GIÁO ÁN SỐ: 12 (a)

MÔN: CHẠY NHANH; TT TỰ CHỌN.
(((



Tiết CT : 23
Thời gian dạy : 29/10/2012


I. NHIỆM VỤ:
1.nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. Xuất phát cao-chạy nhanh 30-60m.
2.Thể thao tự chọn: Trò chơi “chuyền bóng qua người ở giữa”
Ôn di chuyển, tung bắt bóng, chuyền bóng cao tay.
II. YÊU CẦU:
1. Kiến thức:
-Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao-chạy nhanh 30-60 m; Trò chơi “chuyền bóng qua người ở giữa”, tung bắt bóng,chuyền bóng cao tay. Đi bước thường, bước trượt, chạy; chạy hình quy định.
2. Kĩ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao-chạy nhanh 30-60 m; Trò chơi “chuyền bóng qua người ở giữa”, tung bắt bóng,chuyền bóng cao tay. Đi bước thường, bước trượt, chạy; chạy hình quy định.
3. Thái độ:
-Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương

III. THỜI GIAN:
- 1 tiết (45’)
IV. ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập TDTT của trường.
V. DỤNG CỤ:
Bóng chuyền.


PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần mở đầu:
Nhận lớp
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: Chung và chuyên môn
KTBC: Chuyền bóng cao tay bằng hai tay.
(5-6p)
1’
1’
3’(2 lần x 8 nhịp)
1’




II/ Phần cơ bản:
1)Chạy nhanh:
_ Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
_Xuất phát cao-chạy nhanh 30-60m.


2)TT TC: Bóng chuyền.
_Trò chơi “chuyền bóng qua người ở giữa”
_Ôn di chuyển, tung bắt bóng và tư thế chuẩn bị chuyền bóng.

_ Chuyền bóng cao tay.



*Củng cố kỹ thuật: Chuyền bóng cao tay.


(34-35p)
15’
3 – 5 lần





16’








4’


III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét
-dò


(3-4p)
2’
1’
1’



YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



-Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Biết cách và cách thực hiện cơ bản đúng chuyền bóng cao tay bằng hai tay.

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x

-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá




+Thực hiện nhịp nhàng, phối hợp đánh tay.
+Tích cực hoàn chỉnh các động tác bổ trợ.
-Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao.
-Chú ý nghe phát lệnh phản xạ nhanh.
-Chạy tăng tốc độ nhanh nhất hết cự ly.

+Nắm cách chơi, tích cực tham gia trò chơi.
-Chú ý đúng tư thế chuẩn bị chuyền bóng.
-Hai tay, phải tung và đón bóng ở trên cao.
-Di chuyển nhanh tư thế chuẩn bị trung bình.
+Đứng đúng tư thế, chú ý hình tay trên cao.
+Tận dụng lực toàn thân khi chuyền bóng.

+cách và thực hiện cơ bản đúng chuyền bóng cao tay bằng hai tay.








60m



5m


x x x x x x x x
-Tung bắt bóng theo nhóm 2 người
x x x x x x x x

-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp