GIÁO ÁN SỐ: 26
MÔN: BẬT NHẢY; ĐÁ CẦU ;CHẠY BỀN
(((


Tiết CT : 49+50
Thời gian dạy : 28/02/2013


I. NHIỆM VỤ:
1.Bật nhảy: Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức.
Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
2.Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong cá nhân-theo nhóm.
Học: Tư thế chuẩn bị và di chuyển(bước trượt ngang, chếch).
3.bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
II. YÊU CẦU:
1. Kiến thức:
-Biết cách thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, trò .
-Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong cá nhân-theo nhóm. Học: Tư thế chuẩn bị và di chuyển(bước trượt ngang, chếch).
-Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng:
-Thực hiện được chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, trò .
-Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, má trong cá nhân-theo nhóm, tư thế chuẩn bị và di chuyển(bước trượt ngang, chếch).
-Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên.
3. Thái độ:
-Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương
III. THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)
IV. ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập TDTT của trường.
V. DỤNG CỤ:
- Trụ, xà, cầu đá.

PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần mở đầu:
Nhận lớp
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: Chung và chuyên môn
- KTBC: Đà tự do giậm nhảy vào hố cát.
(12p)
1’
1’
8’(2 lần x 8 nhịp)
2’



II/ Phần cơ bản:
1)Bật nhảy:
_Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”
_Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.


2)Đá cầu:
_Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong.
(cá nhân và theo nhóm)

_Học: Tư thế chuẩn bị và di chuyển.
(bước trượt ngang, chếch)

3)Chạy bền:
_ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
350-400m


*Củng cố:
_Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, tâng cầu-di chuyển.


(71p)
24’
2 – 3 lần
4 – 6 lần



24’
4 – 6 lần


4 – 6 lần


15’




8’



III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét
-Dặn dò

(7p)
4’
2’
1’


YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



-Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Biết cách và thực hiện cơ bản đúng đà tự do giậm nhảy vào hố cát.
 x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x

-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá




-Nắm vững cách chơi và luật của trò chơi.
+Chú ý xem gv thị phạm, phân tích kỹ thuật.
+Giậm mạnh, phối hợp tay, co chân qua xà.
+Rơi xuống 2 chân, co gối để giảm chấn động.

-Nắm vững và thực hiện tốt kỹ thuật tâng cầu.
-Phán đoán di chuyển, để đá cầu nhiều lần.
-Chú ý chuyền cầu chính xác cho bạn đối diện.
+Xem gv thị phạm, phân tích nắm vững kỹ thuật di chuyển và tư thế chuẩn bị.
+Thực hiện tốt các bước di chuyển trượt.

-Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy.
-Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy.
-