TRƯỜNG THCS TRƯƠNG TÙNG QUÂN

GIÁO VIÊN: NGUYỄN MINH SƠN

TỔ: TOÁN - TIN - TD

KẾ HOẠCH BÀI DẠY
CHỦ ĐỀ 2: NHẢY XA KIỂU NGỒI
BÀI 2 : KĨ THUẬT CHẠY ĐÀ VÀ GIẬM NHẢY
Môn: GDTC; lớp: 7 Thời gian thực hiện: Tuần: 7,8
Tiết : 14,15,16 (Theo PPCT)

KIẾN THỨC:

- Biết cách thực hiện kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy, các bài tập bổ trợ, trò chơi.
I. Mục tiêu
1. Về năng lực:
- Thực hiện được đo đà và điều chỉnh đà trong nhảy xa kiểu ngồi.
- Thực hiện được kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy trong nhảy xa kiểu ngồi.
- Thực hiện được các động tác bổ trợ và biết lựa chọn, tham gia các trò chơi vận động phát
triển sức mạnh chân.
- Biết chỉnh sửa động tác sai thông qua nghe, quan sát và tập luyện; biết điều khiển tổ, nhóm
tập luyện và nhận xét kết quả tập luyện; vận dụng những kiến thức đã học vào hoạt động sinh
hoạt, tập luyện TDTT hằng ngày.
- Hình thành, phát triển năng lực tự chủ và tự học: Thông qua việc đọc thông tin trong SGK,
quan sát tranh, ảnh.
- Hình thành, phát triển năng lực giao tiếp và hợp tác: Thông qua các hoạt động nhóm khi thực
hiện kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy trong nhảy xa kiểu ngồi; các bài tập bổ trợ.
2. Về phẩm chất:
- Hăng hái, nỗ lực, đoàn kết và giúp đỡ bạn trong tập luyện.
II. Thiết bị dạy học và học liệu
- 01 còi, phấn, sgk, hố cát,…
III. Tiến trình dạy học
Hoạt động 1: mở đầu (24 - 30 phút)
Mục tiêu: Tiếp nhận nhiệm vụ học tập, thực hiện được động tác của bài khởi động.
Tổ chức hoạt động
Nội dung
LVĐ
Sản phẩm
Hoạt động của GV
Hoạt động của HS
+ GV chuyển giao
+ Nhận lớp:
6P
- Tiếp nhận
+ HS thực hiện
nhiệm
vụ
học
tập
- Phổ biến nội dung
được nhiệm
nhiệm vụ học
GV
nhận
lớp
kiểm
tra
tiết học.
vụ học tập;
- Cán sự tập trung lớp
sức
khỏe
học
sinh,
phổ
thành 4 hàng dọc,
+ Khởi động:
15P - Hoàn thành
biến nội dung và mục
điểm số, báo cáo chỉ
- Khởi độngchung.
2lx8n lượng vận
tiêu bài học.
số.
- khởi động chuyên
động khởi
- GV hướng dẫn, cán bộ - HS quan sát, lắng
môn.
2lx8n động.

TRƯỜNG THCS TRƯƠNG TÙNG QUÂN

GIÁO VIÊN: NGUYỄN MINH SƠN

TỔ: TOÁN - TIN - TD

+ Kiểm tra bài cũ:

9P
- HS thực hiện
được các động
tác đã học của
giờ học trước.

lớp điều hành phần
khởi động.
+ GV đánh giá kết quả
thực hiện
- GV sử dụng phương
pháp quan sát, công cụ là
bảng kiểm để đánh giá
với 2 mức:
- Mức đạt: Đáp ứng
được khả năng tiếp nhận
các hoạt động vận động .
- Mức chưa đạt: Chưa
đáp ứng khả năng tiếp
nhận các hoạt động vận
động.
- Hãy thực hiện các động
tác đã học (GV chọn).
- GV gọi 1 - 2 HS thực
hiện.
- GV rút kinh nghiêm
cho lớp.

nghe và nhận nhiệm
vụ.
+ Cán sự điều khiển
lớp thành 4 hàng
ngang đứng sole:
- HS tự giác, tích
cực thực hiện các
hoạt động khởi
động.
. Khởi động chung:
Xoay các khớp; bài
tập căn cơ
. Khởi động chuyên
môn: Chạy bước
nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy đạp sau,
chạy tăng tốc độ 15
- 20m. Chạy một
bước, chạy ba bước
thực hiện động tác
giậm nhảy và bước
bộ liên tục trên
đường thẳng từ 15 20m.
- HS thực hiện, lớp
quan sát, nhận xét.

Hoạt động 2: hình thành kiến thức mới (24 - 30 phút)
Mục tiêu: HS ghi nhớ được động tác và thực hiện cơ bản được kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy, các

bài tập bổ trợ.
- Kĩ thuật chạy đà và
giậm nhảy.
- Các bài tập bổ trợ.

+ GV chuyển giao
nhiệm vụ học tập
- HS ghi nhớ
- GV phổ biến
và thực hiện cơ
nhiệm vụ; chia lớp
bản được kĩ
thành 2 nhóm,
thuật chạy đà
tranh.
và giậm nhảy, GV mời mỗi nhóm 4 HS

các bài tập bổ lần lượt thực hiện kĩ
trợ.
thuật chạy đà và giậm

+ HS thực hiện
nhiệm vụ học
Các nhóm xem tranh,
thảo luận và thực hiện
kĩ thuật chạy đà và
giậm nhảy, các bài

tập bổ trợ.
- Đại diện các nhóm
lên thực hiện.

TRƯỜNG THCS TRƯƠNG TÙNG QUÂN

GIÁO VIÊN: NGUYỄN MINH SƠN

TỔ: TOÁN - TIN - TD

nhảy, các bài tập bổ trợ
sau đó mời các HS còn
lại nhận xét.

- Quan sát GV thị
phạm và thực hiện
bài tập.

- GV nhận xét, kết
luận; thị phạm và
hướng dẫn cả lớp thực
hiện từ 1-2 lần, kết
hợp sửa sai.
+ GV đánh giá kết quả
thực hiện nhiệm vụ học
tập
- GV đánh giá bằng PP
quan sát, đặt câu hỏi,
theo các mức độ
sau:
- Mức đạt: HS trả lời và
thực hiện được kĩ thuật
chạy đà và giậm nhảy,

các bài tập bổ trợ.
- Mức chưa đạt: HS
chưa trả lời và chưa thực
hiện được kĩ thuậtchạy
đà và giậm nhảy, các bài

tập bổ trợ.
Hoạt động 3: luyện tập (40 - 45 phút)
Mục tiêu: Thực hiện cơ bản được, thực hiện được kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy, các bài tập bổ

trợ.
+ Tổ chức và hỗ trợ
thực hiện kĩ thuật
chạy đà và giậm
nhảy, các bài tập bổ

trợ.

- HS thực hiện + GV chuyển giao
nhiệm vụ học tập
cơ bản được,
- Sử dụng phương pháp
thực hiện được
quan sát.
kĩ thuật chạy
- GV nêu nội dung,
đà và giậm
yêu cầu, cách thực hiện
nhảy, các bài
bài tập; lưu ý những sai
tập bổ trợ.
sót thường gặp và cách
sửa.
- Hoàn thành
- Gv hướng dẫn , tổ

+ HS thực hiện
nhiệm vụ học
- HS xếp thành 4
hàng dọc dãn cách
phù hợp, khi có hiệu
lệnh còi thì cán sự
điều khiển nhóm
đến vị trí tập luyện
của nhóm (mỗi
nhóm 2 hàng ngang.

TRƯỜNG THCS TRƯƠNG TÙNG QUÂN

GIÁO VIÊN: NGUYỄN MINH SƠN

TỔ: TOÁN - TIN - TD

lượng vận
động của hoạt
động

chức tập luyện theo
hình thức nhóm, cặp
đôi, cá nhân. Luân
phiên thay đổi đội hình
tập luyện.
+ GV đánh giá kết quả
thực hiện
- GV sử dụng phương
pháp quan sát, công cụ là
bảng kiểm để đánh giá
với 2 mức:

- Chuyển đội hình
tập luyện cặp đôi, cá
nhân.

