Tuần: 23 Tiết PPCT: 43 Ngày dạy: 14,16,18/2/2017
Đá cầu (1) – Trò chơi
- - - - / / - - - -
I. Mục tiêu:
1. Kỹ năng:
- Đá cầu : Biết cách thực hiện tư thế chuẩn bị, di chuyển bước đơn (sang trái, sang phải), tâng cầu bằng mu bàn chân.
- Trò chơi : Biết cách thực hiện trò chơi “tâng cầu tiếp sức”
2. Kiến thức :
- ĐHĐN : Thực hiện được tư thế chuẩn bị, di chuyển bước đơn (sang trái, sang phải), tâng cầu bằng mu bàn chân.
- Trò chơi : Thực hiện được trò chơi “tâng cầu tiếp sức”.
II. Địa điểm – phương tiện:
- Sân trường THCS Cần Đăng.
- Hs chuẩn bị: trang phục thể thao, dụng cụ luyện tập.
- Gv chuẩn bị: Giáo án, còi chỉ huy, tranh kỹ thuật . . .
III. Tiến trình dạy học:

NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP
TỔ CHỨC

A. PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:
- CSL: Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, báo cáo sĩ số cho Gv.
- Gv: nhận lớp kiểm tra sức khoẻ Hs, phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu của tiết học.
2. Khởi động:
a. Khởi động chung :
- Động tác: Đánh tay cao thấp, tay ngực, gập thân, vặn mình.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, hông, gối (đôi, đơn), gập dũi, ép dọc, ép ngang.
b. Khởi động chuyên môn :
- Động tác thăng bằng, ép dẻo các cơ: đùi (trước sau).
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chạy tốc độ cao.
- Chạy đá lăng trước, chạy đá má trong, chạy đá má ngoài.









8’-10’
1’-2’




5’-7’

2*8nhịp





2*5m






















B. CƠ BẢN:
1. Đá cầu
a. Tư thế chuẩn bị: đứng hai chân rông bằng vai hoặc chân trước chân sau, hai gối hơi chùng, thân trên hơi ngả về trước, trọng tâm cơ thể dồn đều vào hai chân hoặc dồn nhiều vào chân trước, hai tay buông tự nhiên, mắt dõi theo cầu.
b. Bước trượt ngang: Để đón cầu bên thân, cần sử dụng bước trược ngang. Cầu bay sang bên phải, thì chân phải bước trước, chân trái bước theo, cầu bay sang phía bên trái thì chân trái bước trước, chân phải bước theo. Khi bước, cả hai chân đểu thượt là là sát mặt sân, ngực hướng về trước, mắt nhìn theo cầu.
c. Bước trược chếch: Để đón cầu của đối phương đá sang bay bổng ở phía trước chếch theo một góc nào đó, do đó để đón cầu phải dùng bước trượt chếch về hướng đó. Cầu rơi về phía nào thì chân cùng phía đó bước trước, sau đến chân kia, cả hai chân đều trượt là là sát mặt sân chếch về hường cầu đến.
d. Tâng cầu bằng mu bàn chân:
- Chuẩn bị : Đứng chân trụ trước (chân khác hiều với tay cầm cầu), cả bàn chân chạm đất. Chân đá (chân cùng tay cầm cầu) phía sau chạm đất bằng nửa bàn chân trên. Tay cầm cầu cao ngang thắt lưng và cách nguo7i2khoang3 0.2 -0.3m, đế cầu trên ngón tay 3 và 4, bàn tay ngửa và khum lại để đỡ cầu. Tay kia co tự nhiên, trọng tâm cơ thể đồn nhiều vào chân trước. Mặt hơi cúi nhìn theo cầu.







- Động tác : Tung cầu bay lên cao khoảng 0,3 - 0,8m, co chân sau nâng đùi lên theo cầu để dự đoán hướng cầu rơi. Khi cầu rơi xuống đến khoảng hợp lí, dùng mu bàn chân tâng cầu lên cao ở độ cao hợp lí. Trong trường hợp cầu rơi hơi xa với vị trí đứng, hơi ngả thân ra sau vươn cẳng chân đón cầu. Đôi khi cần di chuyển 1-2 bước hoặc xoay người để vươn cẳng đón cầu.
c. Củng cố :
- Tâng cầu mu bàn chân.
2. Trò chơi : “tâng cầu tiếp sức”
- Chuẩn bị : Kẻ 4 vòng tròn (đường kính 0,5m - 0,6 m) trong đó dặt 1 quả cầu - mỗi vòng tròn cách nhau khoảng 2 m. Kẻ