Tiếp nhận lớp từ ngày 12 / 9 / 2016

Ngày soạn: 9/ 9/ 2016
Ngày dạy: 13 / 9/ 2016

Tiết 8 : bài thể dục - chạy ngắn

I. MụC TIÊU CầN ĐạT
1. Kiến thức
- Bài thể dục: Học sinh biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 35.
- Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông.Trò chơi lò cò tiếp sức. Cách đo và đóng bàn đạp. Xuất phát thấp - chạy lao.
2. Kĩ năng
- Bài thể dục: Học sinh thực hiện được các động tác từ nhịp 1- 35.
- Chạy ngắn: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông.Trò chơi lò cò tiếp sức. Cách đo và đóng bàn đạp. Xuất phát thấp - chạy lao.
3. Thái độ
- Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật.
4. Định hướng hình thành và phát triển năng lực:
Các năng lực được hình thành trong bài này là: Năng lực tự học, năng lực thực hành, năng lực quan sát, năng lực liên hệ thực tế, năng lực rèn luyện sức khỏe.
II.Chuẩn bị
1. Chuẩn bị của giáo viên
- Còi, cờ, bàn đạp
2. Chuẩn bị của học sinh
- Giầy
III. Tiến trình dạy học
1.định lớp : Kiểm tra sĩ số ( 1 phút)
2.Kiểm tra bài cũ ( 3 phút)
GV yêu cầu HS lên trình bày lại các động tác đã học ở tiết trước ?
HS lên trình bày
3.Bài mới ( 37 phút)

nội dung
định lượng
phương pháp

I. Phần mở đầu
- Nhận lớp








- Phổ biến nội dung
+) Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng

- Thực hiện các động tác khởi động
+ Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng
+ ngang – dọc
+ Xoay các khớp








II. Phần cơ bản
1.Bài thể dục
- Ôn tập: từ nhịp 1- 25








- Học từ nhịp 26 - 35

2.Chạy ngắn
- ôn tập
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau
+ Chạy đá gót cham mông
- Xuất phát thấp – chạy lao
- Học cách đo và đóng bàn đạp
Bàn đạp trước cách vạch xuất phát 1,5 bàn chân. Bàn đạp sau cách vạch xuất phát 3 bàn chân. Bàn đạp chân khỏe đặt trước góc độ 45 - 500. Bàn đạp sau 75 -800


- Trò chơi: Lò cò tiếp sức

III. Phần kết thúc
- Thả lỏng







- Nhận xét

8ph











200m

4x8nhịp














15 ph











15 ph

20m















7 ph


- Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV

((GV)

( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (