TRƯỜNG: THCS THANH DƯƠNG
TỔ: .KHOA HỌC TỰ NHIÊN

CỘNGHÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM
Độc lập - Tự do - Hạnh phúc
KẾ HOẠCH GIÁO DỤC CÁ NHÂN MÔN GDTC LỚP 7
(Năm học 2022 - 2023)
Cả năm: 35 tuần (35 tuần x 2 tiết/tuần = 70 tiết)
Học kỳ I: 18 tuần (18 tuần x 2 tiết/tuần = 36 tiết)
Học kỳ II: 17 tuần (17 tuần x 2 tiết/tuần = 34 tiết)
CỤ THỂ:
TT
TÊN CHỦ ĐỀ
SỐ BÀI
SỐ TIẾT
GHI CHỦ
1
Chủ đề 1: chạy cự ly ngắn( 60m)
3
9

2
Chủ đề 2: Nhảy xa kiểu ngồi
4
14

3
Chủ đề 3: chạy cự ly trung bình
3
9

4
Chủ đề 4: bài thể dục
3
7

5
Chủ đề 5: tự chon ( bóng đá và phòng chống đuối nước)
3
24


Kiểm tra đánh giá và đánh giá thể lực

7


Tổng

70







I. KẾ HOẠCH GIÁO DỤC

STT
Bài học/ Chủ đề

Yêu cầu cần đạt

Số tiết
(1)
Tiết PPCT/ Thời gian
(2)
Thiết bị dạy học
(3)
Hình thức dạy học
(4)
01
Chủ đề 1:
Chạy cự ly ngắn.
Bài 1: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát.

- Nhận biết được các yếu tố môi trường có ảnh hưởng trong tập luyện và phát triển thể chất.
- Nhận biết được nội dung, yêu cầu phối hợp các giai đoạn xuất phát, chạy lao sau xuất phát; biết cách luyện tập
- Thực hiện và phối hợp được giai đoạn xuất phát, chạy lao sau xuất phát.
- Có sự phát triển về năng lực liên kết vận động, năng lực phản ứng với tín hiệu biết trước và sức mạnh tốc độ.
-Nỗ lực hoàn thành nội dung học tập và rèn luyện thể lực.

2
1-2 (Tuần 1)
Còi, cờ, ảnh kỹ thuật xuất phát, chạy lao sau xuất phát cự li ngắn.
Trực tiếp










2
Chủ đề 1:
Chạy cự ly ngắn.
Bài 2: phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng

- Nhận biết được các yếu tố môi trường có ảnh hưởng trong tập luyện và phát triển thể chất.
- Nhận biết được nội dung, yêu cầu phối hợp giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng; biết cách luyện tập và một số điều luật trong thi đấu điền kinh.
- Phối hợp hợp được giai đoạn chạy lao sau xuất phát và giai đoạn chạy giữa quãng
- Có sự phát triển về năng lực liên kết vận động, năng lực nhịp điệu và sức mạnh tốc độ.
- Chủ động, kiên trì trong học tập và tự rèn luyện.
3
3 – 5 (Tuần 2-3)
Còi, cờ, tranh/ảnh kỹ thuật.

3












Chủ đề 1:
Chạy cự ly ngắn.
Bài 3: Phối hợp các giai đoạn chạy cự ly ngắn.
- Biết một số điều luật cơ bản trong thi đấu điền kinh.
- Nhận biết được nội dung, yêu cầu luyện tập phối hợp các giai đoạn chạy cự ly ngắn; biết cách luyện tập.
- Thực hiện và phối hợp được các giai đoạn chạy cự ly ngắn
- Tự giác, tích cực hợp tác, đoàn kết và sẵn sàng giúp đỡ bạn bè trong tập luyện
- Biết điều khiển tổ nhóm tập luyện và nhận xét kết quả tập luyện.
- Vận dụng những kiến thức đã học rèn luyện thói quen tập thể dục buổi sáng, thường xuyên giữ gìn vệ sinh thân thể và sức khỏe.

3
6 - 9 (Tuần 3-5)
Còi, cờ, đường chạy 60m
Trực tiếp
4
Kiểm tra Nội dung chạy cự ly ngắn (60m). lấy điểm giữa kỳ 1
- Thực hiện được kỹ thật các giai đoạn và phối hợp các giai đoạn chạy cự ly ngắn.
- Biết một số điều luật trong chạy cự ly ngắn để học tập và rèn luyện.
- Nghiêm túc giữ an toàn trong tập luyện và kiểm tra.
- Luôn nỗ lực hoàn thành nhiệm vụ.
- Tích cực hợp tác trong học tập, tôn trọng và giúp đỡ bạn bè.

1
10
(Tuần 5)
Còi, cờ, bàn ghế Gv. Dây đích, đồng hồ.
Trực tiếp
5
Chủ đề 2: Nhảy xa.
Bài 1: Các động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa


- Nhận biết được các yếu tố dinh dưỡng cơ bản có ảnh hưởng trong tập luyện và phát triển thể chất.
- Thực hiện được kỹ thuật giậm nhảy và bước bộ; trò chơi phát triển sức mạnh bột phát.
- Biết điều chỉnh, sửa sai động tác thông qua nghe, quan sát và tập luyện.
- Luôn nỗ lực hoàn thành các bài tập vận động, mạnh dạn chủ động trong luyện tập nhóm.
- Tự giác, tích cực hợp tác, đoàn kết và sẵn sàng giúp đỡ bạn bè và đảm bảo an toàn trong tập luyện
- Biết điều khiển tổ nhóm tập luyện và nhận xét kết quả tập luyện.
- Chủ động sử dụng bài tập phù hợp với bản thân để rèn luyện thân thể hang ngày.


3
11 - 13 (Tuần 6, 7)
Còi, cờ, cuốc , vét , tranh/ảnh các động tác kỹ thuật nhảy xa.
Trực tiếp
6
Chủ đề 2 Nhảy xa. Bài 2: kỹ thuật chạy đà và giậm nhảy


- Nhận biết được các yếu tố dinh dưỡng cơ bản có ảnh hưởng trong tập luyện và phát triển thể chất.
- Thực hiện được các động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy xa và trò chơi phát triển sức mạnh chân.
- Biết điều chỉnh, sửa sai động tác thông qua nghe, quan sát và tập luyện.
- Luôn nỗ lực hoàn thành các bài tập vận động, mạnh dạn chủ động trong luyện tập nhóm.
- Tự giác, tích cực hợp tác, đoàn kết và sẵn sàng giúp đỡ bạn bè và đảm bảo an toàn trong tập luyện
- Biết điều khiển tổ nhóm tập luyện và nhận xét kết quả tập luyện.
- Chủ động sử dụng bài tập phù hợp với bản thân để rèn luyện thân thể hang ngày.


3
14 - 16
(Tuần 7, 8)
Còi, cờ, cuốc, vét, bàn trang tranh/ảnh kỹ thuật bước bộ,

7
















Chủ đề 2: Nhảy xa: Bài 3: Kỹ thuật bay trên không và rơi xuống cát
- Thực hiện được các động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy xa và trò chơi phát triển sức mạnh chân.
- Biết điều chỉnh, sửa sai động tác thông qua nghe, quan sát và tập luyện.
- Luôn nỗ lực hoàn thành các bài tập vận động, mạnh dạn chủ động trong luyện tập nhóm.
- Tự giác, tích cực hợp tác, đoàn kết và sẵn sàng giúp đỡ bạn bè và đảm bảo an toàn trong tập luyện
- Biết điều khiển tổ nhóm tập luyện và nhận xét kết quả tập luyện.
- Chủ động sử dụng bài tập phù hợp với bản thân để rèn luyện thân thể hang ngày.

4
17– 20
(Tuần 9,10)
Còi, cờ, cuốc , bàn trang, vôi, tranh/ảnh kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

8













Chủ đề 2: Nhảy xa: Bài 4: Phối hợp các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
- Thực hiện được các động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy xa và trò chơi phát triển sức mạnh chân.
- Phối hợp được các giai đoạn của kỹ thuật
- Biết điều chỉnh, sửa sai động tác thông qua nghe, quan sát và tập luyện.
- Luôn nỗ lực hoàn thành các bài tập vận động, mạnh dạn chủ động trong luyện tập nhóm.
- Tự giác, tích cực hợp tác, đoàn kết và sẵn sàng giúp đỡ bạn bè và đảm bảo an toàn trong tập luyện
- Biết điều khiển tổ nhóm tập luyện và nhận xét kết quả tập luyện.
- Chủ động sử dụng bài tập phù hợp với bản thân để rèn luyện thân thể hang ngày.

4
21 - 24
(Tuần 11, 12)
Còi, cờ, cuốc , bàn trang, vôi, tranh/ảnh kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
Trực tiếp
9
Chủ đề 3: Chạy cự ly trung bình
Bài 1: Phối hợp trong giai đoạn chạy giữa quãng
- Nhận biết được các yếu tố môi trường tự nhiên có ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển thể chất.
- Thực hiện được các động tác bổ trợ kỹ thuật chạy cự li trung bình và trò chơi phát triển sức bền.
- Biết điều chỉnh, sửa sai động tác thông qua nghe, quan sát và tập luyện.
- Kiên trì và nỗ lực khắc phục mệt mỏi trong luyện tập.
- Tự giác, tích cực hợp tác, đoàn kết và sẵn sàng giúp đỡ bạn bè và đảm bảo an toàn trong tập luyện
- Biết điều khiển tổ nhóm tập luyện và nhận xét kết quả tập luyện.
- Chủ động sử dụng bài tập phù hợp với bản thân để rèn luyện thân thể hang ngày.
2
25– 26(Tuần 13)
Còi, cờ, dây đơn, tranh/ảnh các động tác bổ trợ kỹ thuật chạy cự li trinh bình.
Trực tiếp
10
Chủ đề 3: Chạy cự ly trung bình Bài 2: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát
- Nhận biết được các yếu tố môi trường có ảnh hưởng trong tập luyện và phát triển thể chất.
- Biết một số điều luật trong thi đấu điền kinh.
- Thực hiện được các động tác bổ trợ kỹ thuật chạy cự li trung bình.
- Làm quen và thực hiên được giai đoạn chạy giữa quãng trên đường thẳng, đường vòng.
- Biết điều chỉnh, sửa sai động tác thông qua nghe, quan sát và tập luyện.
- Kiên trì và nỗ lực khắc phục mệt mỏi trong luyện tập.
- Tự giác, tích cực hợp tác, đoàn kết và sẵn sàng giúp đỡ bạn bè và đảm bảo an toàn trong tập luyện
- Biết điều khiển tổ nhóm tập luyện và nhận xét kết quả tập luyện.
- Chủ động sử dụng bài tập phù hợp với bản thân để rèn luyện thân thể hang ngày.


3
27 – 29 (Tuần 14,15)
Còi, cờ, dây đơn, đồng hồ bấm giờ, tranh/ảnh các động tác kỹ thuật

11
Chủ đề 4: Chạy cự ly trung bình
Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự ly trung bình
- Biết một số điều luật trong thi đấu điền kinh.
- Thực hiện được các động tác bổ trợ kỹ thuật chạy cự li trung bình.
- Làm quen và thực hiện được giai đoạn xuất phát cao và chạy về đích
- Biết điều chỉnh, sửa sai động tác thông qua nghe, quan sát và tập luyện.
- Kiên trì và nỗ lực khắc phục mệt mỏi trong luyện tập.
- Tự giác, tích cực hợp tác, đoàn kết và sẵn sàng giúp đỡ bạn bè và đảm bảo an toàn trong tập luyện
- Biết điều khiển tổ nhóm tập luyện và nhận xét kết quả tập luyện.
- Chủ động sử dụng bài tập phù hợp với bản thân để rèn luyện thân thể hang ngày.

