HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 12
MÔN: CHẠY NGẮN.
(((



Tiết CT : 23
Thời gian dạy : 14/11/2016




I. NHIỆM VỤ:
- Chạy ngắn: Một số trò chơi phát triển sức nhanh. Bài tập bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh. Tập hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn. Có thể kiểm tra thử.
II. YÊU CẦU:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện một số trò chơi phát triển sức nhanh, bài tập bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh, các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn.
2.Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng một số trò chơi phát triển sức nhanh, bài tập bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh, các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn.
3. Thái độ:
- Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương.
III. THỜI GIAN:
- 1 tiết (45’)
IV. ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập TDTT của trường.
V. DỤNG CỤ:
- Phát lệnh.





PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần mở đầu:
Nhận lớp
Phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra
Khởi động: Chung và chuyên môn
KTBC:

(6p)
1’
1’
4’(2 lần x 8 nhịp)


II/ Phần cơ bản:

* Chạy ngắn:
- Trò chơi: “chạy tiếp sức”



-Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn.



- Hoàn chỉnh các giai đoạn: xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng-chạy về đích cự li 60m.





*Củng cố: Chạy về đích và kĩ thuật đánh đích.



(35p)

31’
2 – 3 lần



3 – 4 lần



2 – 3 lần






4’


III/ Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh.
- Nhận xét
- Dặn dò

(4p)
2’
1’
1’




YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



- Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp
- Gv nêu ngắn gọn rõ ràng
- Tích cực thực hiện khởi động.


x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x






-Thực hiện tốt các động tác bổ trợ môn chạy.
+Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi.
-Phối hợp nhịp nhàng 4 giai đoạn kỹ thuật.
-Xuất phát đúng thời điểm phản xạ nhanh.
-Chạy lao không đứng thân quá sớm.
-Duy trì và đạt tốc độ nhanh nhất giữa quãng.
-Chú ý thực hiện tốt đánh đích.



-Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng chạy về đích và kĩ thuật đánh đích.


- Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs.







15m


60m








+Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố.



-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
-Tinh thần thái độ trong giờ kiểm tra
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà: Bài tập bổ trợ sức nhanh, các giai đoạn chạy ngắn.


x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x





Duyệt của BGH Suối Ngô, ngày 11 Tháng 11 Năm 2016
Giáo viên soạn

Phạm Thị Nam






NHẬN XÉT BỔ SUNG :

*Ưu điểm: