KẾ HOẠCH BÀI DẠY- GDTC6- GV TRẦN QUỐC LOAN- NH 20262027
Tuần: 4 Tiết: 7
20/9/2026 Lớp dạy: 6a10

Ngày soạn:
Ngày dạy:

28-03/10/2026
Chủ đề: Chạy cự ly ngắn (60m)
Bài: Xuất phát và chạy lao sau xuất phát
Thời lượng: 1tiết
- Nội dung 1: Ôn kỷ thuật xuất phát cao chạy giữa quãng.
- Nội dung 2: Học kỷ thuật chạy lao sau xuất phát
- Nội dung 3: Trò chơi phát triển sức nhanh

I. MỤC TIÊU TIẾT HỌC
1. Về kiến thức:
Học sinh nắm vững kĩ thuật xuất phát cao.
Thực hiện tốt kỷ thuật chạy lao sau xuất phát
2. Năng lực:
2.1. Năng lực chung:
 Năng lực tự chủ và tự học: Tự xem lại các tư thế mẫu, tự giác tập luyện
theo hướng dẫn.
 Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết phối hợp cùng bạn trong các trò chơi
và bài tập nhóm.
2.2. Năng lực đặc thù:
 Năng lực chăm sóc sức khỏe: Biết vệ sinh sân tập, chuẩn bị trang phục
phù hợp, thực hiện khởi động và hồi tĩnh đúng cách.
 Năng lực vận động cơ bản: Thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát và chạy
lao, phát triển sức nhanh.
3. Phẩm chất:
 Trung thực: Tự giác chấp hành đúng luật chơi và yêu cầu của giáo viên.
 Chăm chỉ: Nỗ lực tập luyện các động tác khó.
 Trách nhiệm: Đảm bảo an toàn cho bản thân và bạn học.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Địa điểm: Sân tập thể dục của trường, đường chạy sạch sẽ, bằng phẳng.
2. Phương tiện:


Giáo viên: Còi, đồng hồ bấm giờ, bàn đạp xuất phát (nếu có), tranh ảnh kĩ
thuật.
 Học sinh: Giày thể thao, trang phục gọn gàng.
- Học sinh: Trang phục thể thao.
III. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC
Tổ chức hoạt động


Các hoạt động

Hoạt động của
LVĐ giáo viên
(chuyển giao
nhiệm vụ học
tập)

Hoạt động 1: Khởi động

Thời
gian,
Mở đầu
số
* Mục tiêu: Nhận lớp, tạo lần
tâm thế sẵn sàng, làm
8nóng cơ thể và các nhóm 10p
cơ chuyên môn.
* Sản phẩm: Học sinh
thực hiện đầy đủ các
động tác khởi động, nắm
được nội dung bài học.
* Nội dung, tổ chức thực
hiện:
1. Nhận lớp
- Kiểm tra sĩ số.
- Kiểm tra sức khỏe học
sinh.
2. Giới thiệu bài học:
- Phổ biến mục tiêu, nội
dung bài học.
3. Khởi động
a. Khởi động chung:
Xoay các khớp cổ tay, cổ
chân, vai, hông, gối; ép
dọc, ép ngang.
b. Khởi động chuyên
môn: Bước nhỏ, nâng cao
đùi tại chỗ.
2. Hoạt động 2: Hình

10 -

Hoạt động cuả học sinh
(thực hiện nhiệm vụ học
tập)

Bước 1: Chuyển
giao nhiệm vụ:
- GV nhận lớp,
điểm danh, kiểm
tra sức khỏe học
sinh.
- Phổ biến nội
dung, nhiệm vụ
yêu cầu tiết học.
* Yêu cầu: Khởi
động tích cực và
nghiêm túc.
- GV yêu cầu
lớp trưởng điều
khiển học sinh
khởi động.
Bước 4: Kết
luận, nhận định.
- GV nhận xét
chung nhấn
mạnh yêu cầu
tiết học.
- Đánh giá thái
độ tập luyện của
HS.

Bước 2: Thực hiện
nhiệm vụ:
- Cs lớp tổ chức khởi
động.

Bước 1:

Bước 2: Thực hiện

- Hs chạy nhẹ nhàng 1
vòng sân
- Cán sự điều hành khởi
động

Phươ
ng án
đánh
giá
Kỹ
thuật
(60%)
: Thực
hiện
đúng
tư thế
Bài
tập bổ
trợ

Bước 3: Báo cáo, thảo
luận.
- HS thực hiện theo yêu
cầu của GV.
- Báo cáo hoàn thành các
động tác khởi động.
Thái

thành kiến thức mới (8
phút)
1) Ôn kĩ thuật xuất
phát cao chạy giữa
quãng:
- Ôn kỷ thuật chạy giữa
quãng:

12p

- GV làm mẫu,
phân tích kỹ
thuật.

.
- Ôn kỷ thuật xuất phát
cao

2) Học kỷ thuật chạy
lao sau xuất phát

Một số điều luật trong
thi đấu
Trong các cuộc thi đấu có
cự li dưới và tới 400 m
(cự li ngắn):

Chuyển giao
nhiệm vụ học
tập.

nhiệm vụ học tập.

độ
(10%)
- Nhóm trưởng điều hành : Tích
HS trong nhóm xem
cực,
nghiê
tranh, thảo luận và thực
m túc,
hiện.
đảm
- Học sinh chủ động hợp bảo an
toàn.
tác trao đổi ý kiến.

- GV Chia lớp
thành 04 nhóm,
- HS lắng nghe, quan sát
phát tranh ảnh
GV làm mẫu và phân
cho các nhóm tự
tích.
nghiên cứu và
Bước 3: Tổ chức báo
thực hiện.
cáo.
Bước 4: Đánh
- GV mời đại diện một số
giá kết quả
nhóm mô tả cách thức
thực hiện, kết
thực hiện, sau đó mời các
luận.
nhóm còn lại nhận xét.
- GV đánh giá
bằng PP quan
sát, cho theo 2
mức:
+ Đạt: Thực
hiện đúng kĩ
thuật động tác.
+ Chưa đạt:
Thực hiện chưa
đúng kĩ thuật
động tác.

- VĐV phải chạy theo ô
chạy riêng.
- Tất cả các ô chạy phải
có độ rộng bằng nhau với
độ rộng tối thiểu là 1,22
m (+ 0,01 m).
- Mỗi VĐV phải chạy
đúng ô chạy của mình từ
khi xuất phát cho tới khi
về đích.
- Quan sát mẫu, nghe GV
phân tích và thực hiện.
Hoạt động 3: Luyện tập 1416p
* Mục tiêu: Rèn luyện kỹ
năng thực hành, nâng cao
sức nhanh
* Sản phẩm: Thực hiện
đúng kỹ thuật phối hợp,
nhịp thở đều.

Bước 4: Kết
luận, nhận định.
- GV tuyên
dương tổ thắng
cuộc.
- Nhận xét về kĩ
thuật của từng
nhóm

* Nội dung, tổ chức thực
hiện:
1. Luyện tập cá
nhân/nhóm:
- Tập tại chỗ và di
chuyển 10-15m các động
tác bổ trợ.
2. Trò chơi: "Tiếp sức
chuyển vật"
- Cách chơi: Chạy nâng
cao đùi 5m đầu, sau đó
chạy tốc độ cao lấy vật
và quay về trao cho bạn
tiếp theo.
Hoạt động 4: Vận dụng
* Mục tiêu: Biết áp dụng

Bước 1: Chuyển
giao nhiệm vụ:
- Chia lớp thành
4 tổ luyện tập.
- Giao nhiệm vụ
- Tổ chức trò
chơi vận động.

Bước 2: Thực hiện
nhiệm vụ:
- ĐỘI HÌNH LUYỆN
TẬP: Tập theo hàng dọc
di chuyển.
x | ------> (15m)
x | ------> (15m)
- ĐỘI HÌNH TRÒ
CHƠI: 4 hàng dọc sau
vạch xuất phát.

Thể
lực
(20%)
: Tốc
độ đạt
mức
trung
bình
trở lên
theo
chuẩn
lứa
tuổi.

Bước 3: Báo cáo, thảo
luận.
- Các nhóm báo cáo lỗi kĩ
thuật bạn mình thường
mắc phải qua video vừa
quay.
68p

Bước 1: Chuyển Bước 2: Thực hiện
giao nhiệm vụ:
nhiệm vụ:
- Nêu câu hỏi:
- HS suy nghĩ và trả lời..

Biết
áp
dụng

bài tập bổ trợ vào thực
tiễn rèn luyện hàng ngày.
* Sản phẩm: Kế hoạch
tập luyện nhỏ của HS.
* Nội dung, tổ chức thực
hiện:
Vận dụng vào đời sống:
- Sử dụng các động tác
bổ trợ để rèn luyện sức
khỏe mỗi sáng.

