
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS quan sát, lắng nghe và thực hiện trò
chơi
- Học sinh chơi trò chơi nhiệt tình đoàn
kết.
- Đội hình trò chơi.

Bước 3: Tổ chức báo cáo
- HS báo các kết quả thực hiện trò chơi
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện, kết
luận
(SP1): GV đánh giá thông qua kết quả

8

5. Hoạt động: Kết thúc (5phút)
- Đưa cơ Thực hiện hồi tĩnh, - Cơ thể
thể về nhận xét tiết học, được hồi
trạng
hướng dẫn HS sử phục sau
thái ban dụng SGK và tự luyện tập.
đầu.
luyện tập
- Phẩm chất,
- Hướng
năng
lực
dẫn tự
hình thành ở
học và
HS.
luyện
tập ở
nhà.

Tuần 20
Tiết 39

của mỗi đội, tuyên dương và nghe phản
hồi từ HS.
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập
- Hướng dẫn HS thực hiện thả lỏng; nhận
xét giờ học
- Hướng dẫn HS sử dụng SGK để tự tập
luyện (buổi học sau mời 1 - 2 HS thực
hiện kĩ thuật động tác).
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS thực hiện các động tác thả lỏng, hồi
tĩnh
- HS chú ý lắng nghe.
- HS tiếp nhận bài tập của GV: Tự tập
luyện ngoài giờ, các tình huống vận dụng.

CHỦ ĐỀ: CHẠY CỰ LI TRUNG BÌNH LỚP 7
BÀI 2: PHỐI HỢP CÁC GIAI ĐOẠN CHẠY CỰ LI TRUNG BÌNH

I. Mục tiêu bài học
1. Về kiến thức:
- Học sinh biết và thực hiện được một số bài tập bổ trợ, phối hợp giai đoạn chạy giữa
quãng và về đích, trò chơi “nhanh như chớp”.
2. Về năng lực:
2.1 Năng lực đặc thù.
- Năng lực vận động cơ bản: Học sinh thực hiện được một số bài tập bổ trợ, phối hợp
giai đoạn chạy giữa quãn và về đích, trò chơi “chạy nhanh như chớp”.
- Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn được và thường xuyên tập luyện nội
dung bài học phù hợp để nâng cao sức khoẻ. Học sinh tham gia tốt trò chơi.
2.2 Năng lực chung.
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh có ý thức chủ động trong tập luyện , học tập,
biết xem tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ nội dung bài học, tự điều chỉnh tình cảm
thái độ, hành vi của bản thân.

9
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực trong quá
trình học tập, xác định được mục đích nội dung, phương tiện, và thái độ giao tiếp, xác định
được mục đích và phương thức hợp tác. Học sinh trình bày được sản phẩm học tập tương tác
và hợp tác với bạn học.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các nhiệm vụ học
tập, bài tập và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáo viên.
3. Về phẩm chất.
- Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập và hoàn thiện
nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với các hành vi thiếu trung thực trong học tập và
trong cuộc sống.
- Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập, tích cực tham
gia trò chơi vận động, luôn có ý thúc vươn lên đạt kết quả tốt trong học tập.
- Nhân ái: Học sinh có ý thức tôn trọng ý kiến của các thành viên trong nhóm khi hợp
tác, gúp đỡ lẫn nhau trong khi tập luyện. Yêu quý và tôn trọng sự khác biệt giữa mọi người,
- Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với bản thân. Có trách nhiệm với môi trường
sống. Có trách nhiệm hoàn thành nội dung tập luyện.
II. Thiết bị dạy học và học liệu.
+ Chuấn bị của giáo viên: Trang phục gọn gàng, Kế hoạch bài dạy, Còi, dây đánh
đích, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh.
+ Chuẩn bị của học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp với tiết học.
III. Tiến trình dạy học
Mục
Nội dung
Sản phẩm
Tổ chức thực hiện
tiêu
1. Hoạt động 1: Mở đầu (10 phút)
- Tiếp
Nhận lớp: kiểm diện
HS
Bước 1: GV giao nhiệm vụ:
nhận
sĩ số, sức khỏe, phổ
chuyển
- GV nhận lớp, kiểm tra sức khỏe học
ban đầu biến nổi dung.
được trạng sinh, phổ biến nội dung và mục tiêu bài
về nội
thái cơ thể học.
dung
hoạt động
- Gv di chuyển, quan sát và chỉ dẫn đôn
học tập.
bình
đốc học sinh.
- Hoàn
- GV đặt câu hỏi cho HS suy nghĩ và trả
KĐ chung: Xoay các thường
thành
khớp cổ, cổ tay - sang trạng lời câu hỏi mục Nội dung.
LVĐ
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ:
chân, khuỷu tay, vai, thái vào
khởi
hoạt
động
- Cán sự lớp tập hợp lớp theo đội hình 4
hông, gối,…
động.
cao hơn.
hàng ngang, báo cáo sĩ số.
- HS quan sát, lắng nghe nội dung và mục
tiêu giờ học.
KĐ chuyên môn: Chạy
Bước
3; Tổ chức báo cáo.
bước nhỏ, nâng cao
- Cán sự lớp báo cáo kết quả hoàn thành
đùi, đạp sau…
(
lượng vận động khởi động.
1- 2 hs lên thực
Bước 4: GV kết luận, nhận định:
- GV GV sử dụng PP trực quan và PP lời
nói. Qua quan sát, mức độ đánh giá.
- Đánh giá qua quan sát
2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (8p)
Bước
- Nghiên cứu tranh và Động tác
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập
đầu học mô tả cách thức thực mô phỏng - GV Chia lớp thành 04 nhóm, các nhóm

