GIÁO ÁN SỐ: 1/2


MÔN : LÝ THUYẾT
(((



Tiết CT : 1
Thời gian dạy : Tuần 01



I . NHIỆM VỤ:
1.Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh.
(phần 1)


II.YÊU CẦU:
-Nắm vững các yêu cầu và phương pháp tập luyện sức nhanh
-Biết và vận dụng để tự tập hàng ngày.

III.THỜI GIAN:
- 1 tiết (45’)

IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập của trường.

V.DỤNG CỤ:
Vôi, tranh sưu tầm về sức nhanh.
- Tài liệu về TDTT






PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
(3p)
1’
2’





II/ Phần cơ bản:

1)Khái niệm tố chất vận động.
+Sức nhanh.
+Sức mạnh.
+Sức bền.
+Khéo léo.
+Mềm dẻo.


2)Một số hiểu biết cần thiết về sức nhanh.
+Phản ứng nhanh.
+Tần số động tác.
+Động tác đơn nhanh.
+Sức mạnh tốc độ.
+Sức bền tốc độ.


4)Củng cố kiến thức:
-Các khái niệm sức nhanh.
-Các hiểu biết về sức nhanh.


(37p)

15’







15’








7’



III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-H. dẫn tập ở nhà: Luyện tập sức nhanh.
-Xuống lớp.


(5p)
3’
1’
1’



YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



-HS tập trung nhanh, nghiêm túc.
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung, yêu cầu buổi tập.













-Hs chú ý nghe giáo viên phân tích, giảng giải về tố chất.
-Nắm và hiểu rõ các tố chất vận động
-Cho ví dụ được các loại tố chất vận động.



-Hs chú ý nghe giáo viên giảng giải phân tích .
-Nắm vững các hình thức cơ bản về sức nhanh.
-Cho được các ví dụ tương tự các hình thức sức nhanh trên.



+Chú ý nghe giáo viên hệ thống lại bài học và nắm chắc bài.




-Gv giảng giải phân tích cho hs nắm vững các tố chất vận động.
-Giải thích và cho ví dụ cụ thể từng tố chất.
-Cho các ví dụ về các hình thức sức nhanh.
-Gv nêu các vấn đề trên dưới dạng câu hỏi kết hợp với tranh vẽ.
-Gv gợi ý cho học sinh tìm các ví dụ tương tự.
-Gv phân tích đúng sai các ví dụ của học sinh.
-Chia nhóm để hs thảo luận, tìm ví dụ, sau đó báo cáo kết quả, gv cùng hs nhận xét đánh giá.


-Gọi 3 hs trả lời câu hỏi do gv đặt ra.






-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.


-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.






Xã Phan, Ngày 24 Tháng 08 Năm 2008
Giáo viên soạn


Duyệt của Ban Giám Hiệu Võ minh Quân





NHẬN XÉT BỔ SUNG :
















Duyệt của tổ trưởng CM