KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ : 12

MÔN : Chạy ngắn.
(((



Tiết CT : 24
Thời gian dạy :

I . NHIỆM VỤ:

1.:
-Trò chơi chạy tiếp sức. Các động tác bổ trợ kt chạy ngắn.
-Có thể kiểm tra thử

II.YÊU CẦU:
1.thức:
+Biết chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau
+ biết tên và cách thực hiện xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng,
+ trò chơi.
2. năng:
+Thực hiện cơ bản các động tác chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau
+ thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng
+Nắm rõ luật và chơi tốt trò chơi.
3.Thái độ:
+ Ý thức tổ chức kĩ luật tốt.

III.THỜI GIAN:
- 1 tiết (45’)

IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập của trường.


V.DỤNG CỤ:
- Còi, Bàn đạp
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu của buổi tập.
Khởi động: Chung và chuyên môn.

(5p)
1’
1’
3’



II/ Phần cơ bản:


1)ngắn:

_Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn.

_ Trò chơi: Chạy chạy tiếp sức.

_ tra thử: Hoàn chỉnh XP- chạy lao- giữa quãng-về đích,
Cự ly 60m.








2)Củng cố kỹ thuật: Chạy về đích và đánh đích.

(35p)


27’

3L

1L

1-2L










8’




III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-tập ở nhà: chạy bền.
-Xuống lớp.

(5p)
3’
1’
1’


YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



-HS tập trung nhanh, nghiêm túc.
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
- Xoay khớp, căng cơ tích cực thực hiện khởi động.





-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.







-Thực hiện tốt các động tác bổ trợ


+Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi.

-Phối hợp nhịp nhàng 4 giai đoạn kỹ thuật.

-Xuất phát đúng thời điểm phản xạ nhanh.

-Chạy lao không đứng thân quá sớm.

-Duy trì và đạt tốc độ nhanh nhất giữa quãng.

-Chú ý thực hiện tốt đánh đích.

-HS tập trung nghe gv nhắc nhở, xem thực hiện để rút kinh nghiệm và sửa sai lầm.









15m



60m











+Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố.



-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.





Lê Lợi, ngày tháng năm 2015


Giáo viên soạn



Duyệt của Ban giám hiệu Nguyễn Thị Dung







NHẬN XÉT BỔ SUNG :

* Tổng số học sinh khối 8:
Lớp 8a4
* Ưu điểm:



* Tồn tại:



* Hướng khắc phục



Duyệt của tổ trưởng CM