GIÁO ÁN SỐ: 27
MÔN: BẬT NHẢY; ĐÁ CẦU ;CHẠY BỀN
(((

Tiết CT : 51+52
Thời gian dạy : 07/03/2013

I. NHIỆM VỤ:
1.Bật nhảy: Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát.
Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
Học: Bật nhảy bằng 2 chân với vật trên cao.
Trò chơi: “Nhảy vượt rào tiếp sức”
2.Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong cá nhân-theo nhóm.
Học: Tâng cầu bằng mu bàn chân.
3.bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
II. YÊU CẦU:
1. Kiến thức:
-Biết cách thực hiện đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, bật nhảy bằng 2 chân với vật trên cao. trò .
-Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong cá nhân-theo nhóm. Tâng cầu bằng mu bàn chân
-Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng:
-Thực hiện bản đúng đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, bật nhảy bằng 2 chân với vật trên cao. trò .
-Thực hiện cơ bản tâng cầu bằng đùi, má trong cá nhân-theo nhóm. Tâng cầu bằng mu bàn chân
-hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên.
3. Thái độ:
-Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương
III. THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)
IV. ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập TDTT của trường.
V. DỤNG CỤ:
- , xà , cầu đá.

PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần mở đầu:
Nhận lớp
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: Chung và chuyên môn
- KTBC: Chạy đà tự do giậm nhảy vào hố cát.
(12p)
1’
1’
8’(2 lần x 8 nhịp)
2’



II/ Phần cơ bản:
1)Bật nhảy:
_ Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát.

_Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.

_ Học: Bật nhảy bằng 2 chân với vật trên cao.


_Trò chơi nhảy vượt rào tiếp sức.
2)Đá cầu:
_Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong.
(cá nhân và theo nhóm)
_Học: Tâng cầu bằng mu bàn chân.

3)Chạy bền:
_ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
350-400m


*Củng cố:
_Bật nhảy 2 chân với vật trên cao, tâng cầu bằng mu bàn chân.


(71p)
24’
2 – 3 lần

4 – 6 lần

4 – 6 lần


24’
4 – 6 lần

4 – 6 lần

15’





8’




III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét
-Dặn dò

(7p)
4’
2’
1’


YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



-Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Biết cách và thực hiện cơ bản đúng đà tự do giậm nhảy vào hố cát.
 x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x

-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá



-Chạy đà nhanh, giậm mạnh, rơi vào hố cát bằng 2 chân và co gối giảm chấn động.
+Giậm mạnh, phối hợp tay, co chân qua xà.
+Rơi xuống 2 chân, co gối để giảm chấn động.
-Chú ý xem gv thị phạm, phân tích kỹ thuật.
-Chú ý co chân bật mạnh lên cao tay chạm vật.
+Nắm vững cách chơi và luật của trò chơi.
-Phán đoán di chuyển,