Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tuần 1- Tiết 1
PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
- Học sinh biết cách thực hiện các động tác:
- Cung cấp cho HS một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh không để chấn
thương xảy ra trong hoạt động TDTT.
- Học sinh hiểu đươc các nguyên nhân từ đó có các biện pháp phòng tránh
2. Năng lực
- Năng lực cần đạt: NL giao tiếp, NL hợp tác, NL tự nghiên cứu
- Thông qua bài nhằm giúp cho HS kỹ năng phòng tránh trấn thương để đảm bảo an
toàn trong tập luyện .
3. Phẩm chất
- Năng lực cần đạt: NL giao tiếp, NL hợp tác, NL tự nghiên cứu
- Phẩm chất cần đạt:Tự lập, tự tin, có tinh thần vượt khó và có trách nhiệm với bản
thân và cộng đồng, thái độ nghiêm túc trong học tập, ghi chép bài đầy đủ.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Giáo viên: SGV, tài liệu tham khảo
2. Học sinh: Vở ghi
III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
a. Mục tiêu: giới thiệu về chủ đề bài học, tạo hứng khởi cho HS
b. Nội dung: HS quan sát SGK để tìm hiểu nội dung kiến thức theo yêu cầu của GV.

c. Sản phẩm: HS vận dụng kiến thức để trả lời câu hỏi GV đưa ra.
d. Tổ chức thực hiện:
- Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học
B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
Hoạt động 1:
a. Mục tiêu: Hoàn thành tốt thao tác của bài tập và nắm được nội dung bài học
b. Nội dung:
- GV đặt câu hỏi để HS trả lời hoặc thảo luận.
- GV dẫn dắt vấn đề và cùng HS đi đến kết luận tậpp TT mà bị xảy ra chấn thương là
điều không tốt.
c. Sản phẩm:
Rèn luyện cho HS kỹ năng vận động khoa học
Đảm bảo an toàn trong tập luyện.
d. Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA HS GV

SẢN PHẨM DỰ KIẾN

- Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ:

- Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn

- GV lấy VD cụ thể để minh hoạ

thương trong hoạt động TDTT.

- GV gọi HS lấy VD liên hệ với bài

- Mục đích cơ bản và quan trọng nhất

học.
- Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ:

khi tham gia tập luyện TDTT là nâng
cao sức khoẻ phát triển thể lực của mỗi
người. Thế nhưng do không biết hoặc

- GV hướng dẫn HS thực hiện 1 số ĐT biết nhưng coi thường không chịu tuân
bổ trợ
theo các nguyên tắc, phương pháp khoa
- GV hướng dẫn học sinh các động tác học trong hoạt động TDTT lên người
khó chi tiết

tập đã để xảy ra chấn thương.

- Bước 3: Báo cáo, thảo luận: GV cho HS thực hành

- xây sát nhẹ.

Nếu HS không thực hiện được hoặc - Choáng ngất
thực hiện sai thì GV cần quan sát, sửa
- Tổn thương cơ.
sai và hướng dẫn lại
- Bong gân.
- Nhóm 1 thực hiện – nhóm 2 quan sát,
- Tổn thương khớp và sai khớp.
nhận xét
- Bước 4: Kết luận, nhận định: GV đánh giá kết quả
của HS

- Giập hoặc gẫy xương
- Chấn động não hoặc cột sống.
Để xảy ra chấn thương làm ảnh hưởng
xấu đến sức khoẻcủa người tập do đó
có thể nói chấn thương là kẻ thù của
TDTT
- Biết được nguyên nhân và cách
phòng tránh không để chân thương xảy
ra là YC quan trọng trong quá trình tập

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP
a. Mục tiêu : Học sinh củng cố lại kiến thức.
b. Nội dung : HS vận dụng kiến thức đã hướng dẫn để luyện tập
c. Sản phẩm : Bài luyện tập của HS
d. Tổ chức thực hiện:
- Tại sao phải phòng tránh chấn thương trong luyện tập TDTT ?
D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG
a. Mục tiêu : Học sinh củng cố lại kiến thức.
b. Nội dung : HS vận dụng kiến thức đã hướng dẫn để vận dụng luyện tập
c. Sản phẩm : Bài luyện tập của HS

d. Tổ chức thực hiện:
- Giáo viên cho hs tự trao đổi các câu hỏi về nội dung bài học liên quan đến thực tiễn
xung quanh hs. ( Ghi lại những câu hay của hs để tích lũy)
* CHUẨN BỊ Ở NHÀ
Hướng dẫn HS tìm hiểu thêm các nội dung liên quan đến bài học.
HD học sinh tự học, tự tìm hiểu về bài cũ và bài mới đưa ra các câu hỏi

Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tuần 1- Tiết 2

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
- Học sinh biết cách thực hiện các động tác:
- ĐHĐN : Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái , sau
- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông
- Luyện chạy bền trên ĐHTN: hiện tượng thở dốc và cách khắc phục, 1 số ĐT thả lỏng
- Học sinh hiểu đươc các nguyên, kỹ thuật thực hiện các động tác
2. Năng lực
- Năng lực cần đạt: NL vận động, NL hợp tác, NL lập kế hoạch hoạt động hàng ngày
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các động tác mới
-Thực hiện thành thạo các nội dung kiến thức ôn tập
- Rèn luyện kỹ năng xử lý tình huống thông qua nội dung học
3. Phẩm chất
- Phẩm chất cần đạt: Đoàn kết, trung thực, tự chủ, có trách nhiệm với bản thân và cộng
đồng.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Giáo viên: - Giáo án, còi, tranh động tác bổ trợ

2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập,
III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
a. Mục tiêu: giới thiệu về chủ đề bài học, tạo hứng khởi cho HS
b. Nội dung: HS quan sát SGK để tìm hiểu nội dung kiến thức theo yêu cầu của GV.
c. Sản phẩm: HS vận dụng kiến thức để trả lời câu hỏi GV đưa ra.
d. Tổ chức thực hiện:
* Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học
- Cho lớp khởi động: bài thể dục tay không 6 động tác
* Khởi động chuyên môn: Xoay kỹ khớp cổ chân ,cổ tay, vai, hông, đầu gối
* Kiểm tra bài cũ: từ 1-2 học sinh
B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
Hoạt động 1:
a. Mục tiêu: Hoàn thành tốt thao tác của bài tập và nắm được nội dung bài học
b. Nội dung:
-Biết cách thực hiện các động tác ĐHĐN di chuyển nhanh nhẹn, đúng với hiệu lệnh
- Thực hiện tương đối chuẩn các ĐT bổ trợ cho chạy
c. Sản phẩm:
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ năng phối hợp và xử lý tình huống các nội dung tập
d. Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA HS GV
HĐ 1:

SẢN PHẨM DỰ KIẾN

- Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ:
Ôn tập hợp hàng dọc dóng hàng,

- Giới thiệu hiện tượng thở dốc.
Khi đang chạy nếu thây hiện tượng

nghiêm nghỉ, quay tại chỗ: quay phải,

khó thở, tức ngực, hoa mắt thì chạy

quay trái, đằng sau quay.

chậm lại hít thở sâu 8-10 lần thấy hiện

- Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ:

tượng đỡ thì chạy bình thường.

HS theo hướng dẫn, hiệu lệnh của GV - Chạy trên địa hình tự nhiên cự ly 300
- 400m.
để thực hiện
- Bước 3: Báo cáo, thảo luận: GV hô, cho lớp thực
hiện
- Bước 4: Kết luận, nhận định: GV đánh giá kết quả
của HS

- Một số động tác thả lỏng hồi tĩnh
Đi lại thả lỏng rũ tay chân.
Gập thân hít thở sâu.

HĐ 2: Chạy ngắn
- Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ:
Chạy ngắn
Một số động tác bổ trợ.
- Chạy bước nhỏ.

HS chạy bền với địa hình tự nhiên 300-

- Chạy nâng cao đùi.

400m

- Chạy gót chạm mông.
- Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ:
- GV hướng dẫn HS thực hiện 1 số ĐT
bổ trợ
- HS nghe hiệu lệnh thực hiện
- Bước 3: Báo cáo, thảo luận:
- Bước 4: Kết luận, nhận định: GV đánh giá kết quả
của HS

HĐ 3: Chạy bền:

- Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ:
- Giới thiệu về chạy bền và hiện tượng
thở dốc
- Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ:
Cho hs chạy bền với địa hình tự nhiên
300-400m
+ Cho hs tập một vài động tác bổ trợ,
khởi động
- Bước 3: Báo cáo, thảo luận:
GV quan sát, cả lớp theo hiệu lệnh
chạy
- Bước 4: Kết luận, nhận định: GV đánh giá kết quả
của HS

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP
a. Mục tiêu : Học sinh củng cố lại kiến thức.
b. Nội dung : HS vận dụng kiến thức đã hướng dẫn để luyện tập
c. Sản phẩm : Bài luyện tập của HS
d. Tổ chức thực hiện:
-Ôn động tác ĐHĐN
- KT T/h các động tác bổ trợ chạy ngắn
- GV nhấn mạnh hiện tượng thở dốc trong chạy bền và cách khắc phục.
D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG
a. Mục tiêu : Học sinh củng cố lại kiến thức.
b. Nội dung : HS vận dụng kiến thức đã hướng dẫn để vận dụng
c. Sản phẩm : Bài luyện tập của HS

d. Tổ chức thực hiện:
- Giáo viên cho hs tự trao đổi các câu hỏi về nội dung bài học liên quan đến thực tiễn
xung quanh hs. ( Ghi lại những câu hay của hs để tích lũy)
* CHUẨN BỊ Ở NHÀ
Hướng dẫn HS tìm hiểu thêm các nội dung liên quan đến bài học. HD học sinh tự học,
tự tìm hiểu về bài cũ và bài mới đưa ra các câu hỏi

Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tuần 2- Tiết 3

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
- Học sinh biết cách thực hiện các động tác:

ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển, đứng nghiêm, nghỉ,
quay phải, trái,đằng sau quay. Điểm số từ 1 đến hết và điểm số1-2,...1-2. Học biến đổi
đội hình 0-2-4
Chạy nhanh: Trò chơi: Chạy tiếp sức,chạy tiếp sức chuyển vật, một số động tác bổ trợ
sức nhanh : chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, bài tập phát triển sức
nhanh.
- Học sinh hiểu đươc các nguyên, kỹ thuật thực hiện các động tác
2. Năng lực
- Năng lực cần đạt: NL vận động, NL tự quản lí, NL lập kế hoạch hoạt động hàng
ngày
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các động tác mới
-Thực hiện thành thạo các nội dung kiến thức ôn tập
- Rèn luyện kỹ năng xử lý tình huống thông qua nội dung học
3. Phẩm chất
- Năng lực cần đạt: NL vận động, NL tự quản lí, NL lập kế hoạch hoạt động hàng
ngày
- Phẩm chất cần đạt: Trung thực, tự tin, tự chủ, có trách nhiệm với bản thân và cộng
đồng.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Giáo viên: - Giáo án, còi, tranh động tác bổ trợ
2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập,
III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
a. Mục tiêu: giới thiệu về chủ đề bài học, tạo hứng khởi cho HS
b. Nội dung: HS quan sát SGK để tìm hiểu nội dung kiến thức theo yêu cầu của GV.
c. Sản phẩm: HS vận dụng kiến thức để trả lời câu hỏi GV đưa ra.

d. Tổ chức thực hiện:
* Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học
- Cho lớp khởi động: bài thể dục tay không 6 động tác
* Khởi động chuyên môn: Xoay kỹ khớp cổ chân ,cổ tay, vai, hông, đầu gối
* Kiểm tra bài cũ: từ 1-2 học sinh
B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
Hoạt động 1:
a. Mục tiêu:
Hoàn thành tốt thao tác của bài tập và nắm được nội dung bài học
b. Nội dung:
-Biết cách thực hiện các động tác ĐHĐN di chuyển nhanh nhẹn, đúng với hiệu lệnh
- Thực hiện tương đối chuẩn các ĐT bổ trợ cho chạy
c. Sản phẩm:
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ năng phối hợp và xử lý tình huống các nội dung tập
d. Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA HS GV

SẢN PHẨM DỰ KIẾN

HĐ 1:
- Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ:
* ĐHĐN
Ôn tập hợp hàng dọc dóng hàng,
nghiêm nghỉ, quay tại chỗ: quay phải,
quay trái, đằng sau quay.
- Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ:

- Biến đổi đội hình 0 -2 - 4 cho lớp điểm số 0 - 2 -4
đến hết. Khi có lệnh theo số đã điểm đi đều bước số 2
tiến 2 bước số 4 tiến 4 bước. Chú ý khi xong phải dóng
hàng ngang dọc cho ngay ngắn.

Khi có lệnh ' về vị trí cũ bước' số 2 và
số 4 thực hiện quay đằng sau đi về
hàng thực hiện quay đằng sau đứng

- GV hướng dẫn HS thực hiện

nghiêm.

- Bước 3: Báo cáo, thảo luận: GV cho HS thực hành

Nếu HS không thực hiện được hoặc
thực hiện sai thì GV cần quan sát, sửa
sai và hướng dẫn lại
- Nhóm 1 thực hiện – nhóm 2 quan sát,
nhận xét
- Bước 4: Kết luận, nhận định: GV đánh giá kết quả
của HS

HĐ 2: Chạy ngắn
- Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ:
Một số động tác bổ trợ
- Trò chơi: “Chạy tiếp sức”:
+ “Chạy tiếp sức chuyển vật”

Động tác bổ trợ chạy ngắn:
- Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,
chạy gót chạm mông.
- Một số bài tập phát triển sức nhanh.
- Chạy tăng tốc độ ở các đoạn ngắn 20
-30m
- Chạy nâng cao đùi nhanh tại chỗ bấm
giây.
- Chạy biến tốc.

- Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ:
- GV hướng dẫn HS thực hiện 1 số ĐT
bổ trợ
- GV hướng dẫn học sinh các động tác
khó chi tiết
- Bước 3: Báo cáo, thảo luận: GV cho HS thực hành

Nếu HS không thực hiện được hoặc
thực hiện sai thì GV cần quan sát, sửa

sai và hướng dẫn lại
- Nhóm 1 thực hiện – nhóm 2 quan sát,
nhận xét
- Bước 4: Kết luận, nhận định: GV đánh giá kết quả
của HS

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP
a. Mục tiêu : Học sinh củng cố lại kiến thức.
b. Nội dung : HS vận dụng kiến thức đã hướng dẫn để luyện tập
c. Sản phẩm : Bài luyện tập của HS
d. Tổ chức thực hiện:
-Ôn động tác ĐHĐN
- KT T/h các động tác bổ trợ chạy ngắn
- GV nhấn mạnh hiện tượng thở dốc trong chạy bền và cách khắc phục.
D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG
- Giáo viên cho hs tự trao đổi các câu hỏi về nội dung bài học liên quan đến thực tiễn
xung quanh hs. ( Ghi lại những câu hay của hs để tích lũy)
* CHUẨN BỊ Ở NHÀ
Hướng dẫn HS tìm hiểu thêm các nội dung liên quan đến bài học. HD học sinh tự học,
tự tìm hiểu về bài cũ và bài mới đưa ra các câu hỏi

Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tuần 2- tiết 4

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
- Học sinh biết cách thực hiện các động tác:
ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển, đứng nghiêm, nghỉ,
quay phải, trái,đằng sau quay, biến đổi đội hình 0-2-4
Chạy nhanh. Một số động tác bổ trợ sức nhanh : chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, tại chỗ
đánh tay, đứng mặt hướng chạy XP.
- Chạy bền: Học phân phối sức khi chạy, chạy bền trên địa hình tự nhiên.
-Học sinh hiểu được kỹ thuật cơ bản yêu cầu cần thực hiện
2. Năng lực
- Năng lực cần đạt: NL sáng tạo, NL hợp tác, NL lập kế hoạch hoạt động hàng ngày
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các động tác mới
-Thực hiện thành thạo các nội dung kiến thức ôn tập
- Rèn luyện kỹ năng xử lý tình huống thông qua nội dung học
3. Phẩm chất
- Phẩm chất cần đạt: Đoàn kết, cao thượng, tự chủ, có trách nhiệm với bản thân và
cộng đồng.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Giáo viên: - Giáo án, còi, đồng hồ bấm giờ, tranh động tác bổ trợ

2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập,
III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG (MỞ ĐẦU)
a. Mục tiêu: giới thiệu về chủ đề bài học, tạo hứng khởi cho HS
b. Nội dung: HS quan sát SGK để tìm hiểu nội dung kiến thức theo yêu cầu của GV.
c. Sản phẩm: HS vận dụng kiến thức để trả lời câu hỏi GV đưa ra.
d. Tổ chức thực hiện:
* Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học
- Cho lớp khởi động: bài thể dục tay không 6 động tác
* Khởi động chuyên môn: Xoay kỹ khớp cổ chân ,cổ tay, vai, hông, đầu gối
* Kiểm tra bài cũ: từ 1-2 học sinh
B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
Hoạt động 1:
a. Mục tiêu:
Hoàn thành tốt thao tác của bài tập và nắm được nội dung bài học
b. Nội dung:
-Biết cách thực hiện các động tác ĐHĐN di chuyển nhanh nhẹn, đúng với hiệu lệnh
- Thực hiện tương đối chuẩn các ĐT bổ trợ cho chạy
c. Sản phẩm:
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ năng phối hợp và xử lý tình huống các nội dung tập
d. Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA HS GV

SẢN PHẨM DỰ KIẾN

HĐ 1:
- Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ:
*ĐHĐN
- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển,
đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, sau , biến đổi đội
hình 0 - 2 - 4

1. *ĐHĐN

Tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách
điều khiển, đứng nghiêm, nghỉ, quay
phải, trái, sau , biến đổi đội hình 0 - 2 4

- Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ:
HS theo hiệu lệnh hô của GV để thực
hiện
- Bước 3: Báo cáo, thảo luận:
- Bước 4: Kết luận, nhận định: GV đánh giá kết quả
của HS

HĐ 2: Chạy ngắn

2: Chạy ngắn

- Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ:
Chạy ngắn

- Tại chỗ đánh tay: TTCB đứng chân

- Một số ĐT bổ trợ sức nhanh : chạy

trước chan sau hoặc 2 chân song song

bước nhỏ, nâng cao đùi,

rộng bằng vai 2 đầu gối hơi khuỵu 2

- Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ:
- GV hướng dẫn HS thực hiện 1 số ĐT
bổ trợ

tay co trước sau trọng tâm dồn chủ yếu
vào 2 chân . Động tác đánh tay theo
nhịp độ tăng dần góc độ giữa cách tay
và cẳng tay nhỏ dần đến mức hợp lý

- GV hướng dẫn học sinh các động tác khi đánh tay chủ yếu đánh mạnh khuỷu
khó chi tiết

tay về phía sau.
- Đứng mặt hướng chạy XP: TTCB
đứng 2 bàn chân song song sát nhau
mũi bàn chân sát vạch XP người thẳng
2 tay buông tự nhiên. Động tác khí lệnh

XP đưng thẳng người lên kiễng chân
đổ thân người về trước sau đó nhanh
chóng XP chạy về đích.
- Bước 3: Báo cáo, thảo luận: GV cho HS thực hành

Nếu HS không thực hiện được hoặc
thực hiện sai thì GV cần quan sát, sửa
sai và hướng dẫn lại
- Nhóm 1 thực hiện – nhóm 2 quan sát,
nhận xét
- Bước 4: Kết luận, nhận định: GV đánh giá kết quả
của HS

3: Chạy bền

HD 3: Chạy bền

- Cách phân phối sức khi chạy

- Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ:

- HS Chạy bền trên địa hình tự nhiên

- Học cách phân phối sức khi chạy
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
- Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ:
- GV hướng dẫn HS thực hiện 1 số ĐT
bổ trợ
- GV hướng dẫn học sinh các động tác
khó chi tiết
- Bước 3: Báo cáo, thảo luận: GV cho HS thực hành

Nếu HS không thực hiện được hoặc
thực hiện sai thì GV cần quan sát, sửa
sai và hướng dẫn lại
- Nhóm 1 thực hiện – nhóm 2 quan sát,
nhận xét
- Bước 4: Kết luận, nhận định: GV đánh giá kết quả
của HS

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP
a. Mục tiêu : Học sinh củng cố lại kiến thức.
b. Nội dung : HS vận dụng kiến thức đã hướng dẫn để luyện tập
c. Sản phẩm : Bài luyện tập của HS
d. Tổ chức thực hiện:
-Ôn động tác ĐHĐN
- KT T/h các động tác bổ trợ chạy ngắn
- GV nhấn mạnh hiện tượng thở dốc trong chạy bền và cách khắc phục.
D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG
a. Mục tiêu : Học sinh củng cố lại kiến thức.
b. Nội dung : HS vận dụng kiến thức đã hướng dẫn để vận dụng luyện tập
c. Sản phẩm : Bài luyện tập của HS
d. Tổ chức thực hiện:
- Giáo viên cho hs tự trao đổi các câu hỏi về nội dung bài học liên quan đến thực tiễn
xung quanh hs. ( Ghi lại những câu hay của hs để tích lũy)
* CHUẨN BỊ Ở NHÀ
Hướng dẫn HS tìm hiểu thêm các nội dung liên quan đến bài học. HD học sinh tự học,
tự tìm hiểu về bài cũ và bài mới đưa ra các câu hỏi

Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tuần 3- Tiết 5:
PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
- Học sinh biết cách thực hiện các động tác:
- Cung cấp cho HS một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh không để chấn
thương xảy ra trong hoạt động TDTT.
- Học sinh hiểu đươc các nguyên nhân từ đó có các biện pháp phòng tránh
2. Năng lực
- Năng lực cần đạt: NL vận động, NL thể lực, NL lập kế hoạch hoạt động hàng ngày
- Thông qua bài nhằm rèn luyện cho HS kỹ năng thực hiện động tác đúng, biết cách
phòng tránh chấn thương trong luyện tập.
3. Phẩm chất
- Phẩm chất cần đạt:Tự lập, tự tin, tự chủ, có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Giáo viên: SGV, tài liệu tham khảo
2. Học sinh: Vở ghi
III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG (MỞ ĐẦU)
a. Mục tiêu: giới thiệu về chủ đề bài học, tạo hứng khởi cho HS

b. Nội dung: HS quan sát SGK để tìm hiểu nội dung kiến thức theo yêu cầu của GV.
c. Sản phẩm: HS vận dụng kiến thức để trả lời câu hỏi GV đưa ra.
d. Tổ chức thực hiện:
- Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học
B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
Hoạt động 1:
a. Mục tiêu:
Hoàn thành tốt thao tác của bài tập và nắm được nội dung bài học
b. Nội dung:
- Biết được một số nguyên nhân xảy ra chấn thương hay mắc
- Cách phòng tránh
c. Sản phẩm:
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ năng phối hợp và xử lý tình huống các nội dung tập
d. Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA HS SV

SẢN PHẨM DỰ KIẾN

- Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ:

1. Một số nguyên nhân cơ bản để xảy ra

- GV đặt câu hỏi để HS trả lời hoặc thảo

chân thương và cách phòng trách chấn

luận.

thương.

- GV dẫn dắt vấn đề và cùng HS đi đến

a. Một số nguyên nhân

kết luận 1 số nguyên nhân xảy ra chấn

- Không thực hiện đúng một số nghuyên

thương hay mắc

tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu

- Cách phòng tránh

TDTT như

- Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ:

* Nguyên tắc hệ thống

- GV hướng dẫn HS thực hiện 1 số ĐT bổ

* Nguyên tắc tăng tiến

trợ

* Nguyên tắc vừa sức

- GV hướng dẫn học sinh các động tác - Không đảm bảo cách nguyên tắc vệ sinh
khó chi tiết
trong tập luyện nh.
- Bước 3: Báo cáo, thảo luận: GV cho HS thực hành

* Địa điểm phương tiện tập luyện không

Nếu HS không thực hiện được hoặc thực đảm an toàn vệ sinh
hiện sai thì GV cần quan sát, sửa sai và
* Trang phục không phù hợp
hướng dẫn lại
* Môi trường tập luyện, ánh sáng không
- Nhóm 1 thực hiện – nhóm 2 quan sát,
khí nhiệt độ tiêng ồn không đảm bảo
nhận xét
* Ăn uông quá nhiều trước khi tập
- Bước 4: Kết luận, nhận định: GV đánh giá kết quả của
HS

- Không tuân thủ nội quy, kỉ luật trong tập
luyện và thi đấu
2. Cách phòng tránh
- Trước các buổi tập phải khởi động kĩ
- Cần kiểm tra và vệ sinh sân tập thường
xuyên
- Mỗi HS cần rèn cho mình một nếp sống
lành mạnh
- Khi tập nếu thấy mêt mỏi quá mức cần
thông báo cho

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP
a. Mục tiêu : Học sinh củng cố lại kiến thức.
b. Nội dung : HS vận dụng kiến thức đã hướng dẫn để luyện tập

c. Sản phẩm : Bài luyện tập của HS
d. Tổ chức thực hiện:
- 1 số nguyên nhân xảy ra chấn thương hay mắc
- Cách phòng tránh
D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG
a. Mục tiêu : Học sinh củng cố lại kiến thức.
b. Nội dung : HS vận dụng kiến thức đã hướng dẫn để vận dụng luyện tập
c. Sản phẩm : Bài luyện tập của HS
d. Tổ chức thực hiện:
- Giáo viên cho hs tự trao đổi các câu hỏi về nội dung bài học liên quan đến thực tiễn
xung quanh hs. ( Ghi lại những câu hay của hs để tích lũy)
* CHUẨN BỊ Ở NHÀ
Hướng dẫn HS tìm hiểu thêm các nội dung liên quan đến bài học.
HD học sinh tự học, tự tìm hiểu về bài cũ và bài mới đưa ra các câu hỏi

Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tuần 3- Tiết 6

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
- Học sinh biết cách thực hiện các động tác:
ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang,dóng hàng điểm số và cách điều khiển của người chỉ
huy
Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. Đứng vai hướng
chạy xuất phát
-Học sinh hiểu được kỹ thuật cơ bản yêu cầu cần thực hiện
2. Năng lực
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các động tác mới
-Thực hiện thành thạo các nội dung kiến thức ôn tập
- Rèn luyện kỹ năng xử lý tình huống thông qua nội dung học
3. Phẩm chất
- Năng lực cần đạt: NL vận động, NL thể lực, NL lập kế hoạch hoạt động hàng ngày
- Phẩm chất cần đạt: Tự lập, tự tin, tự chủ, có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Giáo viên: - Giáo án, còi, đồng hồ bấm giờ, tranh động tác bổ trợ
2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập,

III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
a. Mục tiêu: giới thiệu về chủ đề bài học, tạo hứng khởi cho HS
b. Nội dung: HS quan sát SGK để tìm hiểu nội dung kiến thức theo yêu cầu của GV.
c. Sản phẩm: HS vận dụng kiến thức để trả lời câu hỏi GV đưa ra.
d. Tổ chức thực hiện:
- Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học
- Cho lớp khởi động: bài thể dục tay không 6 động tác
- Khởi động chuyên môn: Xoay kỹ khớp cổ chân ,cổ tay, vai, hông, đầu gối
- Kiểm tra bài cũ: từ 1-2 học sinh
B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
Hoạt động 1:
a. Mục tiêu:
Hoàn thành tốt thao tác của bài tập và nắm được nội dung bài học
b. Nội dung:
-Biết cách thực hiện các động tác ĐHĐN di chuyển nhanh nhẹn, đúng với hiệu lệnh
- Thực hiện tương đối chuẩn các ĐT bổ trợ cho chạy
c. Sản phẩm:
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ năng phối hợp và xử lý tình huống các nội dung tập
d. Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA HS GV
Hoạt động 1: ĐHĐN

SẢN PHẨM DỰ KIẾN

- Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ:

* Một số động tác bổ trợ.

Ôn tập hợp hàng dọc dóng

- Chạy bước nhỏ.

hàng,nghiêm nghỉ,quay tại chỗ: quay

- Chạy nâng cao đùi.

phải ,quay trái,đằng sau quay.
* Yêu cầu tậpp hợp đúng cự ly biết
cách dóng hàng quay đúng kĩ thuật
- Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ:
GV hô để HS thực hiện
- Bước 3: Báo cáo, thảo luận: HS thực hiện, GV nhắc
nhở HS nếu mắc lỗi

- Chạy gót chạm mông.
*Kĩ thuật xuất phát vai hướng chạy
* Yêu cầu khi thực hiện thả lỏng khớp
cổ chân, đầu gối , thực hiện đúng kĩ
thuật.
- Cách điều khiển của người chỉ huy:

- Bước 4: Kết luận, nhận định: GV đánh giá kết quả

Người chỉ huy khi điều khiển cần chú ý

của HS

khẩu lệnh cần to rõ và rứt khoát, khẩu

Hoạt động 2: Chạy ngắn

lệnh cần ngắn gọn tránh dài dòng một

- Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ:

cách không cần thiết. Khi hô cần chú ý

GV hướng dẫn HS chạy ngắn trên địa
hình tự nhiên
- Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ:
- GV hướng dẫn HS thực hiện 1 số ĐT
bổ trợ
- GV hướng dẫn học sinh các động tác
khó chi tiết
- Bước 3: Báo cáo, thảo luận: GV cho HS thực hành

Nếu HS không thực hiện được hoặc
thực hiện sai thì GV cần quan sát, sửa
sai và hướng dẫn lại
- Nhóm 1 thực hiện – nhóm 2 quan sát,
nhận xét

quan sát người tập để có những điều
chỉnh hợp lí

- Bước 4: Kết luận, nhận định: GV đánh giá kết quả
của HS

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP
a. Mục tiêu : Học sinh củng cố lại kiến thức.
b. Nội dung : HS vận dụng kiến thức đã hướng dẫn để luyện tập
c. Sản phẩm : Bài luyện tập của HS
d. Tổ chức thực hiện:
-Ôn động tác ĐHĐN
- KT T/h các động tác bổ trợ chạy ngắn
D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG
a. Mục tiêu : Học sinh củng cố lại kiến thức.
b. Nội dung : HS vận dụng kiến thức đã hướng dẫn để vận dụng luyện tập
c. Sản phẩm : Bài luyện tập của HS
d. Tổ chức thực hiện:
- Giáo viên cho hs tự trao đổi các câu hỏi về nội dung bài học liên quan đến thực tiễn
xung quanh hs. ( Ghi lại những câu hay của hs để tích lũy)
* CHUẨN BỊ Ở NHÀ
Hướng dẫn HS tìm hiểu thêm các nội dung liên quan đến bài học. HD học sinh tự học,
tự tìm hiểu về bài cũ và bài mới đưa ra các câu hỏi

Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tuần 4- Tiết 7
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY NHANH- CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
- Học sinh biết cách thực hiện các động tác:
ĐHĐN: Ôn đi đều đứng lại, đi đều vòng trái vòng phải
Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. đứng vai hướng
chạy - xuất phát
Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng đau sóc và cách khắc
phục
-Học sinh hiểu được kỹ thuật cơ bản yêu cầu cần thực hiện
2. Năng lực
- Năng lực cần đạt: NL vận động, NL thể lực, NL lập kế hoạch hoạt động hàng ngày
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các động tác mới
- Thực hiện thành thạo các nội dung kiến thức ôn tập
- Rèn luyện kỹ năng xử lý tình huống thông qua nội dung học
3. Phẩm chất
- Phẩm chất cần đạt:Tự lập, tự tin, tự chủ, có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Giáo viên: SGV, tài liệu tham khảo
2. Học sinh: Vở ghi
III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
a. Mục tiêu: giới thiệu về chủ đề bài học, tạo hứng khởi cho HS
b. Nội dung: HS quan sát SGK để tìm hiểu nội dung kiến thức theo yêu cầu của GV.
c. Sản phẩm: HS vận dụng kiến thức để trả lời câu hỏi GV đưa ra.
d. Tổ chức thực hiện:
- Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học
B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
a. Mục tiêu:
Hoàn thành tốt thao tác của bài tập và nắm được nội dung bài học
b. Nội dung:
- HS nắm và thực hiện cơ bản đúng kt thực hiện các động tác ĐHĐN
- Các động tác bổ trợ chạy ngắn
c. Sản phẩm:
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ năng phối hợp và xử lý tình huống các nội dung tập
d. Tổ chức thực hiện:
HOẠT ĐỘNG CỦA HS GV

SẢN PHẨM DỰ KIẾN

HĐ 1: ĐHĐN

1. ĐHĐN

- Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ:

- Đi đều đứng lại : Khẩu lệnh đi đều…

- Đi đều đứng lại?

bước. Dứt động lệnh bước mọi người

- Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ:

trong hàng đồng loạt bước chân trái về
trước tiếp theo đến chân phải, tay đánh

- GV hướng dẫn HS thực hiện 1 số ĐT nhịp nhàng. Tốc độ đi khoảng 100 bổ trợ
110 bước/ phút. Khẩu lệnh đứng lại