10
sinh mô
phỏng
được
phối
hợp giai
đoạn
chạy
giữa
quãng
và về
đích

hiện kỹ thuật.
- Quan sát động tác
mẫu, nghe GV phân
tích cách phối hợp
giai đoạn chạy giữa
quãng và về đích

được phối
hợp giai
đoạn chạy
giữa quãng
và về đích

3. Hoạt động 3: Luyện tập (12 phút)
- Học
* Thực hiện tập
(SP1):
sinh
luyện;
Thực hiện
thực
- Phối hợp giai đoạn
được phối
hiện
xuất phát và tăng tốc
hợp giai
được
độ sau xuất phát
đoạn xuất
phối
phát và
hợp
tăng tốc độ
trong
sau xuất
giai
phát
đoạn
- Phối hợp giai đoạn
chạy
chạy giữa quãng và về
giữa
đích
(SP2):
quãng
Thực hiện
và về
được phối
đích.
hợp trong
giai đoạn
chạy giữa
quãng và
về đích.

tự nghiên cứu SGK và tập mô phỏng động
tác.
- GV làm mẫu, phân tích và hướng dẫn cả
lớp thực hiện, kết hợp quan sát và sửa sai.
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập
- Nhóm trưởng điều hành trong nhóm xem
tranh, thảo luận và thực hiện phối hợp giai
đoạn chạy giữa quãng và về đích
- Học sinh chủ động hợp tác trao đổi ý
kiến, lắng nghe, quan sát GV làm mẫu và
phân tích và thực hiện từ chậm đến nhanh.
Bước 3: Tổ chức báo cáo
- GV mời đại diện một số nhóm mô tả
cách thức thực hiện và mô phỏng kĩ thuật
động tác, sau đó mời các nhóm còn lại
nhận xét.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện, kết
luận
- GV nhận xét, đánh giá về mức độ tiếp
thu kiến thức, kỹ năng của HS.
- GV đánh giá bằng PP hỏi đáp, công cụ
thang đo cho theo 2 mức:
Đạt: Mô tả được kỹ thuật động tác
Chưa đạt: Mô tả chưa được kỹ thuật động
tác
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV hướng dẫn và tổ chức học sinh tập
luyện lần lượt các bài tập theo hình thức
nhóm đồng loạt, chia nhóm và lưu ý
những sai sót thường gặp và cách sửa sai.
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập
- Tập luyện nước chảy: Hs thành 4 hàng
dọc lên thực hiện theo hiệu của cán sự.
- Đội hình tập luyện.

- Tập luyện nhóm luân phiên: Lần lượt 45 hs lên thực hiện theo hiệu của cán sự.
- Đội hình tập luyện.

11

4. Hoạt động 4: Vận dụng (10phút)
Học
Thực hiện
(SP1):
Số
sinh
Trò chơi “nhanh
hiệp
thực
vận
như chớp”.
hiện nhanh
dụng trò
nhất của 2
chơi
đội (chỉ tính
- Vận
khi thực hiện
dụng
luật chơi)
phối
(SP2): Biết
hợp kĩ
vận
dụng
thuật
vào
hoạt
chạy
động
tập
trên
luyện
thể
đường
dục
thể
thao
thẳng
và trò chơi ở
vào
trên lớp cũng
đường
như
ngoài
vòng
giờ
học.
vào tập
luyện
ngoài
giờ.

