GIÁO ÁN SỐ: 18


MÔN: TT TỰ CHỌN; CHẠY BỀN
(((



Tiết CT : 29+30
Thời gian dạy : 19/11/2012


I. NHIỆM VỤ:
1.Thể thao tự chọn:
Ôn chuyền bóng cao tay, đệm bóng.
Phát bóng thấp tay chính diện.
Một số điểm về luật bóng chuyền, thi đấu tập.
2.Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.

II. YÊU CẦU:
1. Kiến thức:
-Biết cách thực hiện chuyền bóng cao tay, đệm bóng. Phát bóng thấp tay chính diện, một số điểm về luật bóng chuyền, thi đấu tập; chạy trên hình tự .
2. Kĩ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng chuyền bóng cao tay, đệm bóng. Phát bóng thấp tay chính diện, một số điểm về luật bóng chuyền, thi đấu tập; chạy trên hình tự .
3. Thái độ:
-Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương
III. THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)
IV. ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập TDTT của trường.
V. DỤNG CỤ:
Bóng chuyền.


PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần mở đầu:
Nhận lớp
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: Chung và chuyên môn
KTBC: Chuyền bóng cao tay bằng hai tay.
(10-12p)
1’
1’
8’(2 lần x 8 nhịp)
2’




II/ Phần cơ bản:
1)TT TC: Bóng chuyền.
_Ôn chuyền bóng cao tay.


_ Ôn Đệm bóng.


_ Ôn Phát bóng thấp tay chính diện.


_Một số điểm về luật bóng chuyền, thi đấu tập.


2)Chạy bền:
_ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
300-400m


*Củng cố: Đệm-Phát bóng.


(68-71p)
48’
14’


10’


10’


14’


15’




8’



III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét
-Dặn dò

(6-7p)
4’
2’
1’


YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



-Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Biết cách và cách thực hiện cơ bản đúng chuyền bóng cao tay bằng hai tay.

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x

-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá




+Nắm vững kỹ thuật chuyền bóng, thực hiện tốt.
+Chú ý di chuyển đến đúng vị trí bóng rơi.
+Tận dụng lực toàn thân khi chuyền bóng.
-Nắm và thực hiện tốt kỹ thuật đệm bóng.
-Khi đệm 2 tay thẳng không co khuỷu tay.
-Chú ý tận dụng lực toàn thân khi đệm bóng.
+Nắm vững kỹ thuật phát bóng thấp tay.
+Phối hợp tốt động tác tung bóng, vung tay và chuyển trọng tâm, tung vừa tầm, tay đánh mạnh.
-Nắm vững một số điểm về luật bóng chuyền.
-Phán đoán, di chuyển đỡ và đánh bóng tốt.
-Phối hợp tốt, nhịp nhàng với đồng đội.

-Hít thở đều theo nhịp bước chạy.
-Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy.
-Kiên trì, thực hiện hết cự ly chạy.
-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong.
+ Biết cách và cách thực hiện cơ bản đúng chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng.




x x x x x x x x
-Đệm, chuyền bóng theo nhóm 2 người

x x x x x x x x








-gv điều khiển, hướng dẫn, sửa sai cho hs thi đấu đúng theo luật.