TUẦN: 01 THỂ DỤC LỚP 9 Ngày soạn: 14/8/2011
Tiết: 01 Ngày dạy: 22/8/2011

LÝ THUYẾT: MỤC TIÊU NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH LỚP 9;
MỘT SỐ PP LUYỆN TẬP PHÁT TRIỂN SỨC BỀN.

I. MỤC TIÊU:
- Hs biết được chương trình TD lớp 9; Biết một số khái niệm về sức bền và pp tập luyện pt sức bền.
- HS biết vận dụng vào tập luyện.
II. DỤNG CỤ, SÂN BÃI:
- Phòng học, các tài liệu liên quan…
III. PHƯƠNG PHÁP:
- Thuyết trình, hỏi , đáp.
IV. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP, TỔ CHỨC


PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
- GV kiểm tra sĩ số hs.
2. GV phổ biến nội dung,mục tiêu, yêu cầu bài học.

PHẦN CƠ BẢN
1. Mục tiêu nội dung chương trình TD lớp 9:
- Giúp cũng cố, pt những kỉ năng đã học ở lớp 6,7,8 và hồn thành chương trình TD ở THCS.
a. Lý yhuyết.
b. ĐHĐN.
c. Chạy nhanh.
d. Chạy bền.
e. Nhảy cao.
f. Nhảy xa.
g. Đá cầu.
h. Thể thao tự chọn.
2. Một số pp tập luyện pt sức bền:
- Tập các trò chơi vận động
- Bài tập: hai lần hít vào- hai lần thở ra.
- Đi bộ thể thao.
- Chạy cự li trung bình, cự li dài trên địa hình tự nhiên.
- Tập theo nhóm hoặc cá nhân.

PHẦN KẾT THÚC
1. Nhận xét.


2. xuống lớp.


3’





37’





















5’






Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp.





GV thuyết trình, nêu lên một số kỉ năng ở lớp 6,7,8…

GV đặt ra một số câu hỏi- hs trả lời.
GV giải thích và lấy một số ví dụ.






GV hướng dẩn, giải thích các pp và lấy ví dụ minh hoạ cho từng pp tập luyện pt sức bền.







Gv củng cố bài học.
Gv nhận xét giờ học.

Gv dặn dò học sinh chuẩn bị gìơ học sau.





























TUẦN: 01 THỂ DỤC LỚP 9 Ngày soạn: 14/8/2011
Tiết: 02 Ngày dạy: 22/8/2011

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN

I. MỤC TIÊU:
1. ĐHĐN:
- Hs biết các khẩu lệnh, cách tập hợp, điểm số, quay các hướng, dồn và dàn hàng, biến đổi đội hình 0-2-4.
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác.
2. Chạy nhanh:
- Biết thực hiện động tác đứng vai, mặt, lưng hướng chạy - xuất phát. Trò chơi.
- HS thực hiện cơ bản đúng động tác.
II. DỤNG CỤ, SÂN BÃI:
- Sân thể dục.
- Đường chạy 60m.
III. PHƯƠNG PHÁP:
- Tập luyện.
IV. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP, TỔ CHỨC


PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
- GV kiểm tra sĩ số và sức khoẻ của hs.
- GV phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu bài học.




2. Khởi động:
a. Khởi động chung:
- Xoay khớp cổ, khớp vai, khớp hông, khớp gối, khớp cổ tay- cổ chân.
b. Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ tại chổ.
- Chạy nâng cao đùi tại chổ.
-Chạy gót chạm mông tại chổ.

PHẦN CƠ BẢN
1. ĐHĐN:
+ ÔN: - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1- hết và từ 1-2,1-2 đến hết.
Đứng nghiêm, nghỉ.
Quay trái, quay phải, quay đằng sau.
Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng.
Đội hình 0-2-4.
+ Cũng cố: Tập trình diễn, GV quan sát sửa sai.
2. Chạy ngắn:
+ Trò chơi: “Chạy tiếp sức con thoi”.
+ Ôn :
- Đứng mặt hướng chạy - xuất phát