5. Hoạt động: Kết thúc (5phút)
- Đưa cơ Thực hiện hồi tĩnh, - Cơ thể
thể về nhận xét tiết học, được hồi
trạng
hướng dẫn HS sử phục sau

Bước 3: Tổ chức báo cáo
- GV chọn một HS thực hiện đúng, một
học sinh thực hiện chưa đúng. GV gợi ý
để HS nhận xét và GV đưa ra kết luận.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện, kết
luận
GV đánh giá thông qua quan sát, mức độ
đánh giá theo tiêu chí:
- Đạt: Thực hiện được kĩ thuật động tác
- Chưa đạt: Thực hiện chưa đúng kĩ thuật
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV chia lớp thành 02 nhóm bằng nhau.
Giáo viên phổ biến nội dung trò chơi, cách
chơi luật chơi và tổ chức trò chơi.
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS quan sát, lắng nghe và thực hiện trò
chơi
- Học sinh chơi trò chơi nhiệt tình đoàn
kết.
- Đội hình trò chơi.

Bước 3: Tổ chức báo cáo
- HS báo các kết quả thực hiện trò chơi
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện, kết
luận
(SP1): GV đánh giá thông qua kết quả
của mỗi đội, tuyên dương và nghe phản
hồi từ HS.
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập
- Hướng dẫn HS thực hiện thả lỏng; nhận
xét giờ học

12
thái ban
đầu.
- Hướng
dẫn tự
học và
luyện
tập ở
nhà.

Tuần 20
Tiết 40

dụng SGK và tự luyện tập.
luyện tập
- Phẩm chất,
ĐH thả lỏng.
năng
lực

hình thành ở

HS.
▲ GV

- Hướng dẫn HS sử dụng SGK để tự tập
luyện (buổi học sau mời 1 - 2 HS thực
hiện kĩ thuật động tác).
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS thực hiện các động tác thả lỏng, hồi
tĩnh
- HS chú ý lắng nghe.
- HS tiếp nhận bài tập của GV: Tự tập
luyện ngoài giờ, các tình huống vận dụng.

CHỦ ĐỀ: CHẠY CỰ LI TRUNG BÌNH LỚP 7
BÀI 2: PHỐI HỢP CÁC GIAI ĐOẠN CHẠY CỰ LI TRUNG BÌNH

I. Mục tiêu bài học
1. Về kiến thức:
- Học sinh biết và thực hiện được một số bài tập bổ trợ, phối hợp giai đoạn chạy giữa
quãng và về đích, trò chơi “chạy dích dắc tiếp sức”.
2. Về năng lực:
2.1 Năng lực đặc thù.
- Năng lực vận động cơ bản: Học sinh thực hiện được một số bài tập bổ trợ, phối hợp
giai đoạn chạy giữa quãn và về đích, trò chơi “chạy dích dắc tiếp sức”.
- Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn được và thường xuyên tập luyện nội
dung bài học phù hợp để nâng cao sức khoẻ. Học sinh tham gia tốt trò chơi.
2.2 Năng lực chung.
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh có ý thức chủ động trong tập luyện , học tập,
biết xem tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ nội dung bài học, tự điều chỉnh tình cảm
thái độ, hành vi của bản thân.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực trong quá
trình học tập, xác định được mục đích nội dung, phương tiện, và thái độ giao tiếp, xác định
được mục đích và phương thức hợp tác. Học sinh trình bày được sản phẩm học tập tương tác
và hợp tác với bạn học.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các nhiệm vụ học
tập, bài tập và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáo viên.
3. Về phẩm chất.

13
- Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập và hoàn thiện
nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với các hành vi thiếu trung thực trong học tập và
trong cuộc sống.
- Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập, tích cực tham
gia trò chơi vận động, luôn có ý thúc vươn lên đạt kết quả tốt trong học tập.
- Nhân ái: Học sinh có ý thức tôn trọng ý kiến của các thành viên trong nhóm khi hợp
tác, gúp đỡ lẫn nhau trong khi tập luyện. Yêu quý và tôn trọng sự khác biệt giữa mọi người,
- Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với bản thân. Có trách nhiệm với môi trường
sống. Có trách nhiệm hoàn thành nội dung tập luyện.
II. Thiết bị dạy học và học liệu.
+ Chuấn bị của giáo viên: Trang phục gọn gàng, Kế hoạch bài dạy, Còi, dây đánh
đích, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh.
+ Chuẩn bị của học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp với tiết học.
III. Tiến trình dạy học
Mục
Nội dung
Sản phẩm
Tổ chức thực hiện
tiêu
1. Hoạt động 1: Mở đầu (10 phút)
- Tiếp
Nhận lớp: kiểm diện
HS
Bước 1: GV giao nhiệm vụ:
nhận
sĩ số, sức khỏe, phổ
chuyển
- GV nhận lớp, kiểm tra sức khỏe học
ban đầu biến nổi dung.
được trạng sinh, phổ biến nội dung và mục tiêu bài
về nội
thái cơ thể học.
dung
hoạt động
- Gv di chuyển, quan sát và chỉ dẫn đôn
học tập.
bình
đốc học sinh.
- Hoàn
- GV đặt câu hỏi cho HS suy nghĩ và trả
KĐ chung: Xoay các thường
thành
khớp cổ, cổ tay - sang trạng lời câu hỏi mục Nội dung.
LVĐ
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ:
chân, khuỷu tay, vai, thái vào
khởi
hoạt
động
- Cán sự lớp tập hợp lớp theo đội hình 4
hông, gối,…
động.
cao hơn.
hàng ngang, báo cáo sĩ số.
- HS quan sát, lắng nghe nội dung và mục
tiêu giờ học.
KĐ chuyên môn: Chạy
Bước 3; Tổ chức báo cáo.
bước nhỏ, nâng cao
- Cán sự lớp báo cáo kết quả hoàn thành
đùi, đạp sau…
(
lượng vận động khởi động.
1- 2 hs lên thực
Bước 4: GV kết luận, nhận định:
- GV GV sử dụng PP trực quan và PP lời
nói. Qua quan sát, mức độ đánh giá.
- Đánh giá qua quan sát
2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (8p)
Bước
- Nghiên cứu tranh và Động tác
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập
đầu học mô tả cách thức thực mô phỏng - GV Chia lớp thành 04 nhóm, các nhóm
sinh mô hiện kỹ thuật.
được phối tự nghiên cứu SGK và tập mô phỏng động
phỏng
- Quan sát động tác
hợp giai
tác.
được
mẫu, nghe GV phân
đoạn chạy - GV làm mẫu, phân tích và hướng dẫn cả
phối
tích cách phối hợp
giữa quãng lớp thực hiện, kết hợp quan sát và sửa sai.
hợp giai giai đoạn chạy giữa
và về đích Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập
đoạn
quãng và về đích
- Nhóm trưởng điều hành trong nhóm xem
chạy
tranh, thảo luận và thực hiện phối hợp giai

14
giữa
quãng
và về
đích

3. Hoạt động 3: Luyện tập (12 phút)
- Học
* Thực hiện tập
(SP1):
sinh
luyện;
Thực hiện
thực
- Phối hợp giai đoạn
được phối
hiện
xuất phát và tăng tốc
hợp giai
được
độ sau xuất phát
đoạn xuất
phối
phát và
hợp
tăng tốc độ
trong
sau xuất
giai
phát
đoạn
- Phối hợp giai đoạn
chạy
chạy giữa quãng và về
giữa
đích
(SP2):
quãng
Thực hiện
và về
được phối
đích.
hợp trong
giai đoạn
chạy giữa
quãng và
về đích.

đoạn chạy giữa quãng và về đích
- Học sinh chủ động hợp tác trao đổi ý
kiến, lắng nghe, quan sát GV làm mẫu và
phân tích và thực hiện từ chậm đến nhanh.
Bước 3: Tổ chức báo cáo
- GV mời đại diện một số nhóm mô tả
cách thức thực hiện và mô phỏng kĩ thuật
động tác, sau đó mời các nhóm còn lại
nhận xét.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện, kết
luận
- GV nhận xét, đánh giá về mức độ tiếp
thu kiến thức, kỹ năng của HS.
- GV đánh giá bằng PP hỏi đáp, công cụ
thang đo cho theo 2 mức:
Đạt: Mô tả được kỹ thuật động tác
Chưa đạt: Mô tả chưa được kỹ thuật động
tác
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV hướng dẫn và tổ chức học sinh tập
luyện lần lượt các bài tập theo hình thức
nhóm đồng loạt, chia nhóm và lưu ý
những sai sót thường gặp và cách sửa sai.
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập
- Tập luyện nước chảy: Hs thành 4 hàng
dọc lên thực hiện theo hiệu của cán sự.
- Đội hình tập luyện.

