Tiết: 44 nhảy xa - đá cầu - chạy bền

I.Mục tiêu:
- Nhảy xa: - Bớc đầu hoàn thiện kỷ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi.
- Đá cầu : - Ôn một số kỷ thuật đã học. Giới thiệu một số điều luật.
- Giới thiệu hình thức đấu tập(Hình thức thi đấu đôi)
- Chạy bền: -Luyện tập chạy bền cự li nữ 500m-600m,nam 600m-700m.
II.Địa điểm – Phơng tiện
Sân bãi sạch, phẳng, đuờng chạy
SGV TD8, giáo án, cầu đá
III.Tiến trình dạy học
Nội dung
Đ.l
Phơng pháp - tổ chức

A.Phần mở đầu
1.Nhận lớp:
Giáo viên nhận lớp và phổ biến nội
dung buổi học:
+ Nhảy xa
+ Đá cầu
+ Chạy bền
2. Khởi động:
Thực hiện các động tác phát triển chung:
+ Tay cao + Tay ngực
+ Vặn mình + Nghiêng lờn
+ Chân + Lng bụng
-Xoay các khớp:
+ Xoay cổ tay + Xoay cổ chân
+ Xoay cổ + Xoay vai
+Xoay hông + Xoay đầu gối

B.Phần cơ bản
1. nhảy xa:
- Bớc đầu hoàn thiện kỷ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi.






2. Đá cầu
- Ôn một số kỷ thuật đã học.
+ Giới thiệu một số điều luật.
+ Giới thiệu hình thức đấu tập
(Hình thức thi đấu đôi)




3.Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền cự li :
+ Nữ 500m-600m.
+ Nam 600m-700m.



C. Phần kết thúc


1.Hồi tĩnh:
-Tập trung lớp
-Thả lỏng,rủ tay,chân,hít thở sâu.



2.HDVN
- Ôn các động tác nhảy xa,các kỹ thuật đá cầu
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên

4-6p






4lx8n



2lx8n




33p
13p









10p









10p






5p

3p




2p

CS: Tập hợp, báo cáo
GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung








CS: Điều hành
GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.









GV điều khiển cả lớp thực hiện theo sự hớng dẫn của GV


(((((
((((( Ván Giậm nhảy
x

x


GV điều khiển cả lớp thực hiện theo sự hớng dẫn của GV





/ / / /v / / / /
/ / / / v / / / /

/gv








CS: Điều hành lớp thả lỏng.








GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS cách tập luyện, nhận xét giờ học.