HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 2
MÔN: BÀI TD - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
(((



Tiết CT : 3+4
Thời gian dạy : 28/09/2017


I. NHIỆM VỤ:
1. Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 8. Học từ nhịp 9 -17.
2. Chạy ngắn: Các bài tập bổ trợ kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi phát triển sức nhanh.
3. Chạy bền: Trò chơi “Chạy dích dắc tiếp sức”
Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
II. YÊU CẦU:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 - 8 và 9 - 17.
- Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi.
- Biết cách thực hiện trò chơi “chạy dích dắc tiếp sức” một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 đến 8 và 9 đến 17.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi.
- Thực hiện cơ bản đúng trò chơi ”Chạy dích dắc tiếp sức”, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
3. Thái độ:
- Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương.
III. THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)
IV. ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập TDTT của trường.
V. DỤNG CỤ:
- Tranh bài TDPTC-Phát -nheo.

PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần mở đầu:
Nhận lớp.
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: Chung và chuyên môn
KTBC: Thực hiện từ nhịp 1 – 8 bài TD.
(12p)
1’
1’
8’(2 lần x 8 nhịp)
2’




II/ Phần cơ bản:
1) Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 8.
Học từ nhịp 9 - 17.




2) Chạy ngắn:
- Trò chơi: “Chạy tiếp sức”

- Các bài tập bổ trợ kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.

3) Chạy bền:
- Chạy dích dắc tiếp sức.
- Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.



* Củng cố: Thực hiện từ nhịp 1 đến nhịp 17, các động tác bổ trợ.


(71p)
28’
4 – 6




28’


2 x 15m


7’





8’


III/ Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh.
- Nhận xét.
- Dặn dò.

(7p)
4’
2’
1’


YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



- Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp.
- Gv nêu ngắn gọn, rõ ràng.
- Tích cực thực hiện khởi động.
- Thực hiện được các động tác từ 1 đến 8.

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x

- Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá



+ Chú ý xem tranh TD, gv thị phạm, giảng giải, phân tích kỹ thuật.
+ Thực hiện đúng biên độ động tác, đúng tư thế động tác, đúng nhịp hô của cán sự.
+ Hít thở đều theo nhịp bài tập.

- Nắm vững luật chơi, tích cực trong khi tham gia trò chơi, đảm bảo an toàn.
+ Thực hiện nhịp nhàng, phối hợp đánh tay.
+ Nâng cao đùi, không ngã thân ra sau.
+ Đạp sau mạnh, thẳng chân sau.
+ Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ.

- Nắm luật trò chơi, tham gia tích cực.
+ Xem gv thị phạm và thực hiện tốt các động tác hồi tĩnh sau chạy.
+ Chú ý kết