Ngày soạn: .../.../...
Ngày dạy: .../.../...
BÀI 3: KĨ THUẬT ĐỠ CẦU BẰNG MU BÀN CHÂN
(Thời lượng: 6 tiết 57-62)
Tuần 29-31
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
Sau bài học này, HS sẽ:
- Biết cách thực hiện kĩ thuật đỡ cầu bằng mu bàn chân và bài tập phối hợp chuyền cầu
tấn công
2. Năng lực
Năng lực chung:
- Tự chủ và tự học: Thông qua việc đọc thông tin trong SGK, quan sát các tranh, ảnh.
- Giao tiếp và hợp tác: Thông qua các hoạt động nhóm để thực hiện kĩ thuật đỡ cầu
bằng mu bàn chân và bài tập phối hợp chuyền cầu tấn công; trò chơi vận động.
- Giải quyết vấn đề và sáng tạo: Thông qua việc tích cực học tập, chủ động trong tiếp
nhận kiến thức và tập luyện.
Năng lực riêng (năng lực giáo dục thể chất):
- Thực hiện được kĩ thuật đỡ cầu bằng mu bàn chân và bài tập phối hợp chuyền cầu tấn
công
- Hoàn thành lượng vận động của bài tập
- Biết điều chỉnh, sửa sai động tác thông qua nghe, quan sát và tập luyện
- Biết điều khiển tổ, nhóm tập luyện và nhận xét kết quả tập luyện.
- Biết lựa chọn và tham gia các trò chơi vận động phù hợp trong học tập và rèn luyện
hằng ngày.
3. Phẩm chất
- Đoàn kết, giúp đỡ bạn trong tập luyện
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Đối với GV:
- Giáo án, SHS, SGV Giáo dục thể chất 8.
- Tranh, ảnh kĩ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình
- Sân tập đá cầu (hoặc sân tập bằng phẳng), mỗi HS một quả cầu
- Còi, đồng hồ bấm giây để phục vụ các hoạt động tập luyện và trò chơi
2. Đối với HS:
- SGK Giáo dục thể chất 8.
- Giày thể thao, quần áo thể dục.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG ( 6 – 8 phút )
a. Mục tiêu:
- Tạo sự hứng thú, tâm thế sẵn sàng cho HS bước vào bài học mới.
- Thu hút sự tập trung chú ý của HS đối với nội dung bài học.

b. Nội dung hoạt động: GV cho HS khởi động chung, khởi động chuyên môn.
c. Sản phẩm: HS thực hiện bài tập khởi động chung, khởi động chuyên môn theo yêu cầu,
hướng dẫn của GV và chuẩn động tác của GV.
d. Phương thức tổ chức thực hiện hoạt động:
1. Ổn định : Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung.
Nhiệm vụ 1: Khởi động chung
- GV tổ chức cho HS chạy với tốc độ chậm đến nhanh dần quanh sân trường.
- GV tập hợp HS thành các hàng ngang đứng xen kẽ nhau, chỉ định một HS lên để đếm nhịp
và thực hiện mẫu bài tập tay không, khởi động các khớp và căng cơ cho các bạn khác thực
hiện theo. Mỗi động tác thực hiện 2 lần × 8 nhịp theo nhịp đếm hoặc 10 – 15 giây.
- GV nhắc nhở HS thực hiện kĩ các động tác xoay hông, gập duỗi gối, xoay cổ chân và các
động tác căng cơ liên quan đến chân.
2. Kiểm tra bài cũ : Giáo viên đặt câu hỏi và nhận xét, đánh giá, học sinh thực hiện
theo yêu cầu
3. Bài mới : GV dẫn dắt HS vào bài học: Bài 3 – Kĩ thuật đỡ cầu bằng mu bàn chân
Nhiệm vụ 2: Khởi động chuyên môn
- GV tập hợp HS thành các hàng dọc, thực hiện thực hiện lần lượt các động tác khởi động
chuyên môn:
+ Đá lăng chân ra trước, sang ngang liên tục từ 5 – 10 lần, sau đó đổi chân
+ Chạy nâng cao đùi, chạy hất lòng bàn chân, chạy hất má ngoài bàn chân, chạy hất chân
ra trước liên tục trên cự li từ 10 – 15 m. Thực hiện lặp lại từ 2 – 3 lần
HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC ( 8 – 10 phút )
Hoạt động: Tìm hiểu kĩ thuật đỡ cầu bằng mu bàn chân, phối hợp chuyển cầu tấn công
a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS thực hiện được kĩ thuật đỡ cầu bằng mu bàn chân,
phối hợp chuyển cầu tấn công
b. Nội dung hoạt động:
- GV giới thiệu nội dung kĩ thuật đỡ cầu bằng mu bàn chân, phối hợp chuyển cầu tấn công
- GV hướng dẫn HS làm quen động tác mới; thực hiện kĩ thuật đỡ cầu bằng mu bàn chân,
phối hợp chuyển cầu tấn công
c. Sản phẩm: HS thực hiện đúng kĩ thuật đỡ cầu bằng mu bàn chân, phối hợp chuyển cầu
tấn công
d. Phương thức tổ chức thực hiện hoạt động:
LƯỢNG
VẬN ĐỘNG DỰ KIẾN SẢN PHẨM
HOẠT ĐỘNG CỦA HS - GV
TG
SL
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học 10p 3-9L 1. Kĩ thuật đỡ cầu bằng
tập
mu bàn chân
- GV sử dụng hình ảnh trực quan, động tác
- TTCB: Hai chân đứng
mẫu giới thiệu bài tập bổ trợ kĩ thuật đỡ
rộng bằng vai, hai tay co
cầu bằng mu bàn chân, phối hợp chuyển
tự nhiên, hơi chùng gối,
cầu tấn công
mắt quan sát đường cầu
đến
- Thực hiện: Di chuyển
tới vị trí cầu rơi thấp

- GV hướng dẫn HS thực hiện và phân tích
động tác:
+ Thị phạm toàn bộ kĩ thuật
+ Thị phạm và phân tích TTCB: tư thế
chân, tay, thân người
+ Thị phạm và phân tích động tác chuyển
trọng lượng cơ thể sang chân trụ, vị trí và
thời điểm tiếp xúc cầu
- GV lưu ý HS sai sót thường gặp trong
luyện tập:
+ Điểm tiếp xúc của chân với cầu chưa
chính xác
+ Lực tác động của chân lên cầu chưa phù
hợp (cầu bay theo hướng hoặc độ xa chưa
phù hợp)
+ Mất thăng bằng khi di chuyển đỡ cầu
- GV tổ chức cho HS tập luyện:
+ Tập mô phỏng kĩ thuật
+ Tập đỡ cầu bằng mu bàn chân có người
hỗ trợ
+ Tập đỡ cầu và chuyền cầu qua lại
+ Tập các bài tập bổ trợ sử dụng đỡ cầu
bằng mu bàn chân
+ Tập các bài tập hỗ trợ có phối hợp
chuyền cầu tấn công
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS quan sát động tác mẫu, hình thành
biểu tượng đúng về kĩ thuật đỡ cầu bằng
mu bàn chân, phối hợp chuyển cầu tấn
công
- HS thực hiện từng động tác theo hình ảnh
đã ghi nhớ.
- HS luyện tập kĩ thuật theo hiệu lệnh và
động tác mẫu của GV.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo

10p

3-9L

(tầm thấp, phía trước,
gần người), chuyển trọng
lượng cơ thể sang chân
trụ (chân không thuận);
bàn chân thuận nâng lên
trên, ra trước, bàn chân
song song với mặt đất
tiếp xúc cầu bằng mu
bàn chân ở vị trí cầu
cách mặt đất từ 20 – 30
cm. Khi tiếp xúc cầu,
bàn chân giật mạnh lên
trên để cầu bay lên cao,
tạo điều kiện thuận lợi để
thực hiện các kĩ thuật
tiếp theo
- Kết thúc: Hạ chân, mắt
quan sát cầu để chuẩn bị
các hoạt động tiếp theo
2. Phối hợp chuyển cầu
tấn công
- Chuẩn bị: Người hỗ trợ
A chuẩn bị phát cầu,
người hỗ trợ B chuẩn bị
nhận cầu, người thực
hiện C quan sát đường di
chuyển của cầu
- Thực hiện: Người hỗ
trợ B di chuyển tới vị trí
thích hợp sử dụng các kĩ
thuật đỡ cầu đã học, đỡ
đường cầu từ người hỗ
trợ A tung (phát) tới và
chuyền cầu cho người
thực hiện C. Người thực
hiện C quan sát, di
chuyển tới vị trí cầu rơi,
sử dụng các kĩ thuật
chuyền cầu đã học thực
hiện chuyền cầu sang sân
đối phương
- Kết thúc: Hạ chân, quan
sát cầu chuẩn bị thực
hiện các hoạt động tiếp

luận
- HS tự đánh giá và quan sát, đánh giá kết
quả luyện tập của mình và các bạn về mức
độ thực hiện được kĩ thuật đỡ cầu bằng mu
bàn chân, phối hợp chuyển cầu tấn công
- GV mời đại diện HS, nhóm/tổ thực hiện
kĩ thuật đỡ cầu bằng mu bàn chân, phối
hợp chuyển cầu tấn công
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện
- GV nhận xét và chỉnh sửa động tác cho
HS (nếu cần).
- GV chuyển sang nhiệm vụ mới.

theo

HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP ( 10 – 17 phút )
Nhiệm vụ 1. Luyện tập kĩ thuật đỡ cầu bằng mu bàn chân
*Nhiệm vụ 1.1: Mô phỏng kĩ thuật đỡ cầu bằng mu bàn chân
a. Mục tiêu: Giúp HS hình thành định hình kĩ thuật đỡ cầu bằng mu bàn chân, các giai đoạn
kĩ thuật và phối hợp các giai đoạn kĩ thuật
b. Nội dung hoạt động: GV tổ chức HS thực hiện bài tập mô phỏng kĩ thuật đỡ cầu bằng
mu bàn chân
c. Sản phẩm: HS thực hiện được bài tập mô phỏng kĩ thuật đỡ cầu bằng mu bàn chân
d d. Phương thức tổ chức thực hiện hoạt động:
- GV cho HS trong lớp xếp thành các hàng ngang
- GV hướng dẫn HS thực hiện: HS tập mô phỏng kĩ thuật đỡ cầu bằng mu bàn chân. Thực
hiện lặp lại từ 3 – 5 lần
- GV nhận xét, chỉnh sửa lại động tác sai của HS (nếu có).
*Nhiệm vụ 1.2: Tập đỡ cầu bằng mu bàn chân với người hỗ trợ
a. Mục tiêu: Giúp HS làm quen với kĩ thuật đỡ cầu bằng mu bàn chân trong điều kiện giảm
độ khó, dẫn dắt HS làm quen để tiến tới thực hiện kĩ thuật hoàn chỉnh
b. Nội dung hoạt động: GV tổ chức HS thực hiện bài tập đỡ cầu bằng mu bàn chân với
người hỗ trợ
c. Sản phẩm: HS thực hiện chuẩn bài tập đỡ cầu bằng mu bàn chân với người hỗ trợ
d. Phương thức tổ chức thực hiện hoạt động:
- GV chỉ số HS trong lớp thành các cặp, một người thực hiện bài tập, một người hỗ trợ tung
cầu

- GV hướng dẫn HS thực hiện: Người hỗ trợ tung cầu thấp cách người tập khoảng 2 m,
người tập di chuyển tới vị trí thích hợp, thực hiện đỡ cầu bằng mu bàn chân. Thực hiện lặp
lại từ 3 – 5 lần
- GV nhận xét, chỉnh sửa lại động tác sai của HS (nếu có).
*Nhiệm vụ 1.3: Di chuyển sang hai bên đỡ cầu bằng mu bàn chân
a. Mục tiêu: Giúp HS luyện tập kĩ thuật đỡ cầu bằng mu bàn chân trong điều kiện kết hợp
phán đoán hướng cầu tới và chủ động di chuyển sang hai bên đỡ cầu
b. Nội dung hoạt động: GV tổ chức cho HS thực hiện bài tập di chuyển sang hai bên đỡ cầu
bằng mu bàn chân
c. Sản phẩm: HS thực hiện đúng bài tập di chuyển sang hai bên đỡ cầu bằng mu bàn chân
d. Phương thức tổ chức thực hiện hoạt động:
- GV chia số HS trong lớp thành các cặp, một người thực hiện bài tập, một người hỗ trợ tung
cầu
- GV hướng dẫn HS thực hiện: Người hỗ trợ ở cự li từ 4 – 5 m tung cầu thấp sang hai bên,
người tập di chuyển tới vị trí thích hợp thực hiện đỡ cầu bằng mu bàn chân. Thực hiện liên
tục từ 4 – 6 lần
- GV nhận xét, chỉnh sửa lại động tác sai của HS (nếu có).
*Nhiệm vụ 1.4: Đỡ cầu và chuyền cầu qua lại
a. Mục tiêu: Giúp HS làm quen với việc sử dụng kĩ thuật đỡ cầu bằng mu bàn chân có điều
chỉnh hưởng và độ nảy của cầu tạo điều kiện thuận lợi để người chơi phối hợp chuyền cầu
qua lại
b. Nội dung hoạt động: GV tổ chức HS thực hiện bài tập đỡ cầu và chuyền cầu qua lại
c. Sản phẩm: HS thực hiện đúng bài tập đỡ cầu và chuyền cầu qua lại
d. Phương thức tổ chức thực hiện hoạt động:
- GV chia số HS trong lớp thành các cặp, các nhóm (3 người, 5 người)

