Tiết 1 một số hiểu biết về sức nhanh

Ngày soạn:13/ 8/ 2015

Ngày dạy
Tại lớp
Sĩ số học sinh
Vắng


8









1. Mục tiêu
a. Kiến thức
- Học sinh biết được khái niệm, phân loại sức nhanh.
b. Kĩ năng
- Học sinh phân biệt được một số hình thức biểu hiện về sức nhanh.
c. Thái độ
- Học sinh có niềm yêu thích tập luyện thể dục thể thao.
2. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh
a. Chuẩn bị của giáo viên
b. Chuẩn bị của học sinh
- Vở ghi.
3. Tiến trình dạy học

nội dung
định
lượng
phương pháp


I. Phần mở đầu
- định lớp
- Phổ biến nội dung
II.Phần cơ bản
*Một số hiểu biết cần thiết
- Định nghĩa:sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất.
- Sức nhanh biểu hiện ba hình thức cơ bản:Phản ứng nhanh,tần số động tác nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh.
+ Phản ứng nhanh:
ví dụ:khi nghe thấy tín hiệu dừng thì dừng lại ngay....
+ Tần số động tác:



ví dụ :số lần bước chạy trong 1s, số lần tâng cầu hay nhảy dây trong10s,20s...
+ Động tác đơn nhanh;
ví dụ:trong đáu võ,đấu kiếm...xuất đòn nhanh,..
* Ngoài ra trong chạy 100m hay chạy cự li ngắn còn liên quan đến:
+ Sức mạnh tốc độ.Ví dụ:đạp chân vào bàn đạp khi xuất phát
+ Sức bền tốc độ.Ví dụ:khi gắng sức chạy 10- 20m cuối trước khi đến đích.

III. Phần kết thúc
- Nhận xét
- Dặn dò

3 ph


40 ph




























3 ph







- GV kiểm tra sĩ số lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học



- GV: theo em thế nào là sức nhanh ?
- GV giảng giải
- HS lấy ví dụ minh họa























- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học
- GV nhắc nhở HS đi giầy cho buổi tập sau.


4. Rút kinh nghiệm
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………


Tiết 2 bài thể dục - chạy ngắn

Ngày soạn:13/ 8/ 2015

Ngày dạy
Tại lớp
Sĩ số học sinh
Vắng


8









1. Mục tiêu
a. Kiến thức
- Bài thể dục: học sinh biết cách thực hiện các động tác từ nhip 1 đến nhịp 8.
- Chạy ngắn: biết cách thực hiện chạy bước nhỏ,chạy đạp sau,chạy nâng cao đùi.Biết chơi một số trò chơi.
b. Kĩ năng
- Bài thể dục: học sinh thực hiện được các động tác từ nhịp 1 đến nhịp 8.
- Chạy ngắn: thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau.
c. Thái độ
- Học sinh có ý thức tự giác, kỉ luật trong giờ học.
2. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh
a. Chuẩn bị của giáo viên
- Còi
b. Chuẩn bị của học sinh
- Giầy thể thao.
3. Tiến trình dạy học

nội dung
định lượng
phương pháp