4
30-33 (Tuần 15, 16,17)
Còi, cờ, đường chạy, đồng hồ bấm giờ, dây đích, tranh/ảnh các động tác bổ trợ, kỹ thuật xuất phát, về đích.

12
Kiểm tra cuối Học kỳ 1
- Thực hiện được kỹ thật các giai đoạn và phối hợp các giai đoạn chạy cự ly trung bình.
- Biết một số điều luật trong chạy cự ly trung bình để học tập và rèn luyện.
- Nghiêm túc giữ an toàn trong tập luyện và kiểm tra.
- Luôn nỗ lực hoàn thành nhiệm vụ.
- Tích cực hợp tác trong học tập, tôn trọng và giúp đỡ bạn bè.

1
34
(Tuần 17)
Còi, cờ, bàn ghế Gv. Dây đích, đồng hồ.
Trực tiếp
13













Chủ đề 4: Bài thể dục liên hoàn.
Bài 1: Từ nhịp 1 đến nhịp 10
- Nhận biết được các yếu tố môi trường cơ bản có ảnh hưởng trong tập luyện và phát triển thể chất.
- Thực hiện đúng từ nhịp 1 đến nhịp 10 bài tập thể dục liên hoàn.
- Thường xuyên rèn luyện tư thế đúng đẹp.
- Biết sửa chữa những sai sót về tư thế thông qua nghe, quan sát và tập luyện, tích cực luyện tập để có tư thế động tác đúng, đẹp.
- Luôn nỗ lực hoàn thành các bài tập vận động.
- Tự giác, tích cực hợp tác trong tập luyện
- Vận dụng những kiến thức đã học rèn luyện thói quen tập thể dục buổi sáng, thường xuyên giữ gìn vệ sinh han thể và sức khỏe.
2
35 - 36
(Tuần 18)
Tranh, nhịp 1- 10 bài thể dục liên hoàn.
Trực tiếp
14
Chủ đề 4: Bài thể dục liên hoàn.
Bài 2: Từ nhịp 11 đến nhịp 20
- Thực hiện đúng từ nhịp 11 đến nhịp 20 bài tập thể dục liên hoàn.
- Thường xuyên rèn luyện tư thế đúng đẹp.
- Biết sửa chữa những sai sót về tư thế thông qua nghe, quan sát và tập luyện, tích cực luyện tập để có tư thế động tác đúng, đẹp.
- Luôn nỗ lực hoàn thành các bài tập vận động, mạnh dạn chủ động trong luyện tập.
- Tự giác, tích cực hợp tác trong tập luyện
- Vận dụng những kiến thức đã học rèn luyện thói quen tập thể dục buổi sáng, thường xuyên giữ gìn vệ sinh thân thể và sức khỏe.

2
37 - 38
(Tuần 19)
Tranh nhịp 11- 20 bài tập thể dục liên hoàn
Trực tiếp
15
Chủ đề 4: Bài thể dục liên hoàn.
Bài 3: Từ nhịp 21 đến nhịp 30
- Thực hiện đúng từ nhịp 21 đến nhịp 30 bài tập thể dục liên hoàn.
- Thường xuyên xuyên rèn luyện tư thế đúng đẹp.
- Biết sửa chữa những sai sót về tư thế thông qua nghe, quan sát và tập luyện, tích cực luyện tập để có tư thế động tác đúng, đẹp.
- Luôn nỗ lực hoàn thành các bài tập vận động, mạnh dạn chủ động trong luyện tập.
- Tự giác, tích cực hợp tác trong tập luyện
- Vận dụng những kiến thức đã học rèn luyện thói quen tập thể dục buổi sáng, thường xuyên giữ gìn vệ sinh thân thể và sức khỏe.

3
39 - 41
(Tuần 20, 21)
Tran nhịp 21 - 30 bài tập thể dục liên hoàn
Trực tiếp
16
Kiểm tra bài thể dục lấy điểm giữa học kỳ 2.
- Thực hiện tương đối đúng từ nhịp 1 đến nhịp 30 bài tập thể dục liên hoàn.
- Tích cực hợp tác, học hỏi các bạn trong học tập, sẵn sàng giúp đỡ bạn bè trong tập luyện và kiểm tra.
- Luôn nỗ lực hoàn thành tốt nội dung kiểm tra.

1
42
(Tuần 21)
Bàn, ghế gv
Trực tiếp
17
Chủ đề 5: Bóng đá.
Bài 1: Kỹ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân.
- Biết một số điều luật bóng đá.
- Thực hiện được các bài tập bổ trợ có bóng, không bóng.
- Thực hiện được kỹ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân thuận.
- Biết điều chỉnh, sửa sai động tác thông qua nghe, quan sát và tập luyện.
- Luôn nỗ lực, kiên trì trong tập luyện để hoàn thành các bài tập vận động, mạnh dạn chủ động trong luyện tập nhóm.
- Tự giác, tích cực hợp tác, đoàn kết và sẵn sàng giúp đỡ bạn bè trong tập luyện
- Biết điều khiển tổ nhóm tập luyện và nhận xét kết quả tập luyện.
- Vận dụng những kiến thức đã học rèn luyện thói quen tập thể dục buổi sáng, thường xuyên giữ gìn vệ sinh thân thể và sức khỏe.

8
43- 50(Tuần 22,23,24,25)
Cọc tiêu, bóng đá số 4, tranh/ảnh động tác kỹ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân.


















18
Chủ đề 6: bơi
Bài : phòng chống đuối nước
- Nhận biết được đuối nước là gì.
- Biết cách phòng tránh đuối nước.
- Cách cứu người đuối nước.
- Biết hô hấp nhân tạo cho người bị đuối nước
2
51 -52( tuần 26)
Tranh ảnh, bạt.

19
Chủ đề 5: Bóng đá.
Bài 2: Kỹ thuật dừng bóng lăn bằng mu giữa bàn chân.
- Biết một số điều luật bóng đá.
- Thực hiện được các bài tập bổ trợ có bóng, không bóng.
- Thực hiện được kỹ thuật dừng bóng bằng mu giữa bàn chân.
- Biết điều chỉnh, sửa sai động tác thông qua nghe, quan sát và tập luyện.
- Luôn nỗ lực, kiên trì trong tập luyện để hoàn thành các bài tập vận động, mạnh dạn chủ động trong luyện tập nhóm.
- Tự giác, tích cực hợp tác, đoàn kết và sẵn sàng giúp đỡ bạn bè trong tập luyện
- Biết điều khiển tổ nhóm tập luyện và nhận xét kết quả tập luyện.
- Vận dụng những kiến thức đã học rèn luyện thói quen tập thể dục buổi sáng, thường xuyên giữ gìn vệ sinh thân thể và sức khỏe.

6
53 - 58(Tuần 27,28,29)
Còi, cờ, cọc tiêu, bóng đá số 4, tranh/ảnh động tác kỹ thuật dừng bóng bằng mu bàn chân.

20
Chủ đề 5: Bóng đá.
Bài 3: Kỹ thuật dẫn bóng bằng mu trong bàn chân .
- Thực hiện được các bài tập bổ trợ có bóng, không bóng.
- Thực hiện được kỹ thuật dẫn bóng bằng mu trong bàn chân.
- Biết điều chỉnh, sửa sai động tác thông qua nghe, quan sát và tập luyện.
- Luôn nỗ lực, kiên trì trong tập luyện để hoàn thành các bài tập vận động, mạnh dạn chủ động trong luyện .
- Tự giác, tích cực hợp tác, đoàn kết và sẵn sàng giúp đỡ bạn bè trong tập luyện
- Vận dụng những kiến thức đã học rèn luyện thói quen tập thể dục buổi sáng, thường xuyên giữ gìn vệ sinh thân thể và sức khỏe.