- GV hướng dẫn HS thực hiện: HS đỡ cầu bằng mu bàn chân, sau đó chuyền cầu qua lại.
Thực hiện liên tục từ 3 – 5 phút
- GV nhận xét, chỉnh sửa lại động tác sai của HS (nếu có).
Nhiệm vụ 2: Phối hợp chuyền cầu tấn công
a. Mục tiêu: Giúp HS luyện tập phối hợp chuyền cầu tấn công, khả năng phối hợp đồng đội
và xử lí các tình huống phát sinh trong tập luyện
b. Nội dung hoạt động: GV tổ chức HS thực hiện bài tập phối hợp chuyền cầu tấn công
c. Sản phẩm: HS thực hiện đúng bài tập phối hợp chuyền cầu tấn công
d. Phương thức tổ chức thực hiện hoạt động:
- GV chia số HS trong lớp thành các nhóm 3 người, đứng ở các vị trí A, B, C như hình:

- GV hướng dẫn HS thực hiện: HS tập phối hợp chuyền cầu tấn công theo hình. Thực hiện
liên tục từ 3 – 5 lần, sau đó đổi vị trí tập
- GV nhận xét, chỉnh sửa lại động tác sai của HS (nếu có).
Nhiệm vụ 3. Bài tập phát triển sức mạnh tốc độ
a. Mục tiêu: Giúp HS rèn luyện phát triển sức mạnh tốc độ
b. Nội dung hoạt động: HS thực hiện các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ
c. Sản phẩm: HS thực hiện được các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ
d. Phương thức tổ chức thực hiện hoạt động:
GV hướng dẫn HS thực hiện các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ:
Di chuyển bật đổi chân
- Chuẩn bị: Sân tập bằng phẳng, đường chạy có độ dài trên 20 m
- GV hướng dẫn HS thực hiện: HS thực hiện bật đổi chân trên cự li từ 10 – 15 m, lặp lại từ 2
– 3 lần, thời gian nghỉ giữa các lần tập từ 1 – 2 phút
Chạy 30 m xuất phát cao
- Chuẩn bị: Sân tập bằng phẳng, đường chạy có độ dài trên 20 m
- GV hướng dẫn HS thực hiện: HS thực hiện bật đổi chân trên cự li từ 10 – 15 m, lặp lại từ 2
– 3 lần, thời gian nghỉ giữa các lần tập từ 1 – 2 phút
Nhiệm vụ 3. Trò chơi vận động
a. Mục tiêu: HS phát triển năng lực khéo léo, khả năng phối hợp đồng đội và bổ trợ kĩ thuật
đỡ cầu bằng mu bàn chân
b. Nội dung hoạt động: HS chơi trò “Đội nào chính xác” và “Tiếp sức 3 từ thế” theo nhóm
c. Sản phẩm: Kết quả chơi trò chơi trò “Đội nào chính xác” và “Tiếp sức 3 từ thế” của HS
d. Phương thức tổ chức thực hiện hoạt động:
GV tổ chức cho HS chơi các trò chơi vận động phát triển năng lực khéo léo:
Đội nào chính xác
- Chuẩn bị:
+ Kẻ các vạch giới hạn như sơ đồ:

