Ngày soạn: .../.../...
Ngày dạy: .../.../...
CHỦ ĐỀ 3: ĐÁ CẦU
BÀI 1: KĨ THUẬT TÂNG CẦU BẰNG MÁ NGOÀI BÀN CHÂN
(Thời lượng: 6 tiết 22-24)
Tuần 44-49
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
Sau bài học này, HS sẽ:
- Biết một số quy định cơ bản về VĐV chạm lưới và sang sân trong môn Đá cầu
- Biết điều chỉnh, sửa sai động tác thông qua nghe, quan sát và tập luyện
2. Năng lực
Năng lực chung:
- Tự chủ và tự học: Thông qua việc đọc thông tin trong SGK, quan sát các tranh, ảnh.
- Giao tiếp và hợp tác: Thông qua các hoạt động nhóm để thực hiện kĩ thuật tâng cầu
bằng má ngoài bàn chân; trò chơi vận động.
- Giải quyết vấn đề và sáng tạo: Thông qua việc tích cực học tập, chủ động trong tiếp
nhận kiến thức và tập luyện.
Năng lực riêng (năng lực giáo dục thể chất):
- Thực hiện được các bài tập bổ trợ, kĩ thuật tâng cầu bằng má ngoài bàn chân
- Biết điều chỉnh, sửa sai động tác thông qua nghe, quan sát và tập luyện
- Biết điều khiển tổ, nhóm tập luyện và nhận xét kết quả tập luyện.
- Biết lựa chọn và tham gia các trò chơi vận động phù hợp trong học tập và rèn luyện
hằng ngày.
3. Phẩm chất
- Tham gia có trách nhiệm, trung thực trong tập luyện
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Đối với GV:
- Giáo án, SHS, SGV Giáo dục thể chất 8.
- Tranh, ảnh kĩ thuật tâng cầu bằng má ngoài bàn chân
- Sân tập đá cầu (hoặc sân tập bằng phẳng), mỗi HS một quả cầu
- Còi, đồng hồ bấm giây để phục vụ các hoạt động tập luyện và trò chơi
2. Đối với HS:
- SGK Giáo dục thể chất 8.
- Giày thể thao, quần áo thể dục.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG ( 6 – 8 phút )
a. Mục tiêu:
- Tạo sự hứng thú, tâm thế sẵn sàng cho HS bước vào bài học mới.
- Thu hút sự tập trung chú ý của HS đối với nội dung bài học.
b. Nội dung hoạt động:
GV cho HS khởi động chung, khởi động chuyên môn.

c. Sản phẩm: HS thực hiện bài tập khởi động chung, khởi động chuyên môn theo yêu cầu,
hướng dẫn của GV và chuẩn động tác của GV.
d. Phương thức tổ chức thực hiện hoạt động:
1. Ổn định : Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung.
Nhiệm vụ 1: Khởi động chung
- GV tổ chức cho HS chạy với tốc độ chậm đến nhanh dần quanh sân trường.
- GV tập hợp HS thành các hàng ngang đứng xen kẽ nhau, chỉ định một HS lên để đếm nhịp
và thực hiện mẫu bài tập tay không, khởi động các khớp và căng cơ cho các bạn khác thực
hiện theo. Mỗi động tác thực hiện 2 lần × 8 nhịp theo nhịp đếm hoặc 10 – 15 giây.
- GV nhắc nhở HS thực hiện kĩ các động tác xoay hông, gập duỗi gối, xoay cổ chân và các
động tác căng cơ liên quan đến chân.
2. Kiểm tra bài cũ : Giáo viên đặt câu hỏi và nhận xét, đánh giá, học sinh thực hiện
theo yêu cầu
3. Bài mới :
- GV dẫn dắt HS vào bài học: Chủ đề 3 - Bài 1 – Kĩ thuật tâng cầu bằng má ngoài bàn
chân
Nhiệm vụ 2: Khởi động chuyên môn
- GV tập hợp HS thành các hàng dọc, thực hiện thực hiện lần lượt các động tác khởi động
chuyên môn:
+ Đá lăng chân ra trước, sang ngang liên tục từ 5 – 10 lần, sau đó đổi chân
+ Chạy nâng cao đùi, chạy hất lòng bàn chân, chạy hất bàn chân ra trước liên tục trên cự li
từ 10 – 15 m. Thực hiện lặp lại từ 2 – 3 lần
+ Tâng cầu bằng đùi, mu bàn chân liên tục trong thời gian từ 1 – 2 phút
HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC ( 8 – 10 phút )
Hoạt động: Tìm hiểu bài tập bổ trợ kĩ thuật tâng cầu bằng má ngoài bàn chân, tìm
hiểu kĩ thuật tâng cầu bằng má ngoài bàn chân, một số quy định cơ bản về VĐV chạm
lưới và sang sân trong môn Đá cầu
a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS thực hiện được kĩ thuật tâng cầu bằng má ngoài bàn
chân và một số quy định cơ bản về VĐV chạm lưới và sang sân trong môn Đá cầu.
b. Nội dung hoạt động:
- GV giới thiệu nội dung kĩ thuật tâng cầu bằng má ngoài bàn chân và một số quy định cơ
bản về VĐV chạm lưới và sang sân trong môn Đá cầu.
- GV hướng dẫn HS làm quen động tác mới; thực hiện kĩ thuật tâng cầu bằng má ngoài bàn
chân và một số quy định cơ bản về VĐV chạm lưới và sang sân trong môn Đá cầu.
c. Sản phẩm: HS thực hiện đúng kĩ thuật tâng cầu bằng má ngoài bàn chân và một số quy
định cơ bản về VĐV chạm lưới và sang sân trong môn Đá cầu.
d. Phương thức tổ chức thực hiện hoạt động:
LƯỢNG
VẬN ĐỘNG DỰ KIẾN SẢN PHẨM
HOẠT ĐỘNG CỦA HS - GV
TG
SL
10p 3-9L 1. Bài tập bổ trợ kĩ
thuật tâng cầu bằng má
ngoài bàn chân
Chạy hất má ngoài bàn

10p

Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học
tập
- GV sử dụng hình ảnh trực quan, động tác
mẫu giới thiệu kĩ thuật tâng cầu bằng má
ngoài bàn chân:

- GV tập hợp HS thành các hàng ngang,
hướng dẫn HS thực hiện kĩ thuật tâng cầu
bằng má ngoài bàn chân:
+ Thị phạm toàn bộ kĩ thuật.
+ Thị phạm và phân tích TTCB: tư thế
chân, thân người
+ Thị phạm và phân tích động tác tung cầu,
góc độ ngả thân người, xoay đùi mở cẳng
chân, thời điểm tiếp xúc cầu
- GV chỉ dẫn HS những sai sót thường gặp
trong luyện tập:
+ Điểm tiếp xúc của chân với cầu chưa
chính xác
+ Lực tác động của chân và cầu chưa phù
hợp (cầu bay theo hướng hoặc độ xa chưa
phù hợp)
+ Mất thăng bằng khi tâng cầu
- GV tổ chức cho HS tập luyện:
+ Tập mô phỏng kĩ thuật
+ Tập tâng cầu từng lần
+ Tập tâng cầu liên tục bằng một chân, có
đổi chân
+ Tập tâng cầu quy định điểm chạm

5p

3-9L

chân sang hai bên
Hai tay duỗi thẳng hơi
chếch sang hai bên, chạy
hất chân sang hai bên sao
cho má ngoài bàn chân
chạm tay trong mỗi bước
chạy (H.1)
2. Kĩ thuật tâng cầu
bằng má ngoài bàn
chân
- TTCB: Đứng hai chân
rộng bằng vai, bàn chân
thuận đặt sau cách gót
chân trước (chân trụ)
khoảng 1/2 bàn chân.
Hai đầu gối hơi khuỵu,
tay bên chân thuận cầm
cầu chếch sang phía chân
thuận, tay còn lại để tự
nhiên, mắt nhìn cầu
- Thực hiện: Từ TTCB,
tung cầu lên cao từ 20 –
40 cm chếch ra phía
ngoài cơ thể chân thuận,
chuyển trọng lượng cơ
thể rơi vào chân trụ, thân
người hơi ngả sang phía
chân trụ; chân đá cầu
thực hiện gập bàn chân,
ép gối vào trong, xoay
đùi đồng thời nâng và
mở cẳng chân ra ngoài,
má ngoài bàn chân tiếp
xúc vào cầu khi cầu cách
mặt sân từ 20 – 30 cm
tâng cầu bay lên cao
- Kết thúc: Sau khi tiếp
xúc cầu, chân dừng lại
đột ngột, hướng cầu bay
lên theo phương thẳng
đứng, sau đó hạ chân
xuống và chuẩn bị cho
hoạt động tiếp theo.
3. Một số quy định cơ

+ Tập các bài tập bổ trợ sử dụng kĩ thuật
tâng cầu bằng má ngoài bàn chân
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS quan sát động tác mẫu, hình thành
biểu tượng đúng về kĩ thuật tâng cầu bằng
má ngoài bàn chân
- HS thực hiện từng động tác theo hình ảnh
đã ghi nhớ.
- HS luyện tập kĩ thuật theo hiệu lệnh và
động tác mẫu của GV.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo
luận
- HS tự đánh giá và quan sát, đánh giá kết
quả luyện tập của mình và các bạn về mức
độ thực hiện được kĩ thuật tâng cầu bằng
má ngoài bàn chân
- GV mời đại diện HS, nhóm/tổ thực hiện
kĩ thuật tâng cầu bằng má ngoài bàn chân
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện
- GV nhận xét và chỉnh sửa động tác cho
HS (nếu cần).
- GV chuyển sang nhiệm vụ mới.

bản về VĐV chạm lưới
và sang sân trong môn
Đá cầu
- Nếu bất kì bộ phận nào
của cơ thể VĐV tiếp xúc
với khu vực lưới giữa hai
ăng-ten sẽ bị coi là phạm
lỗi. Trừ các trường hợp:
+ Tóc của VĐV tiếp xúc
với lưới không bị coi là
phạm lỗi
+ Cầu chạm lưới và làm
cho lưới chạm vào VĐV
đối phương, khi đó VĐV
đối phương không bị tính
phạm lỗi
- VĐV chạm ngoài ăngten, dây cột không bị coi
là phạm lỗi nếu là không
cố ý và không làm ảnh
hưởng tới trận đấu
- Trong trận đấu, bất kì
bộ phận cơ thể nào của
VĐV vượt sang khu vực
sân đối phương (trên và
dưới lưới) đều bị tính là
phạm lỗi. Trường hợp
tiếp xúc với đường tâm
ngang sân được coi là
hợp lệ

HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP ( 10 – 17 phút )
Nhiệm vụ 1. Luyện tập kĩ thuật tâng cầu bằng má ngoài bàn chân
*Nhiệm vụ 1.1: Mô phỏng kĩ thuật tâng cầu bằng má ngoài bàn chân
a. Mục tiêu: Giúp HS hình thành định hình kĩ thuật tâng cầu bằng má ngoài bàn chân, các
giai đoạn kĩ thuật và phối hợp các giai đoạn kĩ thuật
b. Nội dung hoạt động:
GV tổ chức HS thực hiện bài tập mô phỏng kĩ thuật tâng cầu bằng má ngoài bàn chân
c. Sản phẩm: HS thực hiện được bài tập mô phỏng kĩ thuật tâng cầu bằng má ngoài bàn
chân
d. Phương thức tổ chức thực hiện hoạt động:
- GV cho HS trong lớp xếp thành các hàng ngang
- GV hướng dẫn HS thực hiện: HS tập mô phỏng kĩ thuật động tác tâng cầu bằng má ngoài
bàn chân. Thực hiện liên tục từ 3 – 5 lần
- GV nhận xét, chỉnh sửa lại động tác sai của HS (nếu có).

