Ngày soạn :...../......./2012
Ngày dạy :...../........../2012

Tiết 60 BẬT NHẢY - CHẠY BỀN


I, mục tiêu bài giảng
1,kiến thức:
- Bật nhảy: Ôn Nhảy “bước bộ” trên không; trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” hoặc do GV chọn, Chạy đà (tự do) Nhảy xa kiểu “ngồi”
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
2, kĩ năng:
- Biết và thực hiện được kỹ thuật nhảy bước bộ trên không
.- Biết cách chơi trò chơi, chủ động và rèn luện sức nhannh khéo léo
3,Thái độ
- Nghiêm túc tích cực tự giác chủ động trong khi tập
II, Địa điểm và phương tiện:
- Địa điểm: trên sân trường,vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện
- Phương tiện: chuẩn bị còi ,đệm.
III, Nội dung và phương pháp lên lớp:

Nội dung
Định lượng
Phương pháp lên lớp

I , PHẦN MỞ ĐẦU.
1 . Giáo viên nhận lớp.




2 .Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
3. Khởi động .
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc,..
- Khởi động chuyên môn:
* Chạy tại chỗ .
* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mông.

III,PHẦN CƠ BẢN :

1. nhảy :

- Ôn nhảy bước bộ trên không.

- Ôn Chạy đà ( tự do ) – nhảy xa kiểu ngồi.







- Trò chơi “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức ”.







2,. bền :
- Chạy trên địa hình tự nhiên. Nam 3 vòng
Nữ 2 vòng


8-10 phút
1 phút







5 phút
2lần x 8 nhịp/
động tác.








28-30 phút

15 phút

5 phút

10 phút









3-5 phút




 Đội hình nhận lớp
(((((((((((
(((((((((((
(((((((((((

∆ GV
- GV phổ biến ngắn gọn,dễ hiểu.
-Đội hình khởi động
(((((((((((

(((((((((((

(((((((((((

(
∆ GV
- GV tổ chức,HS khởi động
Gv phân tích và thị phạm 1 – 2 lần
cho học sinh quan sát và hiểu sau đó điều khiển cho các em ôn tập.

(((((((((



(

GV
(((((((((



- Gv phổ biến trò chơi “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức ”và tiến hành cho các em
chơi. Nhận xét, đánh giá trò chơi.


- Gọi 2 – 4 học sinh lên thực hiện nhảy bước bộ trên không. Lớp quan sát nhận xét. Giáo viên kết luận và cho điểm các em.

- Chạy một hàng dọc vòng sân, nam trước nữ sau giáo viên hướng dẫn đường chạy và chỉ huy cho các em chạy.


III, PHẦN KẾT THÚC.
1/ Hồi tĩnh:
- Tập động tác điều hoà của bài thể dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ tay.
2 . Nhận xét và giao bài tập về nhà.
Kết thúc giờ học.


5-7 phút
- Đội hình suống lớp:
(((((((((((
(((((((((((
(((((((((((

∆ GV


































Ngày soạn :...../......./2012
Ngày dạy :...../........../2012


Tiết 61 BẬT NHẢY - ĐÁ CẦU

I, mục tiêu bài giảng
1,kiến thức:
- Bật nhảy: Ôn Nhảy “bước bộ” trên không; trò chơi “Lò cò chọi gà” hoặc do GV chọn, Chạy đà (tự do) Nhảy xa kiểu “ngồi”
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
2, kĩ năng:
- Biết và thực hiện được kỹ thuật nhảy bước bộ trên không
.- Biết cách chơi trò chơi, chủ động và rèn luện sức nhannh khéo léo
3,Thái độ
- Nghiêm túc tích cực tự giác chủ động trong khi tập
II, Địa điểm và phương tiện:
- Địa điểm: trên sân trường,vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện
- Phương tiện: chuẩn bị còi .
III, Nội dung và phương pháp lên lớp: