GIÁO ÁN: SỐ 1
PHÂN MÔN:
Bài: LÝ THUYẾT- ĐHĐN – CHẠY NHANH
Tiết thứ: 1 + 2
1. Mục đích – Yêu cầu:
a. Mục đích:
-Biết được ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT.
-Biết và thực hiện được các khẩu lệnh và cách tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghỉ, nghiêm, quay phải, trái, quay đằng sau.
-Biết và thực hiện được chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
-Biết và thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, các hiện tượng thở “dốc”, đau “sóc” và cách khắc phục.
b.Yêu cầu:
- Nghiêm túc, tích cực học tập để tiếp thu kỹ thuật mới.
- Nắm và thực hiện được các kĩ thuật của các động tác vừa học.
- Đảm bảo an toàn.
2. Thời gian: 90 phút
3. Đối tượng: học sinh.
4. Dụng cụ: còi, vở, viết ....
5. Địa điểm: Sân trường THCS Lạc Tánh.

NỘI DUNG
 ĐLVĐ
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC

I.PHẦN MỞ ĐẦU:

1.Nhận lớp

2.Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
-Kiểm tra sức khỏe HS

3.Khởi động chung-khởi động chuyên môn
-Khởi động chung: xoay các khớp cổ, vai, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang.

- Khởi động chuyên môn:
•Chạy bước nhỏ.
•Nâng cao đùi.
•Gót chạm mông.

(8-10’)







2L x 8N





2L x 8N





Đội hình nhận lớp








Đội hình khởi động

( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( (

(.GV




 II.PHẦN CƠ BẢN:
1.Lý thuyết
Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động
Một số nguyên nhân xảy ra chấn thương .

Củng cố nội dung vừa học


2.ĐHĐN:
Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghỉ, nghiêm, quay phải, trái, quay đằng sau.




Củng cố lại nội dung vừa học

3.Chạy nhanh:
•Chạy bước nhỏ.
•Nâng cao đùi.
•Gót chạm mông



Củng cố:Thực hiện nội dung đã học.


4.Chạy bền:
-Chạy theo địa hình tự nhiên.
-Chạy ngược chiều kim đồng hồ.
+Nam:400m.
+Nữ:200m.

-Giới thiệu hiện tượng thở “dốc” và cách khắc phục, một số động tác thả lỏng.



(70-73’)
32-33’





5-6 HS


(16’- 17’)







2-4HS

(16’-17’)






2-3 HS




6’

GV giảng dạy , phân tích, đưa ra các ví dụ điển hình.

GV đặt câu hỏi cho HS trả lời để HS tiếp thu bài tốt hơn

HS nhận xét, GV nhận xét chung.

Đội hình hàng ngang ((((((((((((
((((((((((((
((((((((((((
((((((((((((
(.GV
GV thị phạm phân tích, sửa sai cho HS
HS nhận xét, GV nhận xét chung.

Đội hình chạy nhanh





HS nhận xét, GV nhận xét chung



Đội hình chạy bền









III.PHẦN KẾT THÚC:
-Thả lỏng.

-Nhận xét giờ học.

-Giao bài tập và dặn dò.

-Xuống lớp.


(5-7’)



Đội hình thả lỏng

( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( (

(.GV

Đội hình xuống lớp








Rút kinh nghiệm:
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………............


Người soạn




PHẠM THÁI HOÀNG CHƯƠNG











GIÁO ÁN: SỐ 2
PHÂN MÔN:
Bài: ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
Tiết thứ: 3 + 4
1. Mục đích – Yêu cầu:
a. Mục đích:
-Biết và thực hiện được các khẩu