- Tập luyện nhóm luân phiên: Lần lượt 45 hs lên thực hiện theo hiệu của cán sự.
- Đội hình tập luyện.

Bước 3: Tổ chức báo cáo
- GV chọn một HS thực hiện đúng, một
học sinh thực hiện chưa đúng. GV gợi ý
để HS nhận xét và GV đưa ra kết luận.

15

4. Hoạt động 4: Vận dụng (10phút)
Học
Thực hiện
(SP1):
Số
sinh
Trò chơi “chạy dích hiệp
thực
vận
dắc tiếp sức”.
hiện nhanh
dụng trò
nhất của 2
chơi
đội (chỉ tính
- Vận
khi thực hiện
dụng
luật chơi)
phối
(SP2): Biết
hợp kĩ
vận
dụng
thuật
vào
hoạt
chạy
động
tập
trên
luyện
thể
đường
dục thể thao
thẳng
và trò chơi ở
vào
trên lớp cũng
đường
như
ngoài
vòng
giờ học.
vào tập
luyện
ngoài
giờ.
5. Hoạt động: Kết thúc (5phút)
- Đưa cơ Thực hiện hồi tĩnh, - Cơ thể
thể về nhận xét tiết học, được hồi
trạng
hướng dẫn HS sử phục sau
thái ban dụng SGK và tự luyện tập.
đầu.
luyện tập
- Phẩm chất,
- Hướng
năng
lực
dẫn tự
hình thành ở
học và
HS.
luyện
tập ở
nhà.

Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện, kết
luận
GV đánh giá thông qua quan sát, mức độ
đánh giá theo tiêu chí:
- Đạt: Thực hiện được kĩ thuật động tác
- Chưa đạt: Thực hiện chưa đúng kĩ thuật
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV chia lớp thành 02 nhóm bằng nhau.
Giáo viên phổ biến nội dung trò chơi, cách
chơi luật chơi và tổ chức trò chơi.
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS quan sát, lắng nghe và thực hiện trò
chơi
- Học sinh chơi trò chơi nhiệt tình đoàn
kết.
- Đội hình trò chơi.

Bước 3: Tổ chức báo cáo
- HS báo các kết quả thực hiện trò chơi
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện, kết
luận
(SP1): GV đánh giá thông qua kết quả
của mỗi đội, tuyên dương và nghe phản
hồi từ HS.
Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ học tập
- Hướng dẫn HS thực hiện thả lỏng; nhận
xét giờ học
- Hướng dẫn HS sử dụng SGK để tự tập
luyện (buổi học sau mời 1 - 2 HS thực
hiện kĩ thuật động tác).
Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS thực hiện các động tác thả lỏng, hồi
tĩnh
- HS chú ý lắng nghe.
- HS tiếp nhận bài tập của GV: Tự tập
luyện ngoài giờ, các tình huống vận dụng.

16

Tuần 21
Tiết 41
CHỦ ĐỀ: CHẠY CỰ LI TRUNG BÌNH LỚP 7
BÀI 2: PHỐI HỢP CÁC GIAI ĐOẠN CHẠY CỰ LI TRUNG BÌNH
I. Mục tiêu bài học
1. Về kiến thức:
- Học sinh biết và thực hiện được một số bài tập bổ trợ, phối hợp giai đoạn chạy giữa
quãng và về đích, trò chơi “nhanh như chớp”.
2. Về năng lực:
2.1 Năng lực đặc thù.
- Năng lực vận động cơ bản: Học sinh thực hiện được một số bài tập bổ trợ, phối hợp
giai đoạn chạy giữa quãn và về đích, trò chơi “chạy nhanh như chớp”.
- Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn được và thường xuyên tập luyện nội
dung bài học phù hợp để nâng cao sức khoẻ. Học sinh tham gia tốt trò chơi.
2.2 Năng lực chung.
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh có ý thức chủ động trong tập luyện , học tập,
biết xem tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ nội dung bài học, tự điều chỉnh tình cảm
thái độ, hành vi của bản thân.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực trong quá
trình học tập, xác định được mục đích nội dung, phương tiện, và thái độ giao tiếp, xác định
được mục đích và phương thức hợp tác. Học sinh trình b...