HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 13
MÔN: ĐÁ CẦU- CHẠY BỀN
(((



Tiết CT : 25+26
Thời gian dạy : 21/11/2016




I. NHIỆM VỤ:
1. Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân, thuật di chuyển. Học: Đỡ cầu bằng ngực. Một số điểm trong Luật đá cầu (phát cầu)
2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
II. YÊU CẦU:
1. Kiến thức:
- cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân, di chuyển bước đơn ra trước chếch trái, chếch phải, đỡ cầu bằng ngực, một số điểm trong Luật đá cầu (phát cầu).
- cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân, thuật di chuyển; chạy trên địa hình tự nhiên.
- Thực hiện được đỡ cầu bằng ngực.
3. Thái độ:
- Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương.
III. THỜI GIAN:
- 1 tiết (45’)
IV. ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập TDTT của trường.
V. DỤNG CỤ:
- Tranh đỡ cầu bằng ngực, cầu đá-nheo.



PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần mở đầu:
Nhận lớp
Phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra
Khởi động: Chung và chuyên môn
KTBC: Phân phối sức trong chạy bền.

(6p)
1’
1’
3’(2 lần x 8 nhịp)
1’


II/ Phần cơ bản:
1)Đá cầu:
-Ôn tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân, kiõ thuật di chuyển.

-Học: Đỡ cầu bằng ngực.






2) Chạy bền:
-Chạy trên địa hình tự nhiên.
300-400m

*Củng cố: Tâng cầu bằng đùi, đỡ cầu bằng ngực.



(35p)
24’
4 – 6


4 – 6






7’



4’


III/ Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh.
- Nhận xét
- dò

(4p)
2’
1’
1’



YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



- Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp.
- Gv nêu ngắn gọn rõ ràng.
- Tích cực thực hiện khởi động.
- Thực hiện cơ bản đúng phân phối sức trong chạy bền.


x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

-Gv gọi 2 hs thực hiện KT, gv đánh gia.ù



-Tích cực thực hiện, đúng kỹ thuật tâng cầu.
-Phán đoán di chuyển hợp lý để tâng nhiều lần.
-Phối hợp nhịp nhàng và giữ thăng bằng tốt.
-Thực hiện tốt kỹ thuật di chuyển đá cầu.
+Xem gv thị phạm giảng giải, nắm vững kỹ thuật đỡ cầu bằng ngực.
+Phối hợp mở rộng hai tay ưỡn ngực chạm cầu.
+Chú ý di chuyển đến đúng vị trí đỡ cầu.
-Hít thở đều trong quá trình chạy bền.
-Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy.
-Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong.
-hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân, đỡ cầu bằng ngực.

- Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs.



x x x x x x x x

x x x x x x x x











- Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố.



-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
-Tinh thần thái độ trong giờ kiểm tra
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà: Tâng cầu bằng đùi, đỡ cầu bằng