+ GV chia số HS tham gia trò chơi thành các đội đều nhau, xếp thành hàng dọc đứng ở sau
vạch giới hạn. Mỗi đội cử một bạn làm người hỗ trợ tung cầu, đứng cách vạch giới hạn đỡ
cầu từ 3 – 4 m
- GV hướng dẫn HS cách chơi: Khi có hiệu lệnh bắt đầu, người hỗ trợ thực hiện tung cầu
cho người đầu hàng của đội mình, người đầu hàng sử dụng kĩ thuật đỡ cầu bằng mu bàn
chân thực hiện đỡ cầu, sau đó đá cầu tới các ô quy định và di chuyển về cuối hàng. Liên tục
thực hiện cho đến khi các thành viên của đội hoàn thành lượt chơi. Kết thúc trò chơi, đội nào
ghi được nhiều điểm nhất sẽ thắng cuộc
Tiếp sức 3 tư thế
- Chuẩn bị:
+ Kẻ vạch xuất phát và vạch đích cách nhau từ 10 – 12 m; trước vị trí mỗi đội kẻ một đường
thẳng định hướng vuông góc và nối vạch đích với vạch xuất phát
+ GV chia số HS tham gia trò chơi thành các đội đều nhau, xếp theo hàng dọc đứng ở sau
vạch xuất phát
- GV hướng dẫn HS cách thực hiện: Khi có hiệu lệnh bắt đầu, người đầu hàng của mỗi đội
chọn 1 trong 3 tư thế: bật cóc, chạy nâng cao đùi hoặc lò cò để di chuyển tới vạch đích, sau
đó chạy nhanh về chạm tay vào người tiếp theo. Yêu cầu trong quá trình di chuyển, luôn
phải có một chân chạm đường thẳng định hướng; những người thực hiện sau không được
chọn tư thế giống 2 người liền trước mình. Thực hiện cho tới khi tất cả thành viên của các
đội hoàn thành lượt chơi. Đội nào hoàn thành đầu tiên sẽ thắng cuộc

- GV nhận xét, đánh giá.
HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG ( 8 – 10 phút )
a. Mục tiêu: HS vận dụng nội dung kiến thức kĩ thuật đỡ cầu bằng mu bàn chân, phối hợp
chuyền cầu tấn công; đồng thời định hướng vận dụng vào thực tiễn sinh hoạt, tập luyện
TDTT hằng ngày
b. Nội dung hoạt động: GV giao nhiệm vụ, HS thực hiện nhiệm vụ
c. Sản phẩm học tập: Kết quả thực hiện nhiệm vụ của HS
d. Phương thức tổ chức thực hiện hoạt động:
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV giao nhiệm vụ cho HS:
1. Em hãy thực hiện kĩ thuật đỡ cầu bằng mu bàn chân và nêu những điểm cần chú ý khi
thực hiện kĩ thuật
2. Em hãy sử dụng các kĩ thuật đã học để xây dựng bài tập phối hợp đồng đội mới và cùng
nhau tập luyện

3. Vận dụng các kĩ thuật đỡ cầu bằng mu bàn chân, bài tập phối hợp chuyền cầu tấn công
và các trò chơi vận động vào hoạt động tập luyện, rèn luyện sức khỏe hằng ngày
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS tiếp nhận, thực hiện các nhiệm vụ
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận
- GV mời đại diện 1 – 2 HS trình bày các nhiệm vụ
Gợi ý
1. Những điểm lưu ý khi thực hiện kĩ thuật: Phán đoán điểm rơi của cầu và chọn vị trí
chuẩn bị thực hiện động tác đỡ cầu hoặc chuyền cầu; lưu ý góc độ tiếp xúc cầu; đảm bảo sự
thăng bằng cơ thể khi thực hiện đỡ cầu hoặc chuyền cầu
2. HS xây dựng bài tập mới dựa trên các kĩ thuật đã học
3. HS tự vận dụng các kĩ thuật đỡ cầu bằng mu bàn chân, bài tập phối hợp chuyền cầu tấn
công và các trò chơi vận động vào hoạt động tập luyện, rèn luyện sức khỏe hằng ngày
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện hoạt động
- GV nhận xét, kết luận.
- GV hướng dẫn cho HS thả lỏng, hồi tĩnh.
* Hướng dẫn về nhà:
- Luyện tập kĩ thuật đỡ cầu bằng mu bàn chân
- Chuẩn bị cho nội dung bài học tiết sau Bài 4. Kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực
IV. TÀI LIỆU THAM KHẢO DÀNH CHO HỌC SINH
Sách giáo khoa giáo dục thể chất, mạng internet…
V. RÚT KINH NGHIỆM
...........................................................................................................................................
Duyệt của tổ trưởng/tổ phó

Giáo viên