KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 6
MÔN: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-CHẠY NHANH-CHẠY BỀN.
(((


Tiết CT : 11+12
Thời gian dạy : 30/9/2015

I. NHIỆM VỤ:
1. ĐHĐN: Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái. Đổi chân khi sai nhịp. Học: Biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9.
2. Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. Đứng vai hướng chạy-xuất phát, ngồi-xuất phát, tư thế sẵn sàng-xuất phát. Học: Chạy đạp sau.
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
II. YÊU CẦU:
1. Kiến thức:
- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều-đứng lại, vòng phải-trái. Đổi chân khi sai nhịp, biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9.
- Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đứng vai hướng chạy-xuất phát, ngồi-xuất phát. Tư thế sẵn sàng xuất phát.
- Biết cách thực hiện chạy hình quy định.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng đều-đứng lại, vòng phải-trái. Đổi chân khi sai nhịp, biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9; chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đứng vai hướng chạy-xuất phát, ngồi-xuất phát. Tư thế sẵn sàng xuất phát.
- Thực hiện được chạy bền hình quy định; tư thế sẵn sàng xuất phát, chạy đạp sau.
3. Thái độ:
- Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương
III. THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)
IV. ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập TDTT của trường.
V. DỤNG CỤ:
Tranh chạy đạp sau.



PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần mở đầu:
Nhận lớp.
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: chung và chuyên môn.
KTBC: Đứng vai hướng chạy-xuất phát.
(12p)
1’
1’
8’(2 lần x 8 nhịp)
2’


II/ Phần cơ bản:
1)ĐHĐN:
- Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái

- Đổi chân khi đi đều sai nhịp.

- Học: Biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9.

2)Chạy nhanh:
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
- Đứng vai hướng chạy-xuất phát, ngồi-xuất phát, Tư thế sẵn sàng-xuất phát.
- Học: Chạy đạp sau.

3) Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên
200-250m.



*Củng cố: Đi đều, vòng phải-trái; Chạy đạp sau.

(71p)
25’






25’
3 - 4 lần




15’





6’



III/ Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh.
- Nhận xét.
- dò.


(7p)
4’
2’
1’




YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC


- Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp.
- Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
- Tích cực thực hiện khởi động.
- Biết cách và cách thực hiện cơ bản. đúng đứng vai hướng chạy-xuất phát.

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x

- Gv gọi 3 hs thực hiện KT, gv đánh giá


+ Thực hiện đúng theo khẩu lệnh chỉ huy.
+ Đúng tư thế, chỉnh hàng khi đi vòng.
- Chú ý xem GV phân tích, thị phạm cách đổi chân khi sai nhịp, áp dụng tốt .
+ Chú ý theo khẩu lệnh, bước đúng số bước, điều chỉnh hàng ngang, dọc,