8
59– 66 (Tuần 30, 31,32,33)
Cọc tiêu, bóng đá số 4, tranh/ảnh động tác kỹ thuật dẫn bóng bằng mu trong bàn chân.
Trực tiếp
21
Kiểm tra cuối Học kỳ 2
- Thực hiện được kỹ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân vào gôn.
- Nỗ lực hoàn thành nội dung kiểm tra.
- Tích cực, tự giác luyện tập, đoàn kết và giúp đỡ lẫn nhau trong học tập và kiểm tra.


2
67-68
(Tuần 34 )
Còi, bóng , cầu gôn.
Trực tiếp
22
Kiểm tra đánh giá thể lực
Thực hiện tốt hoặc đạt các nội dung đánh giá xếp loại thể lực học sinh dựa trên 4 nội dung, cụ thể là: Nằm ngửa gập bụng, Bật xa tại chỗ, Chạy 30m xuất phát cao (XPC), Chạy tùy sức 5 phút.
2
69-70
(Tuần 35)
Còi, cờ góc, thước dây
Trực tiếp


II. KẾ HOẠCH KIỂM TRA
1. Kế hoạch kiểm tra môn học theo quy định:
STT
Bài học/ Chủ đề

Yêu cầu cần đạt

Số tiết
(1)
Tiết PPCT/ Thời gian
(2)
Thiết bị dạy học
(3)
Hình thức dạy học
(4)
1
Kiểm tra giữa kỳ 1
- Thực hiện được kỹ thật các giai đoạn và phối hợp các giai đoạn chạy cự ly ngắn.
- Biết một số điều luật trong chạy cự ly ngắn để học tập và rèn luyện.
- Nghiêm túc giữ an toàn trong tập luyện và kiểm tra.
- Luôn nỗ lực hoàn thành nhiệm vụ.
- Tích cực hợp tác trong học tập, tôn trọng và giúp đỡ bạn bè.

1
11
(Tuần 6)
Còi, cờ, bàn ghế Gv. Dây đích, đồng hồ.
Trực tiếp
2









Ôn tập và Kiểm tra cuối Học kỳ 1
- Thực hiện được kỹ thật các giai đoạn và phối hợp các giai đoạn chạy cự ly trung bình.
- Biết một số điều luật trong chạy cự ly trung bình để học tập và rèn luyện.
- Nghiêm túc giữ an toàn trong tập luyện và kiểm tra.
- Luôn nỗ lực hoàn thành nhiệm vụ.
- Tích cực hợp tác trong học tập, tôn trọng và giúp đỡ bạn bè.
1
36
(Tuần 18)
Còi, cờ, bàn ghế Gv. Dây đích, đồng hồ.
Trực tiếp
3
Kiểm tra giữa học kỳ 2.
- Thực hiện tương đối đúng từ nhịp 1 đến nhịp 30 bài tập thể dục liên hoàn.
- Tích cực hợp tác, học hỏi các bạn trong học tập, sẵn sàng giúp đỡ bạn bè trong tập luyện và kiểm tra.
- Luôn nỗ lực hoàn thành tốt nội dung kiểm tra.

1
44
(Tuần 22)
Bàn, ghế gv
Trực tiếp

4
Kiểm tra cuối Học kỳ 2
- Thực hiện được kỹ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân vào gôn.
- Nỗ lực hoàn thành nội dung kiểm tra.
- Tích cực, tự giác luyện tập, đoàn kết và giúp đỡ lẫn nhau trong học tập và kiểm tra.


2
67-68
(Tuần 35 )
Còi, bóng , cầu gôn.
Trực tiếp
5
Kiểm tra đánh giá thể lực
Thực hiện tốt hoặc đạt các nội dung đánh giá xếp loại thể lực học sinh dựa trên 4 nội dung, cụ thể là: Nằm ngửa gập bụng, Bật xa tại chỗ, Chạy 30m xuất phát cao (XPC), Chạy tùy sức 5 phút.
2
69-70
(Tuần 35)
Còi, cờ góc, thước dây
Trực tiếp


Ngày 17 tháng 08 năm 2022
TỔ TRƯỞNG GIÁO VIÊN