Hoạt động 5: Kết thúc
Hồi tĩnh, giao, nhiệm vụ
về nhà
* Mục tiêu: Đưa cơ thể
về trạng thái hồi tĩnh,
nhận xét tiết học.
* Sản phẩm: HS thả
lỏng, tinh thần thoải
mái.* Nội dung, tổ chức
thực hiện:
1. Hồi tĩnh: Thả lỏng tay,
chân, hít thở sâu.
2. Nhận xét - Xuống
lớp:
- Nhận xét ưu/khuyết
điểm.
- Hướng dẫn bài tập về
nhà.
- Giải tán.

45p

Các em có thể
sử dụng các
Bước 3: Báo cáo, thảo
động tác này vào
luận.
lúc nào trong
- HS chia sẻ về dự định
ngày?
tập luyện tại nhà.
Bước 4: Kết
luận, nhận định.
- GV tổng kết
bài học, khuyến
khích HS ứng
dụng công nghệ
để nâng cao
thành tích thể
thao.

bài tập
bổ trợ
vào
thực
tiễn
rèn
luyện
hàng
ngày.
80%

Bước 1: Chuyển
giao nhiệm vụ:
- GV điều hành
lớp thực hiện thả
lỏng.
Bước 3: Báo cáo, thảo
- Nhận xét
chung về ý thức, luận.
kĩ thuật và việc - HS lắng nghe nhận xét.
tích hợp năng
Bước 4: Kết luận, nhận
lực số của lớp.
định.
Bước 2: Thực
- GV công bố kết quả
hiện nhiệm vụ: đánh giá năng lực trong
- Thực hiện thả
lỏng theo hướng tiết học.
- Hô: "Giải tán!"
dẫn.

Hồi
phục
tích
cực tối
đa

IIII/ TIÊU CHÍ ĐÁNH GIÁ
 Kĩ thuật (60%): Thực hiện đúng biên độ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi và
đạp sau.
 Thể lực và Thái độ (20%): Hoàn thành trò chơi tích cực, đảm bảo an
toàn.

NGƯỜI BIÊN SOẠN

DUYỆT TỔ TRƯỞNG

DUYỆT BGH

KẾ HOẠCH BÀI DẠY- GDTC6- GV TRẦN QUỐC LOAN- NH 20262027
Tuần: 4 Tiết: 8
20/9/2026 Lớp dạy: 6a10

Ngày soạn:
Ngày dạy:

28-03/10/2026
Chủ đề: Chạy cự ly ngắn (60m)
Bài: Chạy về đích
Thời lượng: 1tiết
- Nội dung 1: Ôn kỷ thuật xuất phát, chạylao sau xuất phát chạy giữa
quãng.
- Nội dung 2: Học kỷ thuật chạy về đích
- Nội dung 3: Trò chơi phát triển sức nhanh

I. MỤC TIÊU TIẾT HỌC
1. Về kiến thức:
Học sinh nắm vững kĩ thuật 3 giai đoạn đầu.
Thực hiện tốt kỷ thuật chạy về đích
2. Năng lực:
2.1. Năng lực chung:
 Năng lực tự chủ và tự học: Tự xem lại các tư thế mẫu, tự giác tập luyện
theo hướng dẫn.
 Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết phối hợp cùng bạn trong các trò chơi
và bài tập nhóm.
2.2. Năng lực đặc thù:
 Năng lực chăm sóc sức khỏe: Biết vệ sinh sân tập, chuẩn bị trang phục
phù hợp, thực hiện khởi động và hồi tĩnh đúng cách.
 Năng lực vận động cơ bản: Thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát và chạy
lao, phát triển sức nhanh.
3. Phẩm chất:
 Trung thực: Tự giác chấp hành đúng luật chơi và yêu cầu của giáo viên.
 Chăm chỉ: Nỗ lực tập luyện các động tác khó.
 Trách nhiệm: Đảm bảo an toàn cho bản thân và bạn học.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Địa điểm: Sân tập thể dục của trường, đường chạy sạch sẽ, bằng phẳng.