- Mức đạt: Thực hiện
được kĩ thuật chạy đà và
giậm nhảy, các bài tập

bổ trợ và hoàn thành
lượng vận động của hoạt
động.
- Mức chưa đạt: Thực
hiện chưa được kĩ thuật
chạy đà và giậm nhảy,

các bài tập bổ trợ và
chưa hoàn thành lượng
vận động của hoạt động.
Hoạt động 4: vận dụng (12 - 15 phút)
Mục tiêu: Vận dụng kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy để tham gia trò chơi nhằm phát triển sức mạnh.
- Trò chơi sgk.

- HS chơi đúng
luật
- Vận dụng
được kĩ thuật
chạy đà và
giậm nhảyđể
tham gia trò
chơi.

+ GV chuyển giao
nhiệm vụ học tập: GV
hướng dẫn HS chơi
+ GV đánh giá kết quả
thực hiện nhiệm vụ học
tập:
- GV sử dụng phương
pháp quan sát, công cụ là
bảng kiểm để đánh giá
với 2 mức:
- Mức đạt: Vận dụng
được kĩ thuật chạy đà và
giậm nhảytham gia trò

+ HS thực hiện
nhiệm vụ học: HS
quan sát, lắng nghe
và thực hiện trò chơi

TRƯỜNG THCS TRƯƠNG TÙNG QUÂN

GIÁO VIÊN: NGUYỄN MINH SƠN

TỔ: TOÁN - TIN - TD

chơi để phát triển sức
mạnh.
Mức chưa đạt: Chưa
vận dụng được kĩ thuật
chạy đà và giậm nhảy
tham gia trò chơi để phát
triển sức mạnh.
Hoạt động 5: Thả lỏng, hồi tỉnh (9 - 15 phút)
Mục tiêu: Hồi phục sau tập luyện
- Hồi tĩnh, nhận xét
tiết học, hướng dẫn
HS sử dụng SGK
và tự luyện tập

IV. Hồ sơ dạy học

- HS thả lỏng
sau tập luyện

+ GV chuyển giao
nhiệm vụ học tập
- Hướng dẫn HS thực
hiện thả lỏng; nhận xét
giờ học
- Hướng dẫn HS sử
dụng SGK để tự tập
luyện (buổi học sau
mời 2 - 4 HS thực
hiện).
+ GV đánh giá kết quả
thực hiện nhiệm vụ học
tập:
- GV đánh giá bằng PP
lời nói, đặt câu hỏi, theo
các mức độ sau:
- Mức đạt: HS thực
hiện được các động tác
thả lỏng để đưa cơ thể
về trạng thái bình
thường.
- Mức chưa đạt: HS
chưa thực hiện được
các động tác thả lỏng
để đưa cơ thể về trạng
thái bình thường.

+ HS thực hiện
nhiệm vụ học
- HS thực hiện các
động tác thả lỏng,
hồi tĩnh
- HS chú ý lắng
nghe, tự đánh giá
mức độ hoàn thành
nhiệm vụ của bản
thân
HS tiếp nhận bài tập
của GV: Tự tập luyện
tại nhà, các tình
huống vận dụng.

TRƯỜNG THCS TRƯƠNG TÙNG QUÂN

GIÁO VIÊN: NGUYỄN MINH SƠN

TỔ: TOÁN - TIN - TD

4.1. Nội dung dạy học:
- 2 Tiết học: Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy (sgk trang 22 - 24).
- Trò chơi (sgk trang 24).
4.2. Các hồ sơ khác:
V. Rút kinh nghiệm sau giờ dạy
5.1. Kết quả đạt được:……………………………………………………………….
5.2. Hạn chế, tồn tại:…………………………………………………………………
DUYỆT CỦA TỔ TRƯỞNG

An Tịnh, ngày….tháng 10 năm 2022
Người soạn

Lê Thanh Trúc

Nguyễn Minh Sơn