KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ 28

MÔN : BẬT NHẢY; CHẠY NHANH


Tiết CT : 55
Thời gian dạy : ……/………/……………



I . NHIỆM VỤ:
1.Bật nhảy:
Trò chơi nhảy ô tiếp sức.
2.Nhanh:
Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh.
Xuất phát cao chạy nhanh 20-50m.

II.YÊU CẦU:

1. Kiến thức.
- Biết cách thực hiện trò chơi: “Bật nhảy ô tiếp sức”
- Biết cách thực hiện xuất phát cao chạy nhanh 20-50m, trò chơi chạy nhanh tiếp sức.
2. Kĩ năng.
- Thực hiện cơ bản đúng trò chơi: “Bật nhảy vào ô tiếp sức”
- Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao chạy nhanh 20-50m. Trò chơi chạy nhanh tiếp sức.
3. Thái độ.
- Biết tự nâng cao thành tích, sức khỏe và tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện.

III.THỜI GIAN:
- 01 tiết (45’)

IV.ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập TDTT của trường.

V.DỤNG CỤ:
Còi.



PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần chuẩn bị:
-Nhận lớp – Điểm danh.
-Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
-Khởi động: Các đ/t PT chung, xoay khớp, căng cơ.
-KT bài cũ: Chạy đà 3 bước giậm nhảy - đá lăng.

(6p)



II/ Phần cơ bản:

1)Bật nhảy:
_Trò chơi nhảy ô tiếp sức.



2)Chạy nhanh:
_ Trò chơi chạy nhanh tiếp sức.




_Xuất phát cao chạy nhanh 20 - 50m.



* Củng cố kỹ thuật:
_ Củng cố kỷ thuật xuất phát cao chạy nhanh.





(35p)
1L-3L




1L-3L




2L-3L











III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét và đánh giá buổi tập.
-HD tập ở nhà: Luyện tập bật nhảy, chạy bền.
-Xuống lớp.


(4p)



YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.





-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.





-Chú ý nắm vững cách chơi, tích cực tham gia trò chơi.




+Tích cực tham gia trò chơi phản xạ nhanh.



-Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao.
-Chú ý nghe phát lệnh, phản xạ nhanh lao ra.
-Chạy tốc độ nhanh duy trì tốc độ đến đích.
-Chú ý khi qua vạch đích mới giảm tốc độ.

+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN.















15m






50m


10m



-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.




-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán.


-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.





Ngày 18 tháng 03 năm 2016
Giáo viên soạn


Duyệt của Ban Giám Hiệu Lê Phước Minh











NHẬN XÉT BỔ SUNG :

* Ưu điểm:




* điểm:





Duyệt của tổ trưởng CM