*Nhiệm vụ 1.2: Tâng cầu từng lần
a. Mục tiêu: Giúp HS làm quen với kĩ thuật tâng cầu bằng má ngoài bàn chân, xác định
điểm tiếp xúc của cầu với chân, xác định độ nảy và đường bay của cầu để điều chỉnh lực tác
động phù hợp
b. Nội dung hoạt động: GV tổ chức HS thực hiện bài tập tâng cầu từng lần
c. Sản phẩm: HS thực hiện chuẩn bài tập tâng cầu từng lần
d. Phương thức tổ chức thực hiện hoạt động:
- GV cho HS trong lớp xếp thành các hàng ngang. Mỗi HS một quả cầu
- GV hướng dẫn HS thực hiện: HS tự tung cầu và tâng cầu một lần, sau đó bắt cầu lại. Thực
hiện liên tục từ 5 – 7 lần
- GV nhận xét, chỉnh sửa lại động tác sai của HS (nếu có).
*Nhiệm vụ 1.3: Tâng cầu liên tục bằng một chân, có đổi chân
a. Mục tiêu: Giúp HS làm quen với kĩ thuật tâng cầu bằng má ngoài bàn chân nhiều lần, hỗ
trợ điều chỉnh hướng và lực tác động của chân khi tiếp xúc với cầu
b. Nội dung hoạt động: GV tổ chức cho HS thực hiện bài tập tâng cầu liên tục bằng một
chân, có đổi chân
c. Sản phẩm: HS thực hiện đúng bài tập tâng cầu liên tục bằng một chân, có đổi chân
d. Phương thức tổ chức thực hiện hoạt động:
- GV cho HS xếp thành các hàng ngang. Mỗi HS một quả cầu
- GV hướng dẫn HS thực hiện: Sử dụng kĩ thuật tâng cầu bằng má ngoài bàn chân thực hiện
tự tung cầu và tâng cầu liên tục bằng một chân, có đổi chân trong thời gian từ 2 – 3 phút
- HS thực hiện cá nhân bài tập tâng cầu liên tục bằng một chân, có đổi chân trong thời gian
từ 2 – 3 phút
- GV quan sát, hỗ trợ HS khi cần thiết
- GV nhận xét, chỉnh sửa lại động tác sai của HS (nếu có).
*Nhiệm vụ 1.4: Phối hợp tâng cầu nhiều lần
a. Mục tiêu: Giúp HS luyện tập kĩ thuật tâng cầu bằng má ngoài bàn chân nhiều lần trong
điều kiện giảm bớt độ khó (được sử dụng phối hợp với các kĩ thuật đã học
b. Nội dung hoạt động: GV tổ chức HS thực hiện bài tập phối hợp tâng cầu nhiều lần
c. Sản phẩm: HS thực hiện đúng bài tập phối hợp tâng cầu nhiều lần
d. Phương thức tổ chức thực hiện hoạt động:
- GV cho HS xếp thành các hàng ngang. Mỗi HS một quả cầu
- GV hướng dẫn HS thực hiện: HS phối hợp kĩ thuật tâng cầu bằng má ngoài bàn chân với
các kĩ thuật đã học để thực hiện tâng cầu nhiều lần liên tục trong thời gian từ 2 – 3 phút
- GV nhận xét, chỉnh sửa lại động tác sai của HS (nếu có).
*Nhiệm vụ 1.5: Tâng cầu quy định điểm chạm
a. Mục tiêu: Giúp HS luyện tập các kĩ thuật tâng cầu đã học và phối hợp các kĩ thuật tâng
cầu có điểm chạm
b. Nội dung hoạt động: GV tổ chức HS thực hiện bài tập tâng cầu có điểm chạm
c. Sản phẩm: HS thực hiện đúng bài tập tâng cầu có điểm chạm
d. Phương thức tổ chức thực hiện hoạt động:
- GV cho HS xếp thành các hàng ngang. Mỗi HS một quả cầu

