GIÁO ÁN SỐ: 20

MÔN: BÀI THỂ DỤC; BẬT NHẢY; CHẠY BỀN
(((



Tiết CT : 37+38
Thời gian dạy : 02/01/2013



I. NHIỆM VỤ:
1.Bài TD: Học động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn.
2.Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang.
Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”
3.Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II. YÊU CẦU:
1. Kiến thức:
-Biết tên và cách thực hiện các động tác vươn thở, tay, chân, lườn.
-Biết cách thực hiện đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang; chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng:
-Thực hiện được động tác vươn thở, tay, chân, lườn.
-Thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang; chạy theo địa hinh quy định.
3. Thái độ:
-Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương
III. THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)
IV. ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập TDTT của trường.
V. DỤNG CỤ:
Tranh bài TD-bật nhảy.





PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần mở đầu:
Nhận lớp
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: Chung và chuyên môn
KTBC:
(10-12p)
1’
1’
10’(2 lần x 8 nhịp)




II/ Phần cơ bản:
1)Bài TD:
_ Học động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn.




2)Bật nhảy:
_Ôn động tác đá lăng trước, sau, ngang.


_Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức”

3)Chạy bền:
_ Chạy trên địa hình tự nhiên.
250-300m



*Củng cố:
_Các động tác TD, các động tác đá lăng.


(68-71p)
24’





24’





15’





8’



III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét.
-Dặn dò.


(6-7p)
4’
2’
1’



YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



-Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Biết cách và cách thực hiện cơ bản đúng chuyền bóng cao tay bằng hai tay.

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x

-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá




+Chú ý xem tranh TD, gv thị phạm, giảng giải, phân tích kỹ thuật động tác.
+Tích cực thực hiện đúng biên độ động tác, đúng tư thế , đúng nhịp hô của cán sự.
+Chú ý hít thở đều theo nhịp bài tập.

-Tập trung chú ý xem gv thị phạm, phân tích.
-Tích cực thực hiện đúng theo yêu cầu và sự điều khiển của gv.
+Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia trò chơi, theo đúng luật trò chơi.

-Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy.
-Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy.
-Hít thở đều theo nhịp bước chạy.
-Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy.
-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong.
+Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn; đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang.



x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

-gv điều khiển hướng dẫn hs tập chung, sau đó chia 4 nhóm, gv quản lý, sửa sai cho