TUẦN 1
TIẾT 1
NGÀY SOẠN:
BÀI 1: LÝ THUYẾT MỘT SỐ ĐỘNG TÁC TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH (MỤC 1)


I. MỤC TIÊU:
+ Nhiệm vụ:
- Trang bị cho các em một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện và phát triển nhanh.
- Một số hiểu biết về sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản .
- Biết vận dụng tự tập hàng ngày.
+ Yêu cầu:
Kiến thức:
Biết khái niệm phân loại sức nhanh.
Kĩ năng :
Phân biệt được một số hình thức biểu hiện về sức nhanh.
II. ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN:
Sân tập thể dục của nhà trường
III. TIẾN TRÌNH –DẠY HỌC:


HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN

THỜI GIAN

HOẠT ĐỘNH CỦA HỌC SINH


A. PHẦN MỞ ĐẦU:

-Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung giờ học.










B. PHẦN CƠ BẢN:
1. MỘT SỐ HIỂU BIẾT SỨC NHANH:
- Giáo viên hỏi khi tập luyện sức nhanh chúng ta cần luyện tập những gì.

- Khi luyện tập sức nhanh cần luyện tập đúng phương pháp,khoa học và phát triển một số tố chất,cho các em ghi vào tập.
- Khi tập luyện thể dục thể thao chúng ta cần phải có sức nhanh, mạnh và sự dẽo dai.
2. Phương Pháp Tập Luyện Phát Triển Sức Nhanh
- Khi rèn luyện súc nhanh cần luyện tập những gì.
- Tập luyện thể dục thể thao nhằm phát triển nhanh mạnh ,cần tập các động tác bật xa,bật nhảy,chạy nhanh,chạy bền.

C. PHẦN KẾT THÚC:.

Giáo viên nhận xét tiết học.

Về nhà ôn lại lí thuyết rèn luyện sức nhanh.





Tập hợp lớp,báo cáo sĩ số nghe giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.

X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X

X
GV




Khi tập luyện một số động tác nhanh mạnh.


Học sinh ghi vào tập



Học sinh nghe.




Luyện tập sức nhanh và một số động tác kỹ thuật .
Học sinh nghe.






Học sinh nghe.

- nt









TUẦN 1
TIẾT 2
NGÀY SOẠN:
BÀI 2: LÝ THUYẾT MỘT SỐ ĐỘNG TÁC TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH (MỤC 2)


I MỤC TIÊU:
+ Nhiệm vụ :
- Trang bị cho các em một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện và phát triển nhanh.
- Một số hiểu biết về sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản .
- Biết vận dụng tự tập hàng ngày.
+ Yêu cầu :
- Kiến thức
II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
Sân tập thể dục của nhà trường
III TIẾN TRÌNH - DẠY HỌC:


HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN

THỜI GIAN

HOẠT ĐỘNH CỦA HỌC SINH


A PHẦN MỞ ĐẦU:

-Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung giờ học.










B PHẦN CƠ BẢN:
1 MỘT SỐ HIỂU BIẾT SỨC NHANH :
-Giáo viên hỏi khi tập luyện sức nhanh chúng ta cần luyện tập những gì.

- Khi luyện tập sức nhanh cần luyện tập đúng phương pháp,khoa học và phát triển một số tố chất,cho các em ghi vào tập.
- Khi tập luyện thể dục thể thao chúng ta cần phải có sức nhanh ,mạnh và sự dẽo dai.
2 Phương Pháp Tập Luyện Phát Triển Sức Nhanh
- Khi rèn luyện súc nhanh cần luyện tập những gì.
- Tập luyện thể dục thể thao nhằm phát triển nhanh mạnh ,cần tập các động tác bật xa,bật nhảy,chạy nhanh,chạy bền.

C PHẦN KẾT THÚC:.

Giáo viên nhận xét tiết học.

Về nhà ôn lại bài thể dục 1-8 nhịp,chạy ngắn trò chơi.





Tập hợp lớp,báo cáo sĩ số nghe giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.

X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X