- GV hướng dẫn HS thực hiện: HS thực hiện tâng cầu 2 điểm chạm theo quy định. Chọn
điểm chạm theo các điểm: ở đùi, ở mu bàn chân, ở má ngoài bàn chân. Thực hiện lặp lại từ 2
– 3 lần
- GV nhận xét, chỉnh sửa lại động tác sai của HS (nếu có).
Nhiệm vụ 2. Bài tập phát triển sức nhanh
a. Mục tiêu: Giúp HS rèn luyện phát triển sức mạnh.
b. Nội dung hoạt động: HS thực hiện các bài tập phát triển sức mạnh.
c. Sản phẩm: HS thực hiện được các bài tập phát triển sức mạnh.
d. Phương thức tổ chức thực hiện hoạt động:
GV hướng dẫn HS thực hiện các bài tập phát triển sức mạnh:
Bật xa tại chỗ
- GV cho HS trong lớp xếp thành các hàng ngang
- GV hướng dẫn HS thực hiện: HS bật xa tại chỗ từ 3 – 5 lần. Thực hiện lặp lại từ 2 – 3 lần,
thời gian nghỉ giữa các lần tập từ 1 – 2 phút
Nằm ngửa, ngồi gập bụng
- GV cho HS trong lớp xếp thành các hàng ngang
- GV hướng dẫn HS thực hiện: HS nằm ngửa, duỗi thẳng chân, hai tay để sau gáy, gập thân
về trước, giữ một giây và trở về tư thế ban đầu. Thực hiện liên tục trong 30 giây, lặp lại từ 2
– 3 lần, thời gian nghỉ giữa các lần tập từ 2 – 3 phút
- GV nhận xét, kết luận.
Nhiệm vụ 3. Trò chơi vận động
a. Mục tiêu: HS phát triển năng lực khéo léo, luyện tập kĩ thuật tâng cầu, khả năng phối hợp
đồng đội, khả năng xử lí các tình huống phát sinh trong luyện tập
b. Nội dung hoạt động: HS chơi trò “Tâng, chuyền cầu tập thể” và “Đội khỏe, đội khéo”
theo nhóm
c. Sản phẩm: Kết quả chơi trò chơi trò “Tâng, chuyền cầu tập thể” và “Đội khỏe, đội khéo”
của HS
d. Phương thức tổ chức thực hiện hoạt động:
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
GV tổ chức cho HS chơi các trò chơi vận động phát triển năng lực khéo léo:
Tâng, chuyển cầu tập thể
- GV chia số HS tham gia trò chơi thành các đội đều nhau, xếp thành một vòng tròn. Mỗi đội
có một quả cầu, sân tập bằng phẳng
- GV hướng dẫn HS cách chơi: Khi có hiệu lệnh bắt đầu, luân phiên các thành viên của mỗi
đội thực hiện tâng cầu một lần sau đó chuyền cầu cho người tiếp theo của đội mình. Yêu cầu
không chuyền cầu lại cho người vừa tâng cầu trước đó. Thực hiện liên tục cho tới khi cầu
rơi. Đội nào giữ được cầu lâu rơi nhất sẽ thắng cuộc
Đội khỏe, đội khéo
- Chuẩn bị:
+ Mặt sân bằng phẳng, vẽ vạch xuất phát và vòng tròn có đường kính từ 40 – 50 cm, cách
vạch xuất phát từ 6 – 8 m như sơ đồ H.3:

- GV hướng dẫn HS cách thực hiện: Khi có hiệu lệnh bắt đầu, lần lượt từng thành viên của
mỗi đội chạy tới vị trí đặt cầu của đội mình, cầm cầu và thực hiện tâng cầu bằng má ngoài
bàn chân sao cho tổng số lần tâng đủ 5 lần. Sau đó đặt cầu lại vị trí vòng tròn, kiễng chân và
ngồi trên hai gót chân, hai tay đặt sau gáy thực hiện di chuyển bằng hai chân quay về vạch
xuất phát chạm tay tiếp sức cho người tiếp theo thực hiện rồi di chuyển xuống cuối hàng.
Đội nào hoàn thành đầu tiên sẽ thắng cuộc
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS chơi trò “Tâng, chuyền cầu tập thể” và “Đội khỏe, đội khéo” theo nhóm
- GV quan sát, hỗ trợ HS khi cần thiết
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận
- Kết thúc các trò chơi, GV công bố đội chiến thắng
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện hoạt động
- GV nhận xét, đánh giá.
HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG ( 8 – 10 phút )
a. Mục tiêu: HS vận dụng nội dung kiến thức kĩ thuật tâng cầu bằng má ngoài bàn chân,
một số điều luật về VĐV chạm lưới và sang sân trong môn Đá cầu; đồng thời định hướng
vận dụng vào thực tiễn sinh hoạt, tập luyện TDTT hằng ngày
b. Nội dung hoạt động: GV giao nhiệm vụ, HS thực hiện nhiệm vụ
c. Sản phẩm: Kết quả thực hiện nhiệm vụ của HS
d. Phương thức tổ chức thực hiện hoạt động:
1. Đội (VĐV) A khi cứu cầu đã đập tay vào lưới phía ngoài ăng-ten làm lưới chùng xuống,
cầu bay qua lưới và rời vào phần sân của đội (VĐV) B. Trong tình huống này, đội (VĐV)
nào ghi được điểm? Vì sao?
2. Hãy nêu những điểm cần chú ý khi thực hiện từng giai đoạn của kĩ thuật tâng cầu bằng
má ngoài bàn chân
3. Vận dụng các kĩ thuật tâng cầu đã học và các trò chơi vận động trong tập luyện rèn luyện
sức khỏe
Gợi ý
1. Đội (VĐV) B ghi được điểm, vì đội (VĐV) A tuy chạm lưới phía ngoài ăng-ten nhưng đã
làm lưới chùng xuống gây ảnh hưởng tới trận đấu
2. Những điểm cần chú ý khi thực hiện từng giai đoạn của kĩ thuật tâng cầu bằng má ngoài
bàn chân:
- Khi thực hiện TTCB: Chú ý tư thế chân, tay cầm cầu, mắt nhìn cầu
- Khi thực hiện động tác: Chú ý vị trí và thời điểm tiếp xúc của má ngoài bàn chân với cầu;
hướng và biên độ di chuyển của chân khi tiếp xúc cầu; mức độ thăng bằng cơ thể khi thực
hiện kĩ thuật
- Khi thực hiện giai đoạn kết thúc: Chú ý sau khi tiếp xúc cầu, chân dừng lại đột ngột, hạ
chân xuống và chuẩn bị cho hoạt động tiếp theo

3. HS tự vận dụng các kĩ thuật tâng cầu đã học và các trò chơi vận động trong tập luyện rèn
luyện sức khỏe.
- GV nhận xét, kết luận.
- GV hướng dẫn cho HS thả lỏng, hồi tĩnh.
* Hướng dẫn về nhà:
- Luyện tập kĩ thuật tâng cầu bằng má ngoài bàn chân
- Chuẩn bị cho nội dung bài học tiết sau Bài 2. Kĩ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình
IV. TÀI LIỆU THAM KHẢO DÀNH CHO HỌC SINH
Sách giáo khoa giáo dục thể chất, mạng internet…
V. RÚT KINH NGHIỆM
...........................................................................................................................................
Duyệt của tổ trưởng/tổ phó

Giáo viên