2. Phương tiện:
 Giáo viên: Còi, đồng hồ bấm giờ, bàn đạp xuất phát (nếu có), tranh ảnh kĩ
thuật.
 Học sinh: Giày thể thao, trang phục gọn gàng.
- Học sinh: Trang phục thể thao.
III. TIẾN TRÌNH BÀI HỌC
Tổ chức hoạt động
Các hoạt động

Hoạt động của
LVĐ giáo viên
(chuyển giao
nhiệm vụ học
tập)

Hoạt động cuả học sinh
(thực hiện nhiệm vụ học
tập)

Phươ
ng án
đánh
giá

Hoạt động 1: Khởi động

Thời
gian,
Mở đầu
số
* Mục tiêu: Nhận lớp, tạo lần
tâm thế sẵn sàng, làm
8nóng cơ thể và các nhóm 10p
cơ chuyên môn.
* Sản phẩm: Học sinh
thực hiện đầy đủ các
động tác khởi động, nắm
được nội dung bài học.
* Nội dung, tổ chức thực
hiện:
1. Nhận lớp
- Kiểm tra sĩ số.
- Kiểm tra sức khỏe học
sinh.
2. Giới thiệu bài học:
- Phổ biến mục tiêu, nội
dung bài học.
3. Khởi động
a. Khởi động chung:
Xoay các khớp cổ tay, cổ
chân, vai, hông, gối; ép
dọc, ép ngang.
b. Khởi động chuyên
môn: Bước nhỏ, nâng cao
đùi tại chỗ.
2. Hoạt động 2: Hình
thành kiến thức mới (8
phút)
1) Ôn kĩ thuật xuất phát
cao chạy lao sau xuất
phát, chạy giữa quãng:
A) Ôn kỷ thuật xuất phát
.

10 12p

Bước 1: Chuyển
giao nhiệm vụ:
- GV nhận lớp,
điểm danh, kiểm
tra sức khỏe học
sinh.
- Phổ biến nội
dung, nhiệm vụ
yêu cầu tiết học.
* Yêu cầu: Khởi
động tích cực và
nghiêm túc.
- GV yêu cầu
lớp trưởng điều
khiển học sinh
khởi động.
Bước 4: Kết
luận, nhận định.
- GV nhận xét
chung nhấn
mạnh yêu cầu
tiết học.
- Đánh giá thái
độ tập luyện của
HS.

Bước 2: Thực hiện Kỹ
nhiệm
vụ: thuật
- Cs lớp tổ chức khởi (60%)
: Thực
động.
hiện
đúng
tư thế
Bài
tập bổ
trợ
- Hs chạy nhẹ nhàng 1
vòng sân
- Cán sự điều hành khởi
động

- GV làm mẫu
và phân tích.

- Nhóm trưởng điều hành
HS trong nhóm xem
tranh, thảo luận và thực
hiện.

GV Chia lớp
thành 04 nhóm,
phát tranh ảnh
cho các nhóm tự
nghiên cứu và
thực hiện.
- GV làm mẫu,
phân tích kỹ
thuật và hướng

Bước 3: Báo cáo, thảo
luận.
- HS thực hiện theo yêu
cầu của GV.
- Báo cáo hoàn thành các
động tác khởi động.
Thái
độ
(10%)
: Tích
cực,
- Học sinh chủ động hợp nghiê
m túc,
tác trao đổi ý kiến.
đảm
- HS lắng nghe, quan sát bảo an
toàn.
GV làm mẫu và phân
tích.
- Đại diện một số nhóm
mô tả cách thức thực

B) Kỷ thuật chạy lao sau
xuất phát

- Ôn kỷ thuật chạy giữa
quãng:

2: Học kỷ thuật chạy về

đích
* Mục tiêu: Bước đầu
học sinh nhận biết kĩ
thuật chạy về đích
* Sản phẩm: Học sinh
hình thành được kĩ thuật
chạy về đích

Hoạt động 3: Luyện tập 1416p
* Mục tiêu: Rèn luyện kỹ
năng thực hành, nâng cao
sức nhanh
* Sản phẩm: Thực hiện
đúng kỹ thuật
* Nội dung, tổ chức thực
hiện:

dẫn cả lớp thực hiện, sau đó mời các
hiện, kết hợp nhóm còn lại nhận xét.
với quan sát và
sửa sai.
- GV sử dụng
PP trực quan và
PP lời nói nhận
xét đánh giá.
HS lắng nghe trả lời nhận
GV giảng giải xét.
nhấn mạnh 1 số
nội dung quan
trọng
- Nhóm trưởng điều hành
- GV Chia lớp HS trong nhóm xem
thành 04 nhóm, tranh, thảo luận và thực
phát tranh ảnh hiện.
cho các nhóm tự
nghiên cứu và - Học sinh chủ động hợp
tác trao đổi ý kiến.
thực hiện.
- GV làm mẫu,
phân tích kỹ
thuật và hướng
dẫn cả lớp thực
hiện, kết hợp
với quan sát và
sửa sai.
- GV sử dụng
PP trực quan và
PP lời nói nhận
xét đánh giá.