- GV hướng dẫn học sinh các động tác đứng chữ đứng đầu tiên và chữ đứng

khó chi tiết

cuối cùng đều rơi vào nhịp chân phải

- Bước 3: Báo cáo, thảo luận: GV cho HS thực hành

tiếp theo bước một nhịp chân trái và

Nếu HS không thực hiện được hoặc thu chân phải về tư thế đứng nghiêm.
thực hiện sai thì GV cần quan sát, sửa
sai và hướng dẫn lại

- Đi đều vòng bên phải vòng bên trái. khẩu lệnh vòng
bên phải ( trái ) bước. động lênh rơi vào bên chân phải
vòng người đi bước thêm một nhịp chân trái ( phải ) rồi

- Nhóm 1 thực hiện – nhóm 2 quan sát,

thực hiện quay một góc 900 rồi tiếp tục đi bình thường

nhận xét

* Chú ý khi đi đều cần dóng hàng

- Bước 4: Kết luận, nhận định: GV đánh giá kết quả

ngang dọc cho ngay ngắn.

của HS

2: Chạy nhanh
Hoạt động 2: Chạy nhanh
- Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ:

HS thực hành chạy nhanh trên địa hình
tự nhiên

GV cho hs thực hành chạy nhanh trên
địa hình tự nhiên
- Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ:
- GV hướng dẫn HS thực hiện 1 số ĐT
bổ trợ
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
- GV hướng dẫn học sinh các động tác
khó chi tiết
- Bước 3: Báo cáo, thảo luận: GV cho HS thực hành

Nếu HS không thực hiện được hoặc
thực hiện sai thì GV cần quan sát, sửa 3: Chạy bền
sai và hướng dẫn lại

Hs thực hành chạy bền trên địa hình tự

- Nhóm 1 thực hiện – nhóm 2 quan sát, nhiên
nhận xét
- Bước 4: Kết luận, nhận định: GV đánh giá kết quả
của HS

Hoạt động 3: Chạy bền
- Bước 1: Chuyển giao nhiệm vụ:
GV cho hs thực hành chạy bền trên địa
hình tự nhiên
- Bước 2: Thực hiện nhiệm vụ:
HS chạy theo hướng dẫn GV
Khi chạy bền nếu thấy hiện tượng đau
sóc ở bụng, cần chạy chậm lại lấy tay
ấn mạnh vào chỗ đau một lát sẽ đỡ đau
- Bước 3: Báo cáo, thảo luận: GV cho HS thực hành

Nếu HS không thực hiện được hoặc
thực hiện sai thì GV cần quan sát, sửa
sai và hướng dẫn lại
- Nhóm 1 thực hiện – nhóm 2 quan sát,
nhận xét
- Bước 4: Kết luận, nhận định: GV đánh giá kết quả
của HS

C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP
a. Mục tiêu : Học sinh củng cố lại kiến thức.
b. Nội dung : HS vận dụng kiến thức đã hướng dẫn để luyện tập
c. Sản phẩm : Bài luyện tập của HS
d. Tổ chức thực hiện:

- 1 số nguyên nhân xảy ra chấn thương hay mắc
- Cách phòng tránh
D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG
a. Mục tiêu : Học sinh củng cố lại kiến thức.
b. Nội dung : HS vận dụng kiến thức đã hướng dẫn để vận dụng luyện tập
c. Sản phẩm : Bài luyện tập của HS
d. Tổ chức thực hiện
- Giáo viên cho hs tự trao đổi các câu hỏi về nội dung bài học liên quan đến thực tiễn
xung quanh hs. ( Ghi lại những câu hay của hs để tích lũy)
* CHUẨN BỊ Ở NHÀ
Hướng dẫn HS tìm hiểu thêm các nội dung liên quan đến bài học.
HD học sinh tự học, tự tìm hiểu về bài cũ và bài mới đưa ra các câu hỏi

Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tuần 4- Tiết 8

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
- Học sinh biết cách thực hiện các động tác:
ĐHĐN:Ôn đi đều đứng lại, đi đều vòng trái vòng phải, đổi chân khi đi sai nhịp,
Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. Học ngồi xổm xuất
phát
-Học sinh hiểu được kỹ thuật cơ bản yêu cầu cần thực hiện
2. Năng lực
- Năng lực cần đạt: NL vận động, NL thể lực, NL lập kế hoạch hoạt động hàng ngày
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các động tác mới
-Thực hiện thành thạo các nội dung kiến thức ôn tập
- Rèn luyện kỹ năng xử lý tình huống thông qua nội dung học
3. Phẩm chất
- Phẩm chất cần đạt: Tự lập, tự tin, tự chủ, có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Giáo viên: - Giáo án, còi, đồng hồ bấm giờ, tranh động tác bổ trợ
2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập,
III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

1. Phương pháp dạy học: Sử dụng lời nói, PP trực quan, sửa chữa đtác sai
2. Kĩ thuật dạy học: tập luyện quay vòng...
IV.TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP:
A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
a. Mục tiêu: giới thiệu về chủ đề bài học, tạo hứng khởi cho HS
b. Nội dung: HS...