GIÁO ÁN SỐ 31
Ngày soạn 27/11/2015 Ngày dạy:
TUẦN 16 - TIẾT 31 Thời gian 45’

Tên bài dạy : BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN

I.Mục tiêu:
+ Bóng chuyền : Đấu tập.
-Kiến thức: Bóng chuyền : Biết cách thi đấu.
- Kỹ năng: Bóng chuyền : Thực hiện được một số kĩ năng đã học, vận dụng vào đấu tập.
+ Chạy bền: Chạy bền trên địa hình quy định.
-Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình quy định-Nhảy dây bền.
-Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định. Nhảy dây bền. Duy trì và
nâng cao thành tích.
II. Địa điểm - Phương tiện.
- Địa điểm: Sân trường THCS Lê Quý Đôn. HS làm vệ sinh sân bãi trước giờ học.
- Giáo viên : Còi TD, giáo án ; tranh minh họa; bóng chuyền …
III.Tiến trình lên lớp:

Phần và nội dung
Định
lượng
Yêu cầu và chỉ dẫn
kỹ thuật
Biện pháp -tổ chức

A/ Phần mở đầu.
1. Ổn định lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong.
2. Phổ biến nội dụng : Mục tiêu bài và yêu cầu bài.
3. Khởi động:
- Khởi động chung: HS chạy nhẹ tại chỗ ; xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ; ép dọc, ép ngang. Chạy bước nhỏ; chạy nâng cao đùi; chạy gót chạm mông.
- Khởi động chuyên môn:
Di chuyển bước tiến lùi, sang ngang phải-trái
4- Kiểm tra bài cũ :
- Kiểm tra nội dung đã học
+ Bóng chuyền:
Phát bóng thấp tay chính diện và đệm bóng..







5- Giới thiệu bài mới :
+Bóng chuyền: Đấu tập



+ Chạy bền: Chạy bền trên địa hình quy định

10 ph
1’





3’









3ph



3ph







-Tập trung nhanh nhẹn ; trang phục TD do nhà trường quy định; chân mang giầy thể thao.




- Thực hiện tốt biên độ nhóm khớp-cơ…





- Thực hiện tích cực.


Bóng chuyền: Phát bóng thấp tay chính diện
Y/c : Thực hiện đúng kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện. Tư thế cầm bóng, tung bóng, vung tay đánh bóng; kết thúc bóng bay đúng hướng và qua lưới.
+ Đệm bóng:
Y/c: Thực hiện đúng tư thế thấp; bao tay; đện được bóng qua lại.

+Bóng chuyền: Đấu tập
- Tập thi đấu. Vận dụng kỹ năng đã học vào thi đấu và làm quen luật bóng chuyền.
+ Chạy bền :
Chạy trên địa hình quy định.

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sĩ số cho GV. (GV
((((((((((
(((((((((
(((((((((
(((((((((
-Đội hình dàn hàng ngang khởi động
(GV

(((((((((
(((((((((
(((((((((
(((((((((


+GV: Nêu nhiệm vụ, yêu cầu nội dung kiểm tra bài cũ; động viên tinh thần xung phong và gọi HS lên trả lời.
Có thể đánh giá cột điểm miệng.





+ GV làm mẫu lại kỹ thuật đệm bóng và phát bóng thấp tay chính diện, và cho HS xem tranh.
+ GV nhắc lại kỹ thuật bước chạy, hít thở và linh hoạt với địa hình địa vật.

B/ Phần cơ bản.
1. Nội dung :
Bóng chuyền:
+ Tư thế chuẩn bị;
+Đệm bóng .







+ Tư thế chuẩn bị;
+ Phát bóng thấy tay chính diện.

2- Luyện tập:
Bóng chuyền:
+Đệm bóng qua lại 2người- 2 HS/1bóng.











+Phát bóng thấp tay chính diện không lưới qua lại 2 người.



+ Đấu tập:
- Tập thi đấu theo luật bóng chuyền thế giới.


3- Củng cố :
- Đấu tập
- HS : Nhận xét.
-GV: Nhận xét bổ sung, nhắc nhở những sai lầm thường mắc trong tư thế và cách phối hợp lực để đệm bónh chính xác và phát bóng qua lưới.

Chạy bền:
-Chạy trên địa hình