Ngày soạn:.......................... Tiết: 4
Ngày giảng:........................................... Lớp 7

Đội hình đội ngũ:Tập hợp hàng dọc, dóng hàng; Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4.
Chạy nhanh: Tại chỗ đánh tay. Đứng Mặt hướng chạy-xuất phát. Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, Học: phân phối sức khi chạy.

A.Mục tiêu:
1/ Kiến thức:
- Học sinh biết được cách Tập hợp hàng dọc, dóng hàng; Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4.
- Học sinh biết được Tại chỗ đánh tay. Đứng Mặt hướng chạy-xuất phát. Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
- Học sinh biết cách phân phối sức khi chạy.
2/ Kĩ năng:
- Học sinh thực hiện được cơ bản một số kỹ năng về Tập hợp hàng dọc, dóng hàng; Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau. Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4.
- Học sinh thực hiện được cơ bản đúng Tại chỗ đánh tay. Đứng Mặt hướng chạy-xuất phát. Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông .
- Học sinh phân phối được sức khi chạy.
3/ Thái độ:
- Rèn luyện cho học sinh tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật có tinh thần tập thể, rèn luyện và phát triển sức nhanh, sức bền cho học sinh.
- Hiểu và thực hiện đúng các nội dung đã học, thực hiện tốt các nội dung mới.
B.Chuẩn bị của giáo viên và học sinh: - Giáo viên: Giáo án
- Học sinh : 100% đi giầy, trang phục thể thao
C.Phương pháp: - Nhóm phương pháp sử dụng lời nói.
- Phương pháp sửa sai và giúp đỡ.
- Phương pháp tổ chức học tập.
- Phương pháp tập luyện lặp lại biến đổi
D. Tiến trình giờ dạy:

Nội dung
Định lượng

Phương pháp – Tổ chức


Phần mở đầu
1/ Nhận lớp.
Lớp trưởng tập hợp, báo cáo………………...
Nhận lớp, nắm sĩ số tình hình sức khoẻ học sinh, thầy trò chúc nhau.
Phổ biến nội dung bài học ngắn gọn, dễ nhớ, dễ hiểu.
2/ Khởi động.
Chạy nhẹ nhàng 100m (1 vòng sân trường)
Bài thể dục phát triển chung 6 động tác:
Mỗi động tác tập 1L x 8N.
Tập đúng, đều, đẹp, chuẩn về biên độ nhịp điệu.
Xoay các khớp:
Xoay theo trình tự từ trên xuống.
Xoay tích cực, hết biên độ.



3/ Kiểm tra bài cũ:
Câu hỏi: Em hãy thực hiện các nội dung sau:
tập hợp hàng dọc, dóng hàng?
- Điểm 9-10 thực hiện đúng kỹ thuật.
- Điểm 7-8 thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật, còn sai nhỏ.
- Điểm 5-6 thực hiện còn sai sót về tư thế.
- Điểm 3-4 thực hiện sai kỹ thuật


1’





6’
1L x 8N




3
3




5’



ĐH: x x x x x x x x x
x x x x x x x x x