Ngày soạn: .../.../...
Ngày dạy: .../.../...
CHỦ ĐỀ 2: NHẢY CAO KIỂU BƯỚC QUA
BÀI 1: KĨ THUẬT GIẬM NHẢY VÀ CHẠY ĐÀ KẾT HỢP GIẬM NHẢY
(Thời lượng: 4 tiết 9-12)
Tuần 5,6
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
Sau bài học này, HS sẽ:
- Biết cách thực hiện kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy.
2. Năng lực
Năng lực chung:
- Tự chủ và tự học: Thông qua việc đọc thông tin trong SGK, quan sát các
tranh, ảnh.
- Giao tiếp và hợp tác: Thông qua các hoạt động nhóm để thực hiện kĩ thuật
giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy; trò chơi vận động.
- Giải quyết vấn đề và sáng tạo: Thông qua việc tích cực học tập, chủ động
trong tiếp nhận kiến thức và tập luyện.
Năng lực riêng (năng lực giáo dục thể chất):
- Thực hiện được kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy.
- Biết lựa chọn và tham gia các trò chơi vận động phù hợp với yêu cầu, nội
dung bài học nhằm phát triển tố chất thể lực.
- Biết điều chỉnh, sửa sai động tác thông qua nghe, quan sát và tập luyện.
- Biết điều khiển tổ, nhóm tập luyện và nhận xét kết quả tập luyện.
- Biết vận dụng các kĩ thuật đã học vào các hoạt động tập thể và rèn luyện
sức khỏe mỗi ngày.
3. Phẩm chất
- Tích cực, đoàn kết trong tập luyện.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Đối với GV:
- Giáo án, SHS, SGV Giáo dục thể chất 8.
- Tranh, ảnh, video các giai đoạn trong nhảy cao kiểu bước qua, kĩ thuật
giậm nhảy, kĩ thuật chạy đà kết hợp giậm nhảy (nếu có).
- Cột, xà, đệm nhảy cao hoặc hố cát.
- Còi, đồng hồ bấm giây để phục vụ các hoạt động tập luyện và trò chơi.
2. Đối với HS:
- SGK Giáo dục thể chất 8.
- Giày thể thao, quần áo thể dục.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
A. HOẠT ĐỘNG 1: KHỞI ĐỘNG ( 6 – 8 phút )
1. Ổn định : Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung.
a. Mục tiêu:
- Tạo sự hứng thú, tâm thế sẵn sàng cho HS bước vào bài học mới.
- Thu hút sự tập trung chú ý của HS đối với nội dung bài học.
b. Nội dung: GV cho HS khởi động chung, khởi động chuyên môn.
1

c. Sản phẩm: HS thực hiện bài tập khởi động chung, khởi động chuyên môn
theo yêu cầu, hướng dẫn của GV và chuẩn động tác của GV.
d. Tổ chức thực hiện:
Nhiệm vụ 1: Khởi động chung
- GV tập hợp HS thành các hàng ngang đứng xen kẽ nhau, chỉ định một HS lên
để đếm nhịp và thực hiện mẫu bài tập tay không, khởi động các khớp và căng cơ
cho các bạn khác thực hiện theo. Mỗi động tác thực hiện 2 lần × 8 nhịp theo nhịp
đếm hoặc 10 – 15 giây.
- GV nhắc nhở HS thực hiện kĩ các động tác xoay hông, gập duỗi gối, xoay cổ
chân và các động tác căng cơ liên quan đến chân.
2. Kiểm tra bài cũ : Giáo viên đặt câu hỏi và nhận xét, đánh giá, học sinh
thực hiện theo yêu cầu
3. Bài mới :
- GV dẫn dắt HS vào bài học: Bài 1 – Kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp
giậm nhảy.
Nhiệm vụ 2: Khởi động chuyên môn
- GV tập hợp HS thành các hàng dọc, thực hiện thực hiện lần lượt các động tác
khởi động chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc trên cự li từ 10
– 20m. Thực hiện lặp lại từ 2 – 3 lần.
+ Đá lăng chân trước, đá lăng chân ngang. Thực hiện liên tục từ 5 – 7 lần.
B. HOẠT ĐỘNG 2: HÌNH THÀNH KIẾN THỨC ( 8 – 10 phút )
Hoạt động: Tìm hiểu kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua, kĩ thuật giậm nhảy,
kĩ thuật chạy đà kết hợp giậm nhảy.
a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS nắm được kiến thức về kĩ thuật nhảy cao
kiểu bước qua, kĩ thuật giậm nhảy, kĩ thuật chạy đà kết hợp giậm nhảy.
b. Nội dung:
- GV giới thiệu nội dung kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua, kĩ thuật giậm nhảy, kĩ
thuật chạy đà kết hợp giậm nhảy.
- GV hướng dẫn HS làm quen động tác mới; thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu
bước qua, kĩ thuật giậm nhảy, kĩ thuật chạy đà kết hợp giậm nhảy.
c. Sản phẩm: HS thực hiện kĩ thuật nhảy cáo kiểu bước qua, kĩ thuật giậm nhảy,
kĩ thuật chạy đà kết hợp giậm nhảy theo hướng dẫn của GV và chuẩn kiến thức,
động tác của GV.
d) Tổ chức thực hiện:
LƯỢNG
VẬN
ĐỘNG
HOẠT ĐỘNG CỦA HS - GV
DỰ KIẾN SẢN PHẨM
TG
SL
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ 3p
1-2L 1. Giới thiệu kĩ thuật nhảy cao
học tập
kiểu bước qua
- GV sử dụng hình ảnh trực quan,
Nhảy cao kiểu bước qua có bốn
động tác mẫu giới thiệu kĩ thuật
giai đoạn:
nhảy cao kiểu bước qua (nếu có).
- Giai đoạn chạy đà.
- GV tập hợp HS thành các hàng
- Giai đoạn giậm nhảy.
ngang, thị phạm cho HS động tác từ
- Giai đoạn trên không.
2 - 3 lần. Hướng dẫn kĩ thuật giậm
- Giai đoạn rơi xuống cát (đệm).
2

nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy. 2p
- GV hướng dẫn cho HS kĩ thuật
trên không và rơi xuống cát (đệm).
- GV chỉ dẫn HS phối hợp các giai
đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước
qua, kĩ thuật giậm nhảy, kĩ thuật
chạy đà kết hợp giậm nhảy.
- GV chỉ dẫn cho HS đồng loạt thực
hiện theo động tác mẫu của GV.
- GV mời 1 - 2 HS thực hiện mẫu để
phân tích kĩ thuật động tác.
- GV chỉ dẫn HS những sai sót
thường gặp trong luyện tập.
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ
học tập
5p
- HS quan sát động tác mẫu, hình
thành biểu tượng đúng về kĩ thuật
nhảy cao kiểu bước qua, kĩ thuật
giậm nhảy, kĩ thuật chạy đà kết hợp
giậm nhảy.
- HS thực hiện từng động tác theo
hình ảnh đã ghi nhớ.
- HS luyện tập kĩ thuật theo hiệu
lệnh và động tác mẫu của GV.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt
động, thảo luận
- HS tự đánh giá và quan sát, đánh
giá kết quả luyện tập của mình và
các bạn về mức độ thực hiện được kĩ
thuật nhảy cao kiểu bước qua, kĩ
thuật giậm nhảy, kĩ thuật chạy đà kết
hợp giậm nhảy.
- GV mời đại diện HS, nhóm/tổ thực
hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước
qua, kĩ thuật giậm nhảy, kĩ thuật
chạy đà kết hợp giậm nhảy..
Bước 4: Đánh giá kết quả thực
hiện
- GV nhận xét và chỉnh sửa động tác
cho HS (nếu cần).
- GV chuyển sang nhiệm vụ mới.

1-2L

1-2L

2. Kĩ thuật giậm nhảy
- Ở bước đà cuối, chân giậm
nhảy tiếp xúc đất bắt đầu từ gót
chân, sau đó chuyển sang cả bàn
chân, chùng gối, đạp mạnh
xuống đất tạo đà bật lên cao
(H.1a).
- Chân lăng vung nhanh, mạnh
từ sau ra trước, lên cao. Hai tay
đánh từ sau ra trước, lên cao
sang hai bên và dừng đột ngột ở
độ cao ngang vai, tạo lực nâng
cơ thể lên cao. Thân người
thẳng, hướng lên trên (H.1b).
3. Kĩ thuật chạy đà kết hợp
giậm nhảy
* Đo đà
- Xác định hướng chạy đà: đứng
từ trong nhìn ra, nếu giậm nhảy
bằng chân trái thì chạy từ bên
trái vào xà và ngược lại.
- Xác định điểm giậm nhảy:
+ Đứng thẳng, vai hướng vào xà
ở vị trí 1/3 độ dài của xà tính từ
hướng chạy đà; tay cùng bên
chân giậm đưa sang ngang, bàn
tay chạm xà (cách xà một cánh
tay).
+ Vị trí đặt chân giậm nhảy
chính là điểm giậm nhảy.
+ Ở mức xà càng cao thì điểm
giậm nhảy càng xa xà hơn (H.2).
- Góc độ chạy đà: đường chạy đà
hợp với xà một góc từ 25-40o.
- Khoảng cách chạy đà: cự li
chạy đà cách điểm giậm nhảy từ
7 đến 9 bước đà, mỗi bước đà
tương đương với hai bước đi
thường.
* Kĩ thuật chạy đà kết hợp giậm
nhảy
- TTCB:
+ Đứng chân lăng phía trước với
bước đà lẻ và đứng chân lăng ở
phía sau với bước đà chẵn, chạm
đất bằng nửa trước bàn chân, đặt
3

chân sát vạch xuất phát, chùng
gối, trọng lượng dồn nhiều vào
chân trước.
+ Chân giậm nhảy chùng gối
nhiều hơn, đặt cách chân trước
từ 15 – 20cm, tay buông tự nhiên
(H.3a).
- Thực hiện:
+ Bước 1: chủ động đưa chân
giậm nhảy ra trước bước dài hơn
các bước trước đó (H.3b).
+ Bước 2: bước dài, chân lăng
đưa nhanh ra trước. Đây là bước
dài nhất trong ba bước đà cuối
(H.3c).
+ Bước 3: chủ động đưa chân
giậm nhảy và hông cùng bên
vươn nhanh về trước, đặt gót
chân vào điểm giậm nhảy sau đó
chuyển nhanh sang cả bàn chân
và thực hiện giậm nhảy (H.3d).

C. HOẠT ĐỘNG 3: LUYỆN TẬP ( 10 – 17 phút )
*Nhiệm vụ 1: Đặt chân vào điểm giậm nhảy
a. Mục tiêu: Giúp HS biết cách đặt chân vào điểm giậm nhảy và xác định rõ thứ
tự tiếp xúc của bàn chân giậm khi giậm nhảy.
b. Nội dung: HS luyện tập đặt chân vào điểm giậm nhảy.
c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đặt chân vào điểm giậm nhảy.
d. Tổ chức thực hiện:
GV giao nhiệm vụ cho HS:
- Chuẩn bị: GV cho HS trong lớp xếp thành các hàng ngang, đứng chân trước
chân sau, chân giậm nhảy đặt sau.
- Thực hiện: Bước một bước đặt chân vào điểm giậm nhảy kết hợp với hoạt động
của tay. Thực hiện lặp lại từ 3 – 5 lần.
*Nhiệm vụ 2: Một bước giậm nhảy đá lăng
a. Mục tiêu: Giúp HS luyện tập cách đặt chân vào điểm giậm nhảy và xác định
rõ thứ tự tiếp xúc của bàn chân giậm khi giậm nhảy.
b. Nội dung: HS luyện tập một bước giậm nhảy đá lăng.
4

c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện một bước giậm nhảy đá lăng.
d. Tổ chức thực hiện:
GV giao nhiệm vụ cho HS:
- Chuẩn bị: GV cho HS trong lớp xếp thành các hàng ngang, đứng chân trước
chân sau, chân giậm nhảy đặt sau.
- Thực hiện: Bước một bước giậm nhảy đá lăng, tiếp đất bằng chân giậm nhảy.
Thực hiện lặp lại từ 5 – 7 lần.
*Nhiệm vụ 3: Ba bước giậm nhảy đá lăng
a. Mục tiêu: Giúp HS luyện tập làm quen với việc chạy đà và giậm nhảy; luyện
tập cách đặt chân vào điểm giậm nhảy và xác định rõ thứ tự tiếp xúc của bàn
chân giậm khi giậm nhảy.
b. Nội dung: HS luyện tập ba bước giậm nhảy đá lăng.
c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện ba bước giậm nhảy đá lăng.
d. Tổ chức thực hiện:
GV giao nhiệm vụ cho HS:
- Chuẩn bị: GV cho HS trong lớp xếp thành các hàng ngang, đứng chân trước
chân sau, chân giậm nhảy đặt sau.
- Thực hiện: Chạy ba bước, giậm nhảy đá lăng chân, tiếp đất bằng chân giậm
nhảy. Thực hiện lặp lại từ 5 – 7 lần.
*Nhiệm vụ 4: Chạy ba bước chính diện qua xà thấp
a. Mục tiêu: Giúp HS làm quen với việc chạy đà và giậm nhảy, luyện tập cách
đặt chân vào điểm giậm nhảy và xác định rõ thứ tự tiếp xúc của bàn chân giậm
khi giậm nhảy và ý nghĩa của việc tạo đà đưa cơ thể lên cao vượt qua xà thấp.
b. Nội dung: HS luyện tập chạy ba bước chính diện qua xà thấp.
c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện chạy ba bước chính diện qua xà thấp.
d. Tổ chức thực hiện:
GV giao nhiệm vụ cho HS:
- Chuẩn bị: GV cho HS trong lớp xếp thành các hàng ngang, đứng chân trước
chân sau, chân giậm nhảy đặt sau.
- Thực hiện: Giậm nhảy đá chân lăng qua mức xà thấp từ 30 – 50cm, tiếp đất
bằng chân giậm nhảy. Thực hiện lặp lại từ 3 – 5 lần.
- GV nhận xét, kết luận.
*Nhiệm vụ 5: Tập đo đà
a. Mục tiêu: Giúp HS luyện tập kĩ thuật đo đà, xác định được chân giậm nhảy,
xác định được hướng chạy đà, cách xác định điểm giậm nhảy, góc độ chạy đà và
khoảng cách chạy đà.
b. Nội dung: HS luyện tập tập đo đà.
c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện tập đo đà.
d. Tổ chức thực hiện:
GV giao nhiệm vụ cho HS:
- Chuẩn bị: Sân tập bằng phẳng; cột, xà đệm nhảy cao hoặc hố cát.
- Thực hiện: Đứng vào khu vực xà, thực hiện xác định hướng chạy đà, điểm
giậm nhảy, góc độ chạy đà và khoảng cách chạy đà. Thực hiện lặp lại từ 5 – 7
lần.
- GV nhận xét, kết luận.
*Nhiệm vụ 6: Tập chạy đà kết hợp giậm nhảy
5

a. Mục tiêu: Giúp HS luyện tập kĩ thuật chạy đà kết hợp giậm nhảy với tốc độ
tăng dần.
b. Nội dung: HS luyện tập tập chạy đà kết hợp giậm nhảy.
c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện tập chạy đà kết hợp giậm nhảy.
d. Tổ chức thực hiện:
GV giao nhiệm vụ cho HS:
- Chuẩn bị: Sân tập bằng phẳng; cột, xà đệm nhảy cao hoặc hố cát.
- Thực hiện: Theo trình tự:
+ Chạy 3 – 5 bước đà kết hợp giậm nhảy với tốc độ tăng dần.
+ Chạy 1 – 3 bước đà chính diện giậm nhảy qua xà rơi xuống bằng chân giậm
nhảy.
+ Chạy 1 – 3 bước đà chếch kết hợp giậm nhảy đá lăng và rơi xuống bằng chân
lăng.
+ Chạy 3 – 5 bước đà chếch, giậm nhảy đá lăng với xà cao từ 1 – 1,5m rơi xuống
bằng chân giậm.
- GV nhận xét, kết luận.
4. BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH CHÂN
a. Mục tiêu: Giúp HS rèn luyện khả năng định hướng chạy, phát triển sức
nhanh.
b. Nội dung: Tổ chức trò chơi cho HS.
c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác.
d. Tổ chức thực hiện:
GV hướng dẫn cách chơi:
Đứng lên, ngồi xuống bằng chân giậm nhảy có điểm tì tay
- Chuẩn bị: GV cho số HS trong lớp xếp thành các hàng ngang.
- Thực hiện: Ngồi trên gót chân giậm nhảy, chân lăng duỗi về trước, thực hiện
đứng lên ngồi xuống có điểm tì tay liên tục từ 5 – 7 lần. Thực hiện lặp lại từ 2 –
3 lần, thời gian nghỉ giữa các lần tập từ 2 – 3 phút.

Bật nhảy rút gối
- Chuẩn bị: GV cho số HS trong lớp xếp thành các hàng ngang.
- Thực hiện: Đứng tại chỗ thực hiện bật nhảy rút gối cao ngang hông liên tục
trong thời gian từ 10 – 15 giây. Thực hiện lặp lại từ 2 – 3 lần, thời gian nghỉ giữa
các lần tập từ 2 – 3 phút.
Bật bục qua lại bằng một chân
6

- Chuẩn bị: GV cho số HS trong lớp xếp thành các hàng ngang; bục cao từ 10 –
15cm (rộng 10cm).
- Thực hiện: Sử dụng chân giậm nhảy thực hiện bật nhảy bằng một chân qua lại
quanh bục liên tục trong thời gian từ 10 – 15 giây. Thực hiện lặp lại từ 2 – 3 lần,
thời gian nghỉ giữa các lần tập từ 2 – 3 phút.
- GV nhận xét, kết luận.
* TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG
a. Mục tiêu: Giúp HS phát triển sức mạnh chân, rèn luyện khả năng phối hợp và
tinh thần đồng đội.
b. Nội dung: Tổ chức trò chơi cho HS.
c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác.
d. Tổ chức thực hiện:
GV hướng dẫn cách chơi:
Bật xa tiếp sức
- Chuẩn bị: Chia số người chơi thành các đội đều nhau, xếp theo hàng dọc đứng
ở sau vạch xuất phát.
- Cách chơi: Khi có hiệu lệnh bắt đầu, người đầu hàng của mỗi đội thực hiện bật
xa tại chỗ một lần, sau đó di chuyển ra khỏi hàng và đứng cạnh điểm tiếp đất.
Người tiếp theo di chuyển tới vị trí tiếp đất của người đầu hàng, thực hiện bật xa
như người đầu hàng. Lần lượt thực hiện cho tới khi tất cả thành viên của đội
hoàn thành lượt chơi (H.6). Kết thúc lượt chơi, đội có khoảng cách bật xa nhất sẽ
thắng cuộc.

Đội nào nhanh hơn
- Chuẩn bị:
+ Kẻ vạch xuất phát và vạch đích song song, cách nhau từ 8 – 10m.
+ Chia số người chơi thành các đội đều nhau, xếp theo hàng dọc đứng ở sau vạch
xuất phát, ở tư thế ngồi trên gót chân, hai tay đan vào nhau, đặt sau gáy.
- Cách chơi: Khi có hiệu lệnh bắt đầu, người đầu hàng của các đội thực hiện bật
nhảy bằng hai chân liên tục từ vạch xuất phát tới vạch đích, sau đó chạy nhanh
về chạm tay người tiếp theo ở vạch xuất phát và đứng về cuối hàng. Người tiếp
theo thực hiện tương tự (H.7). Lần lượt thực hiện cho tới khi người cuối cùng
của các đội hoàn thành lượt chơi. Đội nào hoàn thành đầu tiên sẽ thắng cuộc.

7

- GV nhận xét, kết luận.
D. HOẠT ĐỘNG 4: VẬN DỤNG ( 8 – 10 phút )
a. Mục tiêu: Giúp GV đánh giá kết quả tiếp thu kiến thức của HS đối với nội
dung kĩ thuật giậm nhảy và chạy đà kết hợp giậm nhảy trong nhảy cao kiểu bước
qua, đồng thời định hướng vận dụng vào thực tiễn cuộc sống và hoạt động tập
luyện TDTT hằng ngày.
b. Nội dung: HS nghe GV giao nhiệm vụ, thực hiện.
c. Sản phẩm học tập: HS thực hiện đo và phân tích các bước đo đà trong nhảy
cao kiểu bước qua, những điểm cần chú ý khi thực hiện 3 bước đà cuối trong kĩ
thuật chạy đà nhảy cao kiểu bước qua, vận dụng các nội dung đã học vào các
tình huống thực tiễn.
d. Tổ chức thực hiện:
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV giao nhiệm vụ cho HS:
1. Em hãy thực hiện đo đà và phân tích các bước đo đà trong nhảy cao kiểu
bước qua.
2. Em hãy nêu những điểm cần chú ý khi thực hiện 3 bước đà cuối trong kĩ thuật
chạy đà nhảy cao kiểu bước qua.
3. Vận dụng các nội dung đã học vào tập luyện, trong các trò chơi vận động và
rèn luyện sức khỏe mỗi ngày.
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
- HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ:
1. Thực hiện đo đà và phân tích các bước đo đà trong nhảy cao kiểu bước qua
theo các bước:
+ Xác định hướng chạy đà: đứng từ trong nhìn ra, nếu giậm nhảy bằng chân trái
thì chạy từ bên trái vào xà và ngược lại.
+ Xác định điểm giậm nhảy:
 Đứng thẳng, vai hướng vào xà ở vị trí 1/3 độ dài của xà tính từ hướng
chạy đà; tay cùng bên chân giậm sang sang ngang, bàn tay chạm xà (cách
xà một cánh tay).
 Vị trí đặt chân giậm nhảy chính là điểm giậm nhảy.
 Ở mức xà càng cao thì điểm giậm nhảy càng xa xà hơn.
+ Góc độ chạy đà: đường chạy đà hợp với xà một góc từ 25-40 o.
+ Khoảng cách chạy đà: cự li chạy đà cách điểm giậm nhảy từ 7 đến 9 bước đà,
mỗi bước đà tương đương với hai bước đi thường.
2. Chạy đà với tốc độ tăng dần cho đến bước cuối cùng, trong đó cần chú ý cấu
trúc, nhịp điệu ở 3 bước đà cuối:
8

+ Bước 1: chủ động đưa chân giậm nhảy ra trước bước dài hơn các bước trước
đó.
+ Bước 2: bước dài, chân lăng đưa nhanh ra trước. Đây là bước dài nhất trong ba
bước đà cuối.
+ Bước 3: chủ động đưa chân giậm nhảy và hông cùng bên vươn nhanh về trước,
đặt gót chân vào điểm giậm nhảy sau đó chuyển nhanh sang cả bàn chân và thực
hiện giậm nhảy.
3. HS luyện tập cùng các bạn, gia đình hoặc tự tập luyện các kiến thức, bài tập,
trò chơi vận động đã học trong rèn luyện sức khỏe hằng ngày.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động và thảo luận
- HS luyện tập và thực hiện động tác theo hướng dẫn.
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện hoạt động
- GV chỉnh sửa động tác cho HS (nếu cần).
- GV nhận xét, kết luận.
- GV hướng dẫn cho HS thả lỏng, hồi tĩnh.
* Hướng dẫn về nhà:
- Luyện tập các động tác đã học.
- Chuẩn bị cho nội dung bài học tiết sau Bài 2 – Kĩ thuật trên không và rơi xuống
cát (đệm).
IV. TÀI LIỆU THAM KHẢO DÀNH CHO HỌC SINH
Sách giáo khoa giáo dục thể chất, mạng internet…
V. RÚT KINH NGHIỆM
...........................................................................................................................................
Duyệt của tổ trưởng/tổ phó

Giáo viên

9