- HS lắng nghe, quan sát
GV làm mẫu và phân
tích.
- Đại diện một số nhóm
mô tả cách thức thực
hiện, sau đó mời các
nhóm còn lại nhận xét.

Bước 1: Chuyển
giao nhiệm vụ:
- Chia lớp thành
4 tổ luyện tập.
- Giao nhiệm vụ
- Tổ chức trò
chơi vận động.

Bước 2: Thực hiện
nhiệm vụ:
- ĐỘI HÌNH LUYỆN
TẬP: Tập theo hàng dọc
di chuyển.
x | ------> (15m)
x | ------> (15m)
- ĐỘI HÌNH TRÒ
CHƠI: 4 hàng dọc sau

Bước 4: Kết
luận, nhận định.
- GV tuyên

Thể
lực
(20%)
: Tốc
độ đạt
mức
trung
bình
trở lên
theo
chuẩn

1. Luyện tập cá
nhân/nhóm:
- Tập tại chỗ và di
chuyển 10-15m các động
tác bổ trợ.
2. Trò chơi: "Tiếp sức
chuyển vật"
- Cách chơi: Chạy nâng
cao đùi 5m đầu, sau đó
chạy tốc độ cao lấy vật
và quay về trao cho bạn
tiếp theo.
Hoạt động 4: Vận dụng
* Mục tiêu: Biết áp dụng
bài tập bổ trợ vào thực
tiễn rèn luyện hàng ngày.
* Sản phẩm: Kế hoạch
tập luyện nhỏ của HS.
* Nội dung, tổ chức thực
hiện:

dương tổ thắng
cuộc.
- Nhận xét về kĩ
thuật của từng
nhóm

* Mục tiêu: Đưa cơ thể
về trạng thái hồi tĩnh,
nhận xét tiết học.
* Sản phẩm: HS thả
lỏng, tinh thần thoải
mái.* Nội dung, tổ chức
thực hiện:
1. Hồi tĩnh: Thả lỏng tay,

lứa
tuổi.

Bước 3: Báo cáo, thảo
luận.
- Các nhóm báo cáo lỗi kĩ
thuật bạn mình thường
mắc phải qua video vừa
quay.
68p

Bước 1: Chuyển
giao nhiệm vụ:
- Nêu câu hỏi:
Các em có thể
sử dụng các
động tác này vào
lúc nào trong
ngày?

Bước 2: Thực hiện
nhiệm vụ:
- HS suy nghĩ và trả lời..
Bước 3: Báo cáo, thảo
luận.
- HS chia sẻ về dự định
tập luyện tại nhà.

Bước 4: Kết
luận, nhận định.
- GV tổng kết
bài học, khuyến
khích HS ứng
dụng công nghệ
để nâng cao
thành tích thể
thao.

Vận dụng vào đời sống:
- Sử dụng các động tác
bổ trợ để rèn luyện sức
khỏe mỗi sáng.

Hoạt động 5: Kết thúc
Hồi tĩnh, giao, nhiệm vụ
về nhà

vạch xuất phát.

45p

Bước 1: Chuyển
giao nhiệm vụ:
- GV điều hành
lớp thực hiện thả
lỏng.
- Nhận xét
chung về ý thức,
kĩ thuật và việc
tích hợp năng
lực số của lớp.
Bước 1:
Chuyển giao

- HS Thực hiện thả lỏng
theo hướng dẫn.

Bước 3: Báo cáo, thảo
luận.
- HS lắng nghe nhận xét.
Bước 4: Kết luận, nhận
định.

Biết
áp
dụng
bài tập
bổ trợ
vào
thực
tiễn
rèn
luyện
hàng
ngày.
80%

Hồi
phục
tích
cực tối
đa

chân, hít thở sâu.
2. Nhận xét - Xuống
lớp:
- Nhận xét ưu/khuyết
điểm.
- Hướng dẫn bài tập về
nhà.
- Giải tán.

nhiệm vụ:
- Hướng dẫn các
động tác thả
lỏng.
Bước 2: Thực
hiện nhiệm vụ:
- Thực hiện thả
lỏng theo hướng
dẫn.

- GV công bố kết quả
đánh giá năng lực trong
tiết học.
- Hô: "Giải tán!"

IIII/ TIÊU CHÍ ĐÁNH GIÁ
 Kĩ thuật (60%): Thực hiện đúng biên độ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi và
đạp sau.
 Thể lực và Thái độ (20%): Hoàn thành trò chơi tích cực, đảm bảo an
toàn.
NGƯỜI BIÊN SOẠN

DUYỆT TỔ TRƯỞNG